健康飲食是養生的重要內容。美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的6大誤區，並給出專家建議。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希......

我們都知道睡眠可以幫助我們身體補充能量，促進新城代謝，同時又是免費的美容保養奇方。但是，偏偏很多上班族卻不能用有很好的睡眠狀態。往往睡着了或者是睡醒後渾身感到疲憊，沒有精神和力氣。如果你也這樣那麼你是睡錯了!......

六大黃金期1、排卵期行走研究發現，女性在排卵期走路時膝蓋會並得更緊，步伐也會更小，走路燃燒的熱量會比平時更多，所以在這個時間段多走路，能夠讓小腿上的脂肪消耗的更快，肌肉變得更緊繃。2、走路姿勢正確能瘦腰小腹和腰上的......

現在社會由於生活節奏的不斷加快，人們的壓力也隨之而來，由於壓力、不良情緒等原因，乳腺增生、乳腺癌等疾病的發生率越來越高。預防乳腺疾病，除了要積極鍛鍊，做好乳房保健工作之外，恰當、合理的飲食也可以幫助乳房提高免疫力......

吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐......

衆所周知，吃蔬菜對身體好，但不講究吃菜學問的不合理食用方法，同樣會帶來身體的危害。專家提醒，6種不當的蔬菜吃法，有損身體健康，大家一定要注意。1.現買現吃蔬菜越新鮮其維生素C含量越高，儲存過久，蔬菜中的氧化酶能使維生素C......

進入春季，萬物復甦，生機蓬勃,是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。春季是個養生的大好時節，但是春季養生禁忌也有不少，一旦因疏忽沒有打下堅實的基礎,身體健康也就沒有了保證，下面幾個錯誤千萬別犯。1、吃得太酸、辣。春夏......

食物有助刺激機體產生荷爾蒙，從而有助你的新陳代謝，以下這六種食品，絕對是加速體內廢物燃燒的發動機，加速新陳代謝，越活越年輕！黑巧克力研究發現，每天食用1.5盎司的黑巧克力，有助於降低應激激素皮質醇，皮質醇升高可能延緩新陳......

吃了感冒藥一天，尿就排不出了。醫生提醒，感冒藥也要在醫生指導下服用，尤其是有慢性病等基礎病的患者，不要自當醫生。天氣突然轉涼，家住漢口的張爹爹感冒了，緊急吃了感冒藥，第二天就尿頻、尿急，到後來下腹脹痛難忍，竟完全無法排......

不吃早餐對孩子身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃!......

喝湯對人體有很多好處，特別是在冬季，很多人冬季養生都習慣喝湯來滋補，覺得簡單易做，成本又不高。但前提是你得會喝湯，懂得健康喝湯方式，不要陷入一些喝湯誤區，否則話你，不但不養生，反而會傷身。喝湯也有不少誤區。誤區有哪些?......

據科學家研究發現一個人早晨起牀後不吃早餐的話,血液黏度就會增高,且流動緩慢,久而久之,會導致心臟病的發作。早餐的錯誤吃法也是值得我們關注的。六大錯誤的早餐吃法早餐吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、......

易利華，江蘇省無錫市第二人民醫院院長，教授、博士生導師。喝茶是一件再普通不過的事，生活中也有不少習慣每日喝茶的人。正是因爲習慣了喝茶，沒有注意喝茶的正確方法，不但品嚐不到喝茶的美好，不能起到養生的作用，反而會對身體......

蘋果萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。香蕉快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。黃瓜黃瓜主要作用是降溫，補水。獼猴桃少量食用，發燒時使用，是爲了補充人體所需的......

菌菇營養豐富，味道鮮美且營養好吸收。在寒流來襲之際，它們更是你提高免疫力，避免感冒的武器。這就給你推薦6種菌菇，快來看看它們的養生奧祕吧!香菇：調養免疫力衆所周知，免疫力低下的人羣在冬季較爲容易感冒。中醫認爲“正氣......

癲癇是一種發作性神志異常的疾病，以突然倒地、昏不識人、口吐涎沫、兩眼上視、四肢抽搐爲主要特徵的疾病，那麼對於這種疾病有什麼偏方可以治療呢？青果鬱金汁配方：鮮青果500g、鬱金25g做法：青果搗爛，與鬱金一同加水煎用法：每......

冬季喝湯是最佳的進步方式，很多人都喜歡冬季煲湯養生，但是可能很多人不知道，煲湯是有講究的，如果方法不正確，那會使湯的營養流失等，所以我們在煲湯過程中要注意，以下六個錯誤方式可不要犯。第一，煲太久。有些人總怕湯熬的時間......

飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會爲我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，爲我們的健康添磚加瓦。一、吃未熟雞蛋......

女性氣血好才能面色紅潤，成爲萬人迷。於是，很多女性朋友開始熱衷於補血，這固然是好的。但是並不是所有人都能科學地進行補血的。關於補血存在着太多的錯誤說法讓很多人補血並沒有補出實際的效果來。下面我們就一起跟小編......

貴州侗寨大火繼年初香格里拉獨克宗古城發生火災，大半古城被毀，近日又傳出貴州300年侗寨遭大火燒燬，具有重要歷史價值、文化價值和科研價值的古城就這樣消失在歷史的長河中，子孫後代將再也感受不到它們帶來的震撼和衝擊，這......