葡萄的營養豐富，吃起來口感非常好，適量的食用不但有益身體健康，對減肥也有一定的幫助，那麼葡萄晚上吃幾顆會減肥呢?
葡萄中含有白黎蘆醇，這種物質是能幫助我們降低膽固醇的，可以讓膽固醇降低，同時還能有效的抑制血小板的聚集，如果可以每天都食用十來顆葡萄，在補充大量維生素的同時，是有助於減肥的，同時也有助於心血管健康。所以說食用葡萄有一定的減肥效果，晚上適量的吃點葡萄，安神的同時還可以促進減肥。
雖然葡萄熱量少，但是葡萄中含有大量的糖分，所以是不適合多吃的，特別是因爲葡萄中的糖分，大部分是屬於比較容易被吸收的葡萄糖，升糖指數是非常高的，吃的太多了就容易引發肥胖。所以吃葡萄的時候，每次不能超過15顆。
可預防貧血、排毒養顏，可以加快腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化吸收，還可以增強我們的食慾，能夠增強人體的免疫力，抑制癌細胞的生長。可以調節人體的新陳代謝，適合於心腦血管患者食用。
可補血養肝，可以提高人體的免疫力，還可以降血糖降血壓，降血脂，可以有效的預防動脈硬化，還可以促進腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化和吸收。
可治感冒，可以保護心腦血管、肝臟。可以提高人體的抵抗力，還有着殺菌消炎的作用，長期食用可以促進睡眠，促進腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化吸收。
可補虛養身，能夠促進腸胃對營養物質的消化和吸收，可以強身健體並且還有着降低血糖的作用，長期食用可以延年益壽。
糖尿病不能吃葡萄。
葡萄中所含有的糖分含量很高，不適於不能吃甜分過高食物的糖尿病患者食用。否則會加重他們的病情，不利於控制血液中血糖濃度的正常水平，因此日常生活中應儘量避免食用。
