睡眠同樣是秋季養生的好竅門，然而有的人睡眠質量卻一直不見好轉。該如何拯救好睡眠呢?通過穴位按摩改善睡眠質量，今天小編要爲你介紹穴位養生法，共有6個穴位，學會按摩它們，可助你一夜好覺。印堂穴此穴位於兩眉正中。用拇指......

8大養生豐胸祕籍約會時想要美美地現身，不想贅肉跑出來，那就要在約會前做一下緊急局部塑形，通過按摩、簡單的動作喝食品，幫你快速豐胸提臀，塑造S形曲線，讓你穿上緊身衣妖嬈現身約會！1抓住生理期豐胸豐胸方法：從月經來的第1天和......

最簡單有效的養生保健方法就是我們平時經常做到的按摩，按摩不僅可以有效的改善人體的血液循環，幫助人體減緩疲勞，更是疾病養生的最佳方法。下面大家一起和我來了解一下這些簡易且有效的按摩方法吧。最易操作：小腹和腳底揉......

對於每個人來說都希望自己可以健康長壽，因此現代的很多人都開始注重養生保健，從生活的各方各面做起達到養生的目的，當然在這其中最受人人們青睞的方法就是通過對身體上一些特定穴位的按摩，並且能夠持之以恆，就可達到延年益......

中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體鍼灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在兩千多年的醫學......

蓮子的功效與作用1清心、祛斑帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。2防癌抗癌蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能......

瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更爲暢通。而且通過適度按......

現在正值春末夏初時節，這個時節人的免疫力會有所下降，加上細菌大量繁殖，導致很多人被感冒等疾病侵襲，一些過敏性患者更是遭受其害。那麼如何防治過敏呢?中醫中調理過敏體質按以下6個穴位非常有效，大家也不妨試試哦。足三裏......

中醫認爲，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因爲穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面爲您歸納了......

絲瓜絡絲瓜絡全體由維管束縱橫交錯而成，多爲長圓形，兩端稍細，直徑5至10釐米，長短不一，表面黃白色，粗糙，有時可見殘存果皮及果肉，體輕，質韌，富彈性，橫斷面有3個空腔，偶見殘留的黑色種子。氣微，味淡。以個大、完整、潔淨、質韌、色淡......

我們每個人都希望自己能夠長命百歲，所以大家對於養生保健也逐步的重視起來了，希望能夠從各方面做起，從而達到養生的目的，其中，最受大家歡迎的有一種就是通過每天對身體中某些穴位的按摩，結果也就達到延年益壽了，下面我們一起......

頭皮按摩保養我們知道，要想有一頭烏黑飄逸的秀髮，不僅要掌握正確的洗頭方法，選擇適合自己的洗髮水，以及堅持使用護髮素，同時對頭皮進行適當的按摩，也有神奇的效果。我們還知道，頭部有很多人體重要的穴位，比如腦戶、百會和玉枕......

生活中我們總會遇到一些生病的現象，例如頭暈、眼花、身體某個器官疼痛等症狀。在遇到這些情況的時候，若果我們能夠找到正確的穴位進行按摩，可以快速的緩解身體疼痛，有的時候面對一些緊急的症狀也是可以應付的。按摩效果不......

愛美是女性的天性，而好的身材是體現女性美的標誌之一，女性都追求完美的身材，細長的雙腿。很多女性的身材還不錯，但是卻被一雙蘿蔔腿給掩蓋了，細長的雙腿能體現身材高挑，所以瘦腿成爲了女性的必修課程之一。那麼如何才能甩掉......

剛剛度過了這個炎熱的長夏就迎來了措手不及的秋。我們都知道在秋天風乾物燥的，而且秋天的燥氣是最易傷人的肺部的。此外，秋天還會因肺熱、胃熱等原因，使肺受“上火”之擾。除了日常飲食起居的調理，還可通過按摩以下幾個穴......

鼻炎怎麼治?鼻炎是常見的疾病，尤其在寒冷的冬季也是過敏性鼻炎的高發期，給患者的健康帶來了極大的危害。出現鼻炎我們要積極的治療，那麼鼻炎怎麼治呢?下面就爲大家介紹緩解鼻炎的按摩療法。1、上迎香(鼻通)上迎香，經外穴......

日常生活，總會有一些突發情況，所以我們要提前做好準備。當身邊的人疾病突發的時候，常常因沒有任何防備的情況往往手忙腳亂，不知該如何是好。甚至只能眼睜睜的看着自己的親人痛苦不已，甚至是喪命黃泉。今天中醫專家教你6大......

如何減肥最有效?按摩減肥在當今很流行了，聽起來有些曖昧，實際效果又如何呢?都有哪些按摩方法?你敢嘗試嗎?下面小編就教你如何最有效按摩減肥，跟小編一起看看吧!巧用玻璃瓶按摩減肥法中醫理論認爲按壓部分穴道能夠幫助瘦......

中醫博大精深，不僅可以保健，而且還可以有效減肥，就比如臉部減肥，中醫的穴位按摩法能夠有效的幫助按掉過多的脂肪助於瘦臉，下面就介紹幾種瘦臉的穴位按摩吧，一起來看看。1、睛明穴【取穴方法】人體睛明穴位於面部，目內眥角稍......

社會在不斷髮展，人們生活水平在不斷提高，從而也越來越關注養生。我們都知道，腹部按摩可以幫助我們緩解便祕以及幫助我們消化。其實呢，腹部按摩可不只有這些。腹部按摩的養生效果可多了，例如減肥、預防疾病等等。具體的咱們......