睡覺不僅可以美容，還可以抗衰老。堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾，下面就跟小編一起去看看。一、熱水泡腳，行氣助血腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬......

糖尿病人預防吃什麼?燕麥的營養價值很高，可以預防多種疾病，糖尿病也在其中，下面我們一起來了解燕麥片食譜助你控血糖。燕麥片捲餅材料：香蕉1根、燕麥片1/2杯、紅棗幹5個、杏仁粉1大匙、麪粉2大匙、鹽少許做法：將燕麥片、杏......

人流後趴着睡可以助排積血，趴着睡覺可糾正子宮後屈後傾狀態，促進淤血順暢排出。具體如下：由於子宮處於後屈後傾位，若仰臥位睡覺，可致使後屈後傾位的子宮內淤血更難排出，易造成宮腔內淤血，不利於子宮收縮。此時患者可使用體位......

受訪專家：北京紅十字血液中心獻血服務一科主管技師趙偉“正是靠別人獻的血，我纔多活了一年，有了更多和家人、朋友、狗狗共享的美好時光。獻血不會損害身體，還能挽救他人的生命。”北京紅十字血液中心獻血服務一科主管技師......

大家應該想不到玉米也是一種讓人增肥的食物吧!要清楚玉米中的纖維素含量有多高，玉米的含量是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便祕具有重......

運動是許多人最喜歡的事情，運動也可以幫助人們的身體健康。但一些疾病患者不建議劇烈運動，高血壓是一種常見現象。那麼運動對高血壓有幫助嗎？運動對高血壓有幫助嗎運動對高血壓有幫助。高血壓患者最好參加一些舒緩的有氧......

綠茶對高血糖有一定幫助。綠茶還有抗氧化劑有助於抵抗老化，同時還有的氟也可以幫助預防口臭以及阻止食物殘渣繁殖細菌。綠茶當中含有的兒茶素也能夠降低血脂中的膽固醇，能夠幫助降低心血管疾病的發生機率。另外，喝綠茶以......

對於夏季的養生保健食物各位都是需要了解的，我們在保養的過程中都是需要多注意調理的。現在正值夏季，是養生的好季節，我們養生除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需......

隨着人們生活條件的不斷提高，糖尿病，高血糖成爲了人類的特大殺手之一，那麼如何利用運動來降糖養生呢?下面跟小編來研究一下吧.據美國一項新研究發現，2型糖尿病人如果可以堅持做有氧運動，並結合力量鍛鍊可以起到很明顯的降......

葉酸對貧血通常是有所幫助的，但具體的需要根據個人情況決定。造成貧血的原因較多，有缺葉酸性貧血和缺鐵性貧血，當身體內長期缺乏葉酸時，會引起缺葉酸性貧血，引起頭暈、乏力等不適症狀，這時適當的補充葉酸能夠增加身體內的葉......

豆類營養豐富，常吃有益健康。英國《營養學雜誌》刊登加拿大一項新研究發現，以小扁豆替代米飯或土豆，可以使血糖水平降低35%，進而有助預防和緩解2型糖尿病。加拿大圭爾夫大學研究員艾莉森·鄧肯教授及其研究小組對24名健康......

太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎?小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高......

每次阿姨來看，女性朋友都會變得軟弱易怒；如果痛經問題再次被擾亂，情況會更糟。生活比死亡更糟，此時，如何在月經期間進行調理尤爲關鍵。做得好可以幫助身體快速恢復，還可以起到排毒和放血的作用。那麼來月經吃什麼好有助排污......

血壓一直降不下來很苦惱，每天靠藥物維持副作用大，血壓高不易降，已經成爲高血壓患者的一大心病，不僅血壓升高時出現頭暈等症狀，長期以往則會引發糖尿病等多種疾病，嚴重威脅者患者的健康。對於患有高血壓的人羣來說怎樣才能將......

低血壓是一種常見的疾病。與高血壓相比，雖然危害不大，但也會影響人們的正常生活，導致一些疾病的發生。所以低血壓也需要注意一些常識，尤其是一些忌諱的飲食，那麼吃什麼能幫助升低血壓？吃什麼能幫助升低血壓患者吃鹽、溫脾益......

像小編身邊的肥胖朋友和老人普遍都血壓偏高，相信大家身邊的這類朋友也很多，今天小編就給大家講講高血壓患者飲食方面應該注意吃什麼，相對的，“吃什麼有助於降血壓”就是小編今天接下來要講的話題了，朋友們可以一起跟小編來......

適當吃雞蛋清，對降低血壓、保護血管有着良好的效果。吉林大學的於志鵬博士及其研究小組通過動物實驗發現，雞蛋白中含有一種名爲RVPSL的縮氨酸，該物質可有效抑制血管緊張素轉化酶（簡稱ACE酶，人體產生的一種可導致血壓升高的......

低血壓的原因有很多。有些人體質較差，或是家庭遺傳導致了這種疾病的發生。其他人由於姿勢的變化而出現體位性低血壓，只要長時間不站或坐。那麼哪些運動有助於降低血壓？哪些運動有助於降低血壓如散步、慢跑、瑜伽、自行車......

據英國《每日郵報》報道，美國一項新研究發現，餐前喝酸奶，可以減輕炎症和高血壓症狀，促進腸道健康。美國威斯康星大學麥迪遜分校食品科學系教授布拉德·博林博士及其研究小組選取60名絕經前女性（其中一半人患有肥胖症，另一半......

高血壓，相信大家都不陌生，這類患者也是生活中常見的一類人羣，對於高血壓患者而言，吃什麼與不能吃什麼都是需要留意的。高血壓患者飲食有哪些要求呢?小編給大家講講高血壓吃什麼好、高血壓食療方怎麼做以及高血壓飲食禁忌......