葡萄籽是一種很健康的食物，吃它可以補充營養，還可以預防疾病，好處多着呢！那麼葡萄籽在什麼時間吃效果會最好？一天又該吃多少好呢？
早上吃葡萄籽可以促進消化系統新陳代謝，是潤腸通便最佳的時候。
需要注意的是：葡萄籽空腹吃吸收效果更好，但如果您腸胃不好請在早餐後服用葡萄籽以免吃壞腸胃，葡萄籽粉可以直接用水或者牛奶沖服即可。而葡萄籽膠囊則可以直接用水送服。
晚上是美膚養顏的黃金時間，而葡萄籽中含有各種氨基酸、維生素及礦物質等能有效延緩衰老，又可以美白肌膚、消除暗瘡、色斑。因此晚上吃些葡萄籽養顏效果是不錯的呢。
溫馨提醒：葡萄籽有提神的功效，最好不要在睡前服用，會影響睡眠質量的哦。
葡萄籽可以深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
過敏時服用可以比平常服用量多些，例如多一勺（葡萄籽粉）或者多一顆（葡萄籽膠囊），這樣可以更有效的改善過敏的症狀。
自由基會損傷細胞導致細胞衰老，而廚房的油煙、電腦的輻射、紫外線等都會導致機體產生自由基，進而出現衰老的情況，因此對於這些自由基產生較多的職業食用一些葡萄籽可以抗擊自由基，有防止衰老的作用。
葡萄籽是一種很健康的食物，吃它可以補充營養，還可以預防疾病，好處多着呢！那麼葡萄籽在什麼時間吃效果會最好？一天又該吃多少好呢？
建議25歲以上人羣可以服用。
因爲葡萄籽主要的功能是抗氧化抗衰老保護心腦血管，太早吃並沒有太大的用處。另外，因爲當下沒有太多針對兒童的葡萄籽臨牀試驗，因此建議兒童不要服用葡萄籽系列相關產品，以免影響身體發育。
吃多少並沒有標準的用量。
因爲不同葡萄籽產品的成分含量及濃度不同，用法用量也存在較大差異，具體服用方法可以參照產品說明書。注意：服用葡萄籽產品之前需看下產品說明書，以免攝入過量。
