夏季養心，應該適當出點汗。因爲汗爲心之液，出汗的過程其實就是身體裏的陽氣蒸騰陰液，讓陰液通過毛孔到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。因此，平時可以多做些有氧運動。夏天多出一......

天氣漸熱，很快大家就能真正感受到夏季的炎熱了。想必到時候大家都會熱的不想吃，這可不好。爲了身體健康，建議大家食療養生，讓自己健康度過夏季。那麼，夏季養生如何食療呢？夏季養生如何食療1、火龍果火龍果營養非常豐富，富含......

炎炎夏日，我們總是會找一些方法來清涼解暑，對於在這種夏季中，我們又該如何養生呢？下面給大家介紹一些夏季養生藥膳湯。人蔘冰糖湯食材：人蔘5g，冰糖適量製法：水煎服，每日服一次。功效：本方能一起補虛，延年益壽，用於老年體衰、自感......

夏季喝什麼湯好?夏天天氣炎熱，雷日炎炎，在外活動的人很容易出現中暑等一系列不適症狀，這樣我們就需要通過飲食上調養，養生湯也是很不錯的選擇，清熱解毒效果也很不錯。下面就跟小編一起來了解一下吧。蘆根麥冬湯鮮蘆根100克......

熱養是什麼大家都知道嗎，其實，這5個養生妙招大家一定不要忽視了，健康的護理好身體，還是非常的必要了。“熱養”是什麼呢，中醫認爲，人體需要用熱氣來疏通經脈，促進氣血運行，那麼生活裏我們應該怎麼做纔有熱養的效果，下面就來了......

夏季養生方法有哪些?夏季氣溫升高，天氣炎熱，人體新陳代謝陽氣外發，伏陰在內，但是很少人會注意到夏季也是一個適合養生的季節和需要養生的季節，在夏天裏以下十件事是最適合在夏季養生中做的事情，下面就一起來了解一下吧。最......

夏季天氣炎熱，受到高溫天氣的影響，人們的食慾有所下降，加上體內水分流失快，這個時候多喝點養生湯是最好的選擇，養生湯就是具有食療、養生效果的湯品，屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。今天小編教大家幾款有......

夏季天氣高溫潮溼，人們容易在這個季節乏困、生病，特別是女性朋友由於生理和心理的原因更容易疲乏。那麼，夏季女性養生吃什麼好呢？下面一起來看看。夏季女性養生吃什麼好一、蟲草老龜湯材料：老龜一隻，冬蟲草適量。做法：老龜、......

夏季養生湯有哪些?大家知道嗎，夏季喝湯養生功效多多，很多的湯羹粥類也非常適合夏天飲用，不僅好喝還營養美容。綠豆湯晾到溫乎乎一口氣喝乾，冰涼涼的山楂水酸甜刺激食慾，玉米豬骨湯清甜可口還營養豐富……喝完......

夏季喝粥養生再好不過，因爲夏季天氣炎熱，很多人都沒有胃口吃飯，這個時候喝點粥開胃又補充營養。粥作爲養生首選，自然有其不可替代的養生魅力。那麼該如何做養生粥，怎樣才能做好養生粥呢?下面小編爲您介紹幾種夏季養生粥的......

夏天是陽氣最旺盛的季節，也是人體最容易受到外界熱氣的影響的時候。因此，夏季養生尤爲重要，以下是一些夏季養生的小常識：1、飲食調整夏天氣溫高，人易出汗，容易導致體內水分流失，因此要多飲水，注意補充水分。建議每天飲水量至......

夏季烈日炎炎，因爲炎熱的天氣，很多人減少了運動的量，這樣長時間下來，身體逐漸向亞健康逼近。那我們應該如何在夏季做到養生保健呢?下面請讓小編帶大家去了解一下8種運動讓你夏季更健康，夏季一定要記得多動動!健步走健步走......

夏季天氣炎熱，人們的胃口有所下降，這個時候喝點粥能夠開胃清熱，夏季最好的養生吃法就是吃粥，但就吃粥也有不同的吃法與做法，其所發揮的功效也是不一樣的，有些粥有清熱袪溼的功效、有些粥有解毒涼血的功效，今天小編與大家一起......

炎炎夏日，強烈的太陽光肆虐大地，很多人都有運動的習慣，那麼夏季做什麼運動好呢？夏季做什麼運動好羽毛球羽毛球多在室內球場進行,不容易被曬到,是夏季運動的理想選擇。羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的......

夏季是溼熱多雨季節，溼氣通於脾，飲食養生就應該清熱祛溼健脾淡補爲宜，所以要多喝夏季清熱祛溼湯。下面小編爲您介紹十款養生湯的做法。下面小編爲您介紹十款夏季清熱祛溼湯的做法，幫你遠離夏季疾病。1、薺菜茅根脊骨湯材......

米粥既有滋補作用，又容易消化吸收，還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥，味道最爲清新甘香，營養價值也高，夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助，夏季養生粥食譜有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制......

夏季是一年四季中最熱的季節，這個時候人的陽氣也最爲旺盛，身體易流失無機鹽和水，所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生，夏天幾乎都是“冷着過”，喝涼飲，吹空調，洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。......

夏季養生粥是夏季養生必不可少的，進入夏季，天氣炎熱，每一個愛美的女士既想擁有曼妙的身材，又想吃到最瘦而又營養的食物，下面專家推薦的養生粥，絕對是您的不二選擇，讓您飽口福，夠養生!1、熟地粥取熟地20克用紗布包好與適量水煮......

進入夏季，天氣炎熱，酷暑難耐，導致人們的胃口變差，這個時候不妨喝點粥，補充一下水分，又不油膩，那麼夏季喝什麼粥好呢?下面給大家介紹幾款夏季養生粥，一起來看看吧。一、長壽羹主料：小白菜輔料：白靈菇、草菇、雞蛋調料：鹽、味精、......

現在人們都比較注重自身的健康，有很多人會養生，尤其是在夏季。那麼，夏季如何養生？夏季如何養生夏季養生可以多吃一些紅色的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿，西瓜，枸杞等。夏季要夜臥早起，也就是說睡得遲一點，中醫認爲養生必須順應四時陰......