手機版
保存到桌面
熱門搜索:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG信息列表 >
關於六道湯藥便擁有好睡眠的養生知識
六道湯藥便擁有好睡眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論,失眠的原因主要爲臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能......
2023-10-15
如何快速擁有好睡眠 5點告訴你
很多人工作壓力大,晚上睡不着就習慣“飲翻兩杯”,好讓自己睡個好覺。然而,這是一個糟糕的主意,研究發現酒精兼具提神和鎮靜作用,在上牀之前幾個小時飲酒,只會讓失眠加重。醫學專家提出,對於輕度失眠,可以進行避免日間小睡、控......
2018-12-15
這些食療助您擁有好的睡眠
社會在不斷髮展,生活喝工作節奏也不斷加快,現在人們的壓力越來越大,大多數時間都用在了工作上面,很少有時間來調理身體,因而導致出現失眠的情況越來越多,你知道失眠食療方有哪些嗎,失眠如何調理呢,失眠吃什麼好,下面一起來看內......
2019-03-21
七款食療擁有好睡眠
失眠怎麼辦?很多人都有失眠的困擾,能夠一覺睡到天亮是多麼幸福的一件事,那麼該如何拯救好睡眠呢?在中醫看來,睡眠可以通過食療來調理,身體狀況不同,食療方也各異。以下是治療失眠的7個食療方。桑葚水鮮桑葚60克,加水煮沸後......
2023-10-16
男人睡眠不好怎麼調理 4個方法讓你擁有好睡眠
睡覺是我們一天中最重要的事情,睡眠不足就會影響到第二天的狀態,現在男性的壓力越來越大,那麼男人睡眠不好怎麼辦呢?按摩涌泉穴當你躺在被窩裏難以入睡時,可以自己按摩涌泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩......
2018-08-15
睡眠質量差吃什麼改善 5種水果讓你擁有好睡眠
我們都知道,睡眠質量非常重要。其實可以通過飲食改善睡眠質量,那麼睡眠質量不好吃什麼水果好?葡萄:美容的安眠藥在入睡之前,人們大腦中會分泌一種名叫褪黑素的物質。晚上是這種物質分泌最旺盛的時期,預示着我們即將入眠。研......
2017-03-15
失眠睡不着 這6個妙招助你擁有好睡眠
睡覺,應該算的上人生最重要的事情之一,睡得好,人也精神好做啥啥順手,事事順心!可總有幾個晚上,到了點就是睡不着。特別有一些上了年紀的人,大腦功能相對老化,睡眠質量相應減退,平日裏入睡可能都有困難。要知道,評價睡眠的其中......
2023-10-08
六個小方法讓你輕鬆擁有好睡眠
如何擁有好睡眠?良好的睡眠習慣也是養生方法中的一種,如果睡得好,水嫩的肌膚,青春靚麗的容貌也就離你不遠了。那如何才能保證自己有一個美容覺呢?下面給你介紹幾個小方法,幫助你擁有優質睡眠,輕鬆睡出好身體。1、刷牙洗臉......
2018-04-25
掌握這4點讓你擁有好睡眠
睡覺是我們每天必須要做的一件事,很多人都會被失眠所困擾。日常如何保持好的睡眠呢?今天小編給大家講講如何保持好的睡眠、睡覺出汗是什麼原因以及睡覺前吃什麼好。如何保持好的睡眠1.睡眠臥向所謂臥向,是指睡眠時頭足......
2018-04-07
想要擁有好睡眠多吃這些東西
由於現在生活節奏的不斷加快,許多人因爲長時間的工作壓力,在不知不覺中就會有失眠的情況發生。失眠看似一件小事,但只有失眠的人才知道有多痛苦,整個晚上翻來覆去就是睡不着。想擁有好睡眠的話,小編建議大家可以多吃這些東......
2018-06-12
如何擁有好睡眠 中醫3招能助眠
怎麼才能擁有好的睡眠,這可是大家都想知道的了。睡眠對女性來說,也是非常的重要了,健康的睡眠可以讓我們的精神更加的神氣。晚上睡得香,第二天才能精神滿滿。那麼要如何促進睡眠呢,下面支招了幾個方法,一起來看下吧。要想睡......
2017-11-21
睡前做這些事輕鬆擁有好睡眠
現在社會,由於工作節奏快,生活壓力大,很多人都患上了睡眠系統問題。雖然很多人已經開始漸漸的習慣熬夜,但人體正常作息時間的改變,會導致人體內分泌系統的紊亂,導致身體得不到良好的休息,其結果是不但影響到自己的身體健康,而......
2017-12-15
晚上想要擁有一個好睡眠方法
近幾年隨着我們工作壓力的增大,工作強度的提高,人們的精神壓力越來越大,隨之帶來的最爲顯著地就是大部分人們睡眠質量極差,這樣不僅晚上休息不好,第二天也沒有精神,究竟吃什麼晚上能睡眠好呢,讓我們帶着這個問題一探究竟。吃......
2017-10-26
做好這些讓你擁有一個好睡眠
睡覺是我們每天必須要做的一件事,很多人都會被失眠所困擾。日常如何保持好的睡眠呢?今天小編給大家講講如何保持好的睡眠、睡覺出汗是什麼原因以及睡覺前吃什麼好。如何保持好的睡眠1.睡眠臥向所謂臥向,是指睡眠時頭足......
