葡萄是一種十分營養的水果，那晚上吃葡萄都有哪些好處和壞處呢？在吃葡萄的時候又要不要將葡萄的皮剝掉呢？讓我們一起來看看吧。
葡萄中含有一種褪黑素，這種褪黑素是大腦中松果腺的排泄物質，其能起到協助調理睡覺週期的作用，因此晚上睡前吃一點葡萄能夠有助於睡眠。
葡萄中含有豐富的葡萄糖、氨基酸等營養成分，而這些成分對我們的大腦神經都能起到一定的調節作用，晚上適量的吃一點葡萄能有助於緩解疲勞以及神經衰弱的問題。
葡萄的含糖量較高，而晚上機體的腸胃消化道也需要休息。如果晚上過多的食用葡萄的話，糖分攝入過多不能及時被機體消耗就會容易引起長胖。
葡萄中有大量的糖分以及有機酸物質，如果晚上吃太多葡萄且不及時漱口的話，這些成分就會對牙齒造成刺激，且還容易引起蛀牙，從而對口腔健康造成影響。
可以不用。
在吃葡萄的時候是可以不用去皮的，且最好是不去皮食用。因爲葡萄的外皮中也含有大量的營養成分，一起食用的話能夠最大化的吸收葡萄的營養價值。但注意如果帶皮一起吃的話，在食用之前一定要將葡萄的外皮清洗乾淨，不然如果沒洗乾淨直接吃的話就會對健康造成不好的影響。
鹽水具有殺菌的作用，將新鮮葡萄一粒粒摘下來，注意輕輕的摘不要將葡萄的皮撕壞了。然後將摘下來的葡萄放入準備好的鹽水中浸泡10-20分鐘左右，然後再用乾淨的清水沖洗乾淨即可。
準備一盆清水，然後往水中加入適量的麪粉，然後再將葡萄一粒粒摘下來放入麪粉水中進行清洗。麪粉具有一定的吸附性，能夠幫助吸附葡萄表面的髒東西。
