秋季氣候乾燥，容易傷肺。肺氣虛，則容易生病。所以秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺爲主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一，其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶，達到潤肺的功效。其次選用適宜茶......

秋季天氣乾燥，最容易傷肺，這個時候適宜多喝點湯水，湯有滋潤肺腑的功效，晚餐前食用最合適。那麼秋季養生喝什麼湯好?下面給大家精選九款養生湯，很適合秋季養生食用，你可不能錯過!秋季養生湯一：紅白果仁湯材料：紅棗20克，薏仁20克......

如果氣血不足，可能會出現面色萎黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、容易疲勞、手足發麻、多夢健忘、月經量少，經期延遲等症狀，因此氣血是否充足，對於女性來說是很重要的。補氣養血最簡單的方法就是飲食得當，那麼補氣補血需要吃什麼呢......

花菜的營養價值大家都知道不，其實，在我們日常生活中，大家還是得多注意瞭解的，畢竟，健康的身體還是比較重要的了，所以，爲了我們的健康，大家還是得多注意瞭解了，下面就隨小編一起來看看花菜的營養價值吧。花菜怎麼做好吃一、幹鍋......

大家都知道水果很養生，特別是對於女性朋友來說，是養生美容護膚的佳品。日常生活中我們經常吃水果，但是你知道嗎?選對時間吃水果，養生功效會翻倍喲。那麼怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響......

秋天到了，又到了吃螃蟹的季節了，昨天買了一袋子螃蟹，婆婆說可以放在水裏養，螃蟹能一直養在水裏嗎？養螃蟹放多少水最好？秋天到了，又到了吃螃蟹的季節了，昨天買了一袋子螃蟹，婆婆說可以放在水裏養，螃蟹能一直養在水裏嗎？養螃蟹放多......

肉類，是我們食物的重要組成部分，那麼，如何吃肉最養生?在飲食上肉類食物，是我們在生活當中不可缺少的，因爲從健康飲食的角度來講，肉類食物更能夠給我們的身體，補充更多的營養元素，但是吃肉也應該注意方法，因爲不同的肉，保健功效......

走路是一項非常有意義的健身強體活動。古代醫家更有“散步者，散而不拘之謂，且行且立，且立且行，須得一種閒暇自如之態”的說法，倡導走路應保持氣定神閒的姿態。其實走路也有技巧，走對了才叫養生！1、忌環境喧鬧行走在幽靜、蔥......

小滿節氣吃什麼養生?小滿節氣後是夏季的開始，此時節宜多吃苦，小滿之後人體生理活動將轉入旺盛期，消耗的營養物質爲二十四節氣中最多，此時在飲食上適合吃吃苦。那麼小滿節氣吃什麼呢?下面小編推薦九種苦味菜。1、苦筍苦筍......

肺部能實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。應該多注意養護，那麼，養肺最好的水果是什麼呢？接下來就一起來看看吧。養肺最好的食物1、雪梨雪梨屬白色，具有很好的養肺功效，並且梨性涼，微寒，能清肺氣，兼有生......

牡蠣，是富含鋅元素的食物之一，屬牡蠣科或燕蛤科，雙殼類軟體動物。牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，那麼牡蠣怎麼做營養最高最好吃？牡蠣蒸雞蛋原料：牡蠣、雞蛋一個、鹽、水各適量。做法首先把牡蠣肉洗乾淨後剁碎備用，然後......

今天知乎上有一個問題很火：“由於經濟條件限制，我確實不吃泡麪就只能餓死(出租屋不允許生炊，我吃的方便麪是一塊錢一包的那種，唯一的烹飪器具就是電熱水壺)，除此之外每個月只有五十元左右的改良營養的空間，每天正餐只吃方便......

保護好自己的喉嚨，肯定是要有一些保養方法的，很多人還不知道到底該怎麼保養自己的喉嚨。對於很多歌手來說，他們的喉嚨是非常的重要的，如果喉嚨不好就無法唱歌了，就靠它吃飯的。那你知道該怎麼保養喉嚨，感興趣的來看看這一篇......

近年來，許多教育學者都在推廣親子共讀繪本的概念，相信不少家長都有聽過，但也有很多家長對繪本的概念還不是很瞭解。許多家長會說牀前故事，但是你知道嗎，不只故事書，就連繪本依照年齡分佈，也有各自合適的類型，各位家長都怎麼選......

當冬天遠去，春日來臨之際，再沒有比選擇吃什麼更有意義的事情了。女人在春季吃什麼才能讓容顏如春天般紅潤嬌嫩呢?大蒜大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有......

現在已經是三月份了，春天到了，很多的人都已經開始養生了，對女性春季養生喝什麼茶，該如何選擇呢，茶的種類很多。女性選擇茶，也都是要慎重進行，這樣對自身的調養，纔會有很好的幫助作用。那麼，女性春季養生喝什麼茶?下面就來了解......

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜、其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳、洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚、正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，而且也有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感......

如果氣血不足，可能會出現面色萎黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、容易疲勞、手足發麻、多夢健忘、月經量少，經期延遲等症狀，因此氣血是否充足，對於女性來說是很重要的。補氣養血最簡單的方法就是飲食得當，那麼補氣補血需要吃什麼呢......

6種果蔬竟是營養全能王蘑菇美國人把蘑菇譽爲“上帝的食物”，日本人認爲蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生......

根據人體對鈣的需要，成年人爲400～500mg，乳母、孕婦爲1000～1200mg。我國的規定稍多一些。在飲食方面，鈣的來源以牛奶及其他奶製品爲最好，不僅含量多而且吸收好。豆類製品、蝦皮、蔬菜等，含鈣也比較豐富。酸奶大多數人通過曬太......