2018-11-04
失眠最好的治療方法 讓你擁有好睡眠
整夜整夜的失眠會讓你的精神處於一個瀕臨崩潰的狀態。長期失眠將給人體造成智能活動障礙,具體表現爲記憶力減退,容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等。同時,長期失眠將對人體各項機能造成一定損害,如失眠患者出現白天頭暈......
2023-10-19
四種藥膳湯有助睡眠
失眠是生活中的一種常見病,一般是指具有3周以上的入睡困難、早醒等失眠症狀,使患者嚴重感覺睡眠不足,自覺疲勞,頭昏、精神不振,甚至還會引發其他疾病,患了失眠怎麼辦?該如何調節?調節失眠藥膳之柏子仁燉豬心中醫認爲,......
2023-10-15
怎樣快速入睡,擁有一夜好眠?
很多人是工作忙碌,被迫成爲了熬夜族,但熬夜族,有時候,也是因爲沒有辦法,10點鐘想睡個美容覺,躺在牀上卻怎麼也睡不着。要說是生物鐘的原因,幾天下來,10點鐘躺牀上仍然睡不着,豈不是讓人很泄氣。擁有一個好的睡眠,不僅能充分地讓......
2023-10-19
夏季14招擁有好睡眠 睡前不宜劇烈運動
睡眠是一切精力的源泉,是病人的靈藥。夏季有個好睡眠最養生,夏季想要健康長壽,首先要有好睡眠,那麼夏季睡眠養生要注意什麼?好睡眠不是累了休息,困了睡覺,今天教你14招,擁有好睡眠睡出健康夏季!1、睡前不宜劇烈運動睡前劇烈......
2023-10-16
晚上睡不着覺怎麼辦 六招助你擁有好睡眠
晚上睡不着覺情況還是很嚴重的,白天就會沒有精神,還會導致惡性循環,對身體健康的危害很大,所以我們需要搞清楚應該怎麼解決。晚上睡不着覺的原因1、自身因素自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意,有時候困但是同樣睡......
2017-04-04
想要擁有好睡眠 這麼做很有效
想要擁有好睡眠這麼做很有效對於現代人來說,失眠是一種經常會困擾大家的事情,這不僅不利於身體的健康,而且還會影響大家第二天的生活,因此小編今天就來給大家介紹一下,在日常的生活中怎麼做就能夠讓你擁有好睡眠。怎麼做能......
2023-10-18
今日頭條
1
豌豆發芽了還可以吃嗎 發芽的豌豆還能吃嗎
2
吃牛奶和柿子有什麼反應嗎 柿子和牛奶間隔多久能吃
3
揭祕餐具鮮爲人知的健康隱患,好看的餐具毀健康
4
生薑的功效與作用 生薑的功效
5
胃潰瘍喝什麼茶養胃 胃潰瘍喝啥茶養胃
6
陳皮枸杞可以一起泡水喝嗎 陳皮枸杞泡水喝的功效和作
7
50歲正常血壓是多少 50歲的正常血壓是多少
8
咳嗽喉嚨癢可以吃阿莫西林嗎 咳嗽喉嚨癢吃阿莫西林可
9
吃雞蛋只吃蛋白會減肥 蛋白質是什麼
10
牙痛牙齒鬆動怎麼辦 牙痛牙齒會鬆動嗎
每日精選
三伏天泡腳可以去寒氣嗎 三伏天用什麼泡腳排溼寒
2022-06-20
春季泡腳可養身祛病
2023-10-16
左腦和右腦分別控制什麼
2017-07-21
核酸檢測是看報告時間還是採樣時間 24小時核酸是出結果開始算嗎
2022-07-22
男性多吃哪些水果可以補腎壯陽
2023-10-10
熱門標籤
母乳性黃疸出現黃疸的時間
流鼻涕打了
護腰
性功能障礙影響
糖尿病人能吃荔枝嗎
抗生素的副作用
運動過程中擦傷應該怎麼處理
感冒能打疫苗嗎
時不時耳鳴的原因
有糖尿病喝蛋白粉
女性經常吃益生菌怎麼樣
胃脹氣想吐怎麼辦
趙延勇
胃潰瘍可以喝雞湯嗎
皮膚髮黃暗沉是什麼原因造成的
清熱解毒膠囊可以治療角膜炎嗎
胸悶氣短一個月了
新生兒痤瘡會反覆發作嗎
最新文章
到期的酸奶還能吃嗎 到期的酸奶能做什麼
大白菜的功效與作用 大白菜的食用禁忌
吃什麼水果緩解眼疲勞 眼睛疲勞吃什麼好
銀杏葉沖水可以降壓嗎
得了銀屑病平時要注意什麼
女性吃什麼能使乳房變大
每天曬背30分鐘的好處 連續十天曬背30分鐘能祛溼嗎
24小時血壓動態監測準確嗎
洗牙後牙齒敏感怎麼辦 洗牙後牙齦敏感
肚子腸鳴感覺有氣竄來竄去