果汁不能代替水果一、果汁不能代替水果老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有......

禁忌1：吃飯要講姿勢有人喜歡盤腿坐着吃飯，有人喜歡蹲着吃飯，也有人喜歡邊走邊端着碗吃飯。這些吃飯姿勢都不正確。這些吃飯姿勢會使腹部受壓或者不利於衛生，影響消化液的分泌和腸胃蠕動，造成食道黏膜受損，吃進塵土細菌。邊......

飲食要抓時差水果早飯前和下午吃最好早餐前10分鐘：此時吃水果可增進維生素的吸收，水果中的果酸也起到開胃的作用。很多人不愛吃早餐，用水果來開胃很不錯。適合餐前吃的水果最好是酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香......

隨着生活節奏的加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。因爲現在有很多因爲工作需要，晚上都是要出去應酬的，那大家都知道，應酬的話肯定是要喝酒的，這樣對人體是相當有危害的，每個人一天基本上是吃三餐，那麼人們也是靠這......

由於現代生活節奏加快，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短，所以大家可要警惕了，好好吃飯。下面小編就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧!1.進食過快：危害：加重腸胃......

患上白癜風疾病以後讓很多的患者覺得很難受，他們的身心都因爲白斑受到傷害，但是種疾病是我們生活中的常見疾病，危害性是我們不能忽視的。患上疾病之後，患者就要積極的進行治療，在治療疾病的同時，患者還應該重視自己的飲食調......

隨着冬天的來臨，大家也不想出門吃飯，食慾低，常常依靠外賣，可是這種做法恰恰對健康是不利的，冬天我們更應要注重營養和健康，這樣才能抵禦寒潮，下面給大家介紹增進食慾、促進消化的各種食物。小米桂圓粥食材：小米60g、水適量、......

我們經常會聽到這樣一句話，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。不管什麼生物，都是要靠食物生活。而一天中早餐是最重要的的一頓飯了，它爲人體提供能量和營養，保證人體正常運行。但是很多卻不吃，或者很少吃。那麼早餐怎麼吃健......

糖尿病患者爲了保持血糖的平穩,經常會被提醒要注意飲食,什麼東西能吃,什麼東西不能吃,這個要多吃一點,那個要少吃一點等等。根據最新研究,以後可能你先吃什麼後吃什麼也要開始注意了。近日,美國、日本一項綜合研究發......

一日三餐是我們生活所需的根本,我們每天的生活都少不了吃飯,但是現代很多人,尤其是女性朋友,爲了追求美,往往會忽略吃晚餐,久而久之就會對我們的身體造成影響。同時晚餐吃得不規律也會危害到我們的健康,下面就一起來......

一日之計在於“晨”，無論是工作還是學習，一個精力充沛的早晨對大家來說都是至關重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢？廣東省中醫院臨牀營養科營養師許欣築，一頓補充能源的早餐必不可少。雖然早餐的重要性越來越受到大家的......

減少食物熱量攝入是減肥的最有效手段之一，對於很多人，沒有辦法實現精確計算熱量，以及自控力不太足，就需要一些進餐的小環境來幫忙控制飲食熱量啦。雖然同樣是一碗飯，一大碗和一小碗，熱量是不一樣的，但是它們給你的心理滿足感......

老人家的身體的抵抗力要弱一些，容易造成胃着涼，進而出現吃不下東西，容易脹氣，消化不好等情況，這種情況晚餐就別吃太油膩了，來看看胃脹氣晚餐吃什麼好。蜜棗陳皮粥粳米100克，陳皮50克，棗幹50克，姜20克，蜂蜜15克。粳米洗乾淨，用水......

血糖值對於治療疾病和觀察疾病都有着指導意義。空腹血漿血糖超過7.0毫摩爾/升有可能是糖尿病。那麼，餐前餐後血糖正常值表？餐前餐後血糖正常值表糖分爲兩種情況，一個是空腹血糖，一個是餐後血糖。空腹血糖正常範圍是在3.9......

加拿大人口最多的省——安大略省政府於2014年2月表示，將通過立法手段，強制各類食品供應場所在餐牌、菜單等明顯位置列明食物卡路里含量，便於顧客在購買食物時據此做出更健康的選擇。安省衛生及長期護理廳廳長......

隨着生活節奏的加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。因爲現在有很多因爲工作需要，晚上都是要出去應酬的，那大家都知道，應酬的話肯定是要喝酒的，這樣對人體是相當有危害的，每個人一天基本上是吃三餐，那麼人們也是靠這......

與西方人重視早餐相比，晚餐向來是中國人最重視的一餐，彷彿不吃得多一點就會損失點什麼，其實吃晚餐真的很重要，但是現在人容易走極端，要麼就不吃，要麼就吃很多，其實這兩個極端都是不對的。不吃晚餐的危害胃酸分泌過多從口腔來......

自助餐裏面的品種非常多，但是琳琅滿目的菜從何下手好呢?雖說要放開肚皮吃也要注意吃的順序，下面看看自助餐的取餐順序吧。正確取餐順序一：先吃開胃涼拌菜不論是吃中式還是西式的自助餐，先吃涼拌菜都是合乎禮儀的。涼拌菜......

據國家食品藥品監督管理局網站消息，日前，食藥監局下發通知，要求做好2012年旅遊景區餐飲服務食品安全治理工作。通知要求，旅遊景區經營者要加強對景區內餐飲服務單位的日常管理，嚴禁無證餐飲服務單位進駐景區。通知指出，嚴格......

隨着生活節奏的加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。更有不少女人爲了減肥不吃晚餐，要知道晚餐進食不當會對身體健康有害。因此，人們要科學吃晚餐。那麼晚餐進食不當有什麼危害呢?晚餐怎麼吃才健康呢？晚餐進食不......