剛剛度過了這個炎熱的長夏就迎來了措手不及的秋。我們都知道在秋天風乾物燥的，而且秋天的燥氣是最易傷人的肺部的。此外，秋天還會因肺熱、胃熱等原因，使肺受“上火”之擾。除了日常飲食起居的調理，還可通過按摩以下幾個穴位潤燥降火。
迎香穴
位於鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中。
此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指間關節按壓此穴，以有酸脹感爲宜，每天2—3次，可減少呼吸道疾患的發生。
合谷穴
位於第一、二掌骨間，即虎口處。合谷穴屬手陽明大腸經，對牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾等均有療效。
按摩此穴可宣泄氣中之熱、升清降濁、疏風散表、宣通氣血。
此穴取穴方便，不時按揉即可。但需注意的是體質較差的病人，不宜給予較強刺激，孕婦忌按此穴。
曲池穴
所謂的曲池穴是人的手陽明大腸經的合穴的集合之處，這個穴位是位於人的肘橫紋外側端，所以叫做曲池穴。
此穴有清熱之效，於每日陽氣最盛之時，即下午1—3點，按揉兩側穴位2分鐘即可，重在每日堅持。若配合谷、外關等穴可治感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎等。
魚際穴
屬手太陰肺經，位於大魚際赤白肉際處。中醫認爲，魚際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝，還可預防感冒，緩解呼吸系統疾病的症狀，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。
中醫認爲，我們每個人每天不定時的去掐魚際穴，只要每次掐揉的時間爲3分鐘就夠了。
內庭穴
位於足背，第二、三足趾根部間，赤白肉際處。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴，滎穴可謂熱症、上火的剋星。
如有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、泛酸等不適時，可多按內庭穴，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
太沖穴
位於足背，第一、二足趾間縫隙的上方凹陷處。
由於其屬足厥陰肝經，按摩此穴可緩解肝火旺盛引發的上火症狀，如頭痛眩暈、面紅目赤、口苦咽乾等。
經常按摩此穴有舒肝理氣、通調三焦氣機之效。按摩太沖穴前，先用熱水泡足約10分鐘，然後用大拇指推揉3分鐘即可。
