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葡萄一次吃多了會怎樣 吃葡萄有什麼好處

來源:科學養生坊    閱讀: 2.58K 次
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葡萄是生活中最常見的一種水果,很多人都喜歡吃葡萄,味道酸酸甜甜的,那麼葡萄吃多了會怎樣呢?下面就一起來看看吧!

葡萄一次吃多了會怎樣 吃葡萄有什麼好處

葡萄一次吃多了會怎樣

1、容易蛀牙

葡萄含有多種發酵糖類物質,大多都對牙齒有較強的腐蝕性,長時間吃葡萄特別是小孩,加上又沒有及時清理口腔的意識,糖分在口腔內停留時間過長,容易導致蛀牙。

2、容易腹瀉

葡糖含糖很多,食用後容易口渴喝水,此時爲還沒來得及消化葡萄,水便將胃酸沖淡稀釋,然後葡萄、水和胃酸劇烈氧化發酵,加速腸道的蠕動,也可導致腹瀉。

3、血糖升高

葡萄很有多種發酵糖類物質,其中葡萄糖的含量所佔比例最高,葡萄糖很容易被胃腸道吸收,一次性食用過量的葡萄容易導致血糖急劇升高。

4、容易肥胖

葡萄含糖量約爲10~25%,這些糖分中大部分都是被人體直接吸收的葡萄糖,在吃大量的葡萄後糖分攝入非常的高,不容易被消耗掉就會變成脂肪,導致肥胖。

吃葡萄有什麼好處

1、補充糖分

葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解。

2、預防血栓

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

3、減緩衰老

葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法,因此葡萄籽能抗衰老,並可清除體內自由基,永葆青春。

4、降酸利膽

葡萄中還含有維生素P,用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可達到利膽的作用,因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

5、舒筋活血

葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,可以補血。而且葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養食品。

吃葡萄的注意事項

1、吃葡萄不能立刻喝水:葡萄有通便潤腸的功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,導致葡萄與水、胃酸急劇氧化發酵,加速了腸道蠕動,因此會產生腹瀉。

2、葡萄不要與牛奶同吃:葡萄裏含有維生素C,而牛奶裏的有些成分會和葡萄裏含有的維生素C反應,對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。

3、吃海鮮後不要吃葡萄:吃海鮮的同時吃葡萄會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因爲在葡萄中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。

4、吃葡萄千萬不要過量:葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。

5、吃葡萄後一定要漱口:有些葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

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