葡萄是一種十分美味的水果，那吃葡萄都有哪些好處呢？一天吃一斤葡萄又會不會胖呢？讓我們一起來看看吧。
葡萄當中含有豐富的有機酸成分，食用之後能促進胃酸的分泌，從而能幫助增加食慾起到開胃的作用，同時這些果酸成分還能促進腸胃蠕動加速食物消化，非常適合食慾不佳、消化不好的人食用。
葡萄當中富含大量的維生素C以及花青素成分，這些成分都具有一定的抗氧化性，能夠促進清除體內自由基，促進皮膚上皮細胞的再生和修復，同時還能預防和延緩皺紋的形成，同時還能淡化皮膚暗沉和黑色素，起到美容養顏的作用。
葡萄當中含有豐富的鐵離子，食用之後這種鐵離子能促進血紅蛋白的合成，從而能起到改善和預防缺鐵性貧血的作用。
葡萄屬於黑色食物，中醫認爲腎主黑色，所以多吃黑色食物能起到補腎的作用，經常吃葡萄就能達到一定強壯筋骨的效果。
葡萄食用之後還能起到通利小便、消腫的作用，像那種小便短少、色黃短赤所引起的水腫等症狀都能起到一定的改善作用。
葡萄當中含有豐富的維生素、有機酸以及花青素等營養成分，食用之後這些成分能幫助清除體內多餘的膽固醇，從而能起到預防心血管疾病的作用。
葡萄當中含有一種類黃酮成分，這是一種前抗氧化劑，食用之後能清除體內自由基，同時還能維持皮膚飽滿和彈性，起到延緩衰老的作用。
葡萄性平味甘，食用後能起到滋補肝腎、補中益氣等作用，非常適合脾虛氣弱、氣短乏力等人羣食用。
會有長胖的風險。
適量吃一點葡萄是不會長胖的，但每天一斤葡萄屬於過量食用，而葡萄當中含有大量的糖分，過多食用就會導致糖分不能及時被機體消化，從而會轉化成脂肪囤積在體內從而導致長胖。建議在吃葡萄的時候要控制量，不可過多食用。
