吃了偏重油膩、高脂肪類的食物，會給我們的腸胃帶來較重的負擔，並且容易引起消化不良、胃痛、腹脹等問題，此時，沒有很好的解決方法怎麼辦?許多人會選擇清腸，那麼怎樣清腸纔是既健康又有效的呢？怎樣清腸才健康葷素巧搭配爽口......

在日常生活中有一些女性朋友不太注重自身的飲食和一些良的生活習慣，導致身材比較肥胖，情況會影響到穿衣風格，導致自身特別的煩躁，怎麼樣才能健康減肥？怎麼樣才能健康減肥想要健康減肥，主要有以下幾種方法，.運動減肥，因爲運動......

心理健康，是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態。受到遺傳和環境的雙重影響，尤其......

秋冬天來了，不吃東西扛不住凜冽的秋風，吃得多不少人肚子又圓了，很少有餓感，腸胃也有點苦不堪言，我們還是得好好對待我們的腸胃，讓它多多休息。少吃大油大膩的食物，保持我們腸道的健康。健康的減肥方法一週不吃飯減肥？長時間節......

冬吃蘿蔔夏吃薑，很多人都聽過這樣一句話。的確，生薑和蘿蔔都有養生的功效，但並不是每個人都適合吃生薑的哦！什麼人不能吃生薑？吃薑有哪些禁忌呢？下面就來告訴你，趕快來看看吧。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效......

到底怎麼做才能排毒瘦身，這是大家都比較關心的話題了，很多時候，各位都忽視了自己的健康問題。在寒冷的冬季，想要預防疾病侵襲，一定要拒絕生冷食物，此時適宜進補以調養身體氣血，但是如果在冬季這樣的氣候條件下仍然不注意養生......

吃是過年永遠的主題，大家是不是趁着這個機會嚐遍了家鄉美食？酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮，腸胃可就遭罪了，是時候讓腸胃休息一下了！原則一：來碗養胃粥春節闔家團聚，難免舉杯相賀、開懷暢飲，而酒精對消化......

吃飯是我們每個人每天都要做的事情，但是你真的瞭解吃飯嗎?專家表示，吃飯也有不少講究，那麼，有哪些講究呢？下面就跟着小編來了解下怎麼樣吃飯纔是健康的吧。早飯吃熱的在早晨，身體的神經和血管都是收縮的狀態，若是吃冰冷的食......

雞蛋是一種營養豐富、價格相對低廉的食品，在我們的餐桌上，非常的常見。比如說：雞蛋湯、雞蛋羹、蛋糕等。沒有雞蛋做不成的美食，那你知道怎樣吃雞蛋才健康嗎？下面就來告訴你，一起來了解一下唄。對肝臟組織損傷有修復作用雞蛋......

現代醫學認爲，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連，更與人體健康息息相關。而人的第2腳趾和第3腳趾與腸胃有關，經常活動它們可以達到健胃的目的。活動腳趾非常簡單易做，最常見又有效的有下列3種方法：......

這樣吃素才健康儘量吃當地、當季的新鮮蔬果當季產的蔬果最和時令，農藥相對較少，而且沒有因爲存放而導致一些污染和營養素流失的問題。當地產的食物不需要遠送，減少了對事物的損傷，而且新鮮的果蔬酵素含量也高。儘量吃完整......

吃早餐對於身體健康是非常健康的。但是錯誤的吃早餐方式卻對健康很不利。那麼有哪些吃早餐的方式是不健康的呢？一起來了解一下吧。幾種錯誤的吃早餐方式一起牀就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起牀後就馬上進食......

豆漿是中華民族的傳統飲品，隨着生活水平的提高，越來越多的人喜歡在家中製作鮮豆漿，覺得衛生又營養，還很方便，其實煮豆漿雖然看似簡單，但是是有很多需要注意的地方的，那怎樣煮豆漿才健康呢？充分浸泡豆漿要煮好熟先得將打磨好，因......

一天勞累後，泡澡無疑使緩解疲憊的最佳選擇，談及洗澡，很少有人箇中的注意事項，尤其是對於成年女人。女人洗澡的時候往往容易忽視對私處的清潔，或一抹帶過，或置之不理，反正清潔的方法不科學不健康，長此以往，私處就成爲藏污納垢的......

據研究人的自然壽命是150-160歲，然而由於環境、壓力、疾病等多方面因素的影響我們通常只活了70-80歲，且未必在這70-80年我們都是挺幸福的活着，因爲生活的幸福指數和我們的健康狀態息息相關，如果備受疾病困擾我們則無法活......

國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。第一大原則&mdas......

茶葉中含有多種有益成分，經常喝茶對人體有很好的養生保健功效。不過喝茶也有不少講究，下面我們就來看看怎麼喝茶才健康呢？喝茶要適量喝茶要控制量，每日使用茶葉的量不要超過5克。一般來說，每天沖泡2次，每次2克的飲量是比較......

我們每天都要洗澡，但是你洗乾淨了嗎?女人洗澡的時候往往容易忽視對私處的清潔，或一抹帶過，或置之不理，反正清潔的方法不科學不健康，長此以往，私處就成爲藏污納垢的集散地，爲健康留下隱患。以下，來和小編一起來學習怎麼樣洗才......

啤酒，我們都再熟悉不過了，這是常見的一種酒類，我們都知道不當的飲酒會帶來危害，但喝酒也有養身保健的作用，要想身體獲得喝啤酒的好處，那麼就要了解喝酒技巧，選擇合適自己的啤酒纔可以更好的保健，今天就講解一些適量飲酒的好處......

吃是過年永遠的主題，大家是不是趁着這個機會嚐遍了家鄉美食？酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮，腸胃可就遭罪了，是時候讓腸胃休息一下了，那麼怎麼保持腸胃健康？下面一起來看看吧。原則一：來碗養胃粥春節闔家......