腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有着舉足輕重的作用。《內經・素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認爲：腎主藏......

健身的方法是要多講究了,怎麼健康健身,你都瞭解多少呢,其實,健身是要講究科學的方式方法的,對於健身我們可能會認爲只要我們運動了就能達到健身的目的了,其實不然,那麼我們應該如何科學的健身呢?其實正確健身有很多的......

多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金”。那麼健腦食物有哪些呢？接下來一起來了解一下吧。健腦食物有哪些1.香蕉香蕉營養豐富、熱量低，含有稱爲“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有......

大家好，在我們身邊有不少人，都是處在健身的猶豫階段，也就是有這方面的需求，但是卻沒有足夠的動力支撐下去，那麼健身的好處有哪些？改善心情鍛鍊身體可以刺激產生多種大腦化學物質，會讓人感到更加輕鬆。若是定期鍛鍊，會感覺比較......

很多朋友脾胃功能不好，導致身體素質變差，所以健脾的方法就很重要，而日常生活中健脾的食物有很多，那麼吃什麼健脾呢？下面爲大家介紹。吃什麼健脾1.栗子栗子可養胃健脾、補腎強筋、活血止血。《玉楸藥解》：“栗子，補中助氣，充虛......

當今社會中大部分人都很注重養生，因爲適當的養生可以防止身體發生疾病，也可以延緩皮膚衰老，養生保健項目有哪些？養生保健項目有哪些養生保健就是通過各種有效的方法增強體質，預防體內疾病，達到長壽。當然，也包括療養和保養。......

日常生活中，我們總會給老人買些補品，鈣片或者蛋白質還有奶粉來增加自身的免疫力或者促進骨骼增長，還有一些老人會買些保健品；那麼，保健品有用嗎？保健品有用嗎保健品對人體有一定的好處。保健品含有很高的營養價值，富含高蛋白......

人們往往對健美和健身運動的認識往往含混不清,有人把大肌肉當成了健美的代名詞，有人則把健身運動與中老年人劃等號。其實健美和健身是兩個不同的概念，兩者既有聯繫，又有區別。一、兩者的含意健美運動:通過動作練習，使人體......

有很多一部分家長不知怎樣護理兒童，到這裏出現一些疾病或者一些過敏的情況，兒童保健常識有哪些？兒童保健常識有哪些兒童保健需要從多方面做起，家長需要儘量少給孩子吃過酸、過甜的食物，也不要吃過鹹的食物。天氣冷的時候，可......

隨着年齡的增長，腦細胞死亡、大腦功能老化、智力下降，因而，人們需要科學的用腦和健腦。下面就爲大家介紹健腦益智的方法。健腦益智的方法1.保持情緒經常處於緊張、煩躁的情緒下的話，就會使大腦受損，不利於養腦，所以平時不妨......

對於我們的健康是很多人都比較關心的，到底該怎麼保養自己的身體，這是我們大家都比較關心的，水是我們生命之源，沒有水肯定是沒有生命的。那你知道早上的那杯水到底有多養生嗎，早上喝水的時候喝多少才適宜呢，那接下來就和小編......

人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。足浴保健和人體健康古書《瑣碎錄》中稱：“足......

保健茶以茶爲主，配有適量中藥，既有茶味，又有輕微藥味，並有保健治療作用的飲料。那麼，保健茶有哪些？保健茶有哪些保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶、花草茶爲主要原料，配以確有療效的單味或複方中藥制......

健康保健，擁有健康的身體是我們很多朋友都渴望的，對於中年健康的方法我們是需要多瞭解的，那你知道到底該怎麼保養自己的身體，中年年人都需要做哪些呢，健康的標誌一般都有哪些，這些大家都知道嗎，心臟的保養是非常的重要了，視力......

健身的5大好處改善呼吸經常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度，加大吸氣狀態下的胸膜腔負壓，而有助於改善心肺循環，並可使肺泡有效通氣量增加，氣體交換良好。降低氧的消耗量，減少單位時間呼吸運動所消耗的能量，滿足......

健脾的食物有很多，在生活裏面我們知道一般味道偏甜的和味道偏淡的食物可以健脾。可以把健脾的食物分爲健脾補氣、健脾養血、益胃生津、運脾消食、健脾化溼、健脾醒胃等。當脾氣虛弱，就是沒力氣、吃飯少的時候，可以應用健......

很多妹子都會通過吃減肥保健藥來減肥，傳言中的月瘦多少多少斤確實很吸引人。但你要知道這些減肥藥的市場是很亂的，不僅沒有減肥效果或許副作用極大。如何有效正確減肥？早晨一杯溫開水早上起來空腹喝一杯溫開水，可以潤腸通......

健腹輪能幫助鍛鍊到身體的各處肌肉，尤其是腹部、腰臀部、手臂，在鍛鍊到這些部位的肌肉的時候，還可以幫助消耗熱量，不能健腹輪有減肥效果嘛？健腹輪有減肥效果嘛減肥效果並不明顯。最有效的減肚子方法，健腹輪主要是增強腹肌使......

擁有前凸後翹是每個女人都渴望的，那究竟該怎麼才呢擁有這樣的好身材呢。若你的屁股下垂了，就沒辦法達到這樣的身形，嚴重影響身體的美感。所以說，女人們在平日裏發現自己的屁股已經出現了下垂之後，要及時想法子提臀才行，這樣......

胃口不好的人可以喝健胃茶，健脾、胃茶具有健胃消化、減肥的作用。可適當加入中藥,提高健脾、胃的功效。那麼，健胃茶有哪些？健胃茶有哪些有效的養胃茶包括大麥茶、普洱茶、紅茶、丁香茶等。大麥茶有寬中益氣,解渴清熱的功......