維生素b是人體日常生長髮育所需的必要營養物質，我們一般是通過日常飲食來獲取維生素b。但是很多人尤其日常飲食的不均衡，導致體內維生素b的缺乏，長時間處於維生素b缺乏的狀態下會對人體產生很大的傷害，因此，在日常生活中，一......

常常覺得頭昏腦脹、心神不寧嗎?還是脾氣暴躁、疲倦不已?原因有很多，但維生素B族不足可能是最普遍的現象。美國一位知名的營養學家說，現代人多數缺乏維生素B，因爲米飯麪食在精製程中，營養盡失。各種精製的甜點與糖果，更是破......

補充維生素D可以通過食補，平常多吃富含維生素的食物，如牛奶、雞蛋、動物內臟、魚油、蘑菇等，這些食物中的維生素D含量較高，食用後能被人體吸收。補充維生素還可以多曬太陽，此時體內的膽固醇會轉化成維生素D，或者在醫生指導......

維生素B是人體維持細胞功能和各種器官功能所必需的一種基本營養素。缺乏維生素B會導致機體，尤其是神經和循環系統的大規模退化，最終導致死亡。而補充維生素B最好的方法就是在我們的日常飲食中加入富含維生素B的食物，那麼......

維生素d能促進鈣和磷的吸收，調節鈣和磷的正常代謝，促進牙齒和骨骼的正常生長。那麼吃什麼能補充維生素D呢？一起來了解一下吧。吃什麼能補充維生素D1.魚類魚類中富含脂肪、蛋白質和維生素D，因此，常吃魚類能夠補充人體所需要......

現代人工作壓力大，不少上班族爲了提振精神，常會選擇服用維生素B羣等營養素。到底哪些人才有補充維生素B羣的必要，又該怎麼吃？怎麼選擇纔對？維生素B羣包括哪些維生素B羣包括：維生素B1（硫胺明）、B2（核黃素）、B3（煙礆酸）、B5（泛酸）、B6......

許多人無法正常睡眠，導致失眠。失眠後，由於睡眠質量差，患者會出現頭痛、頭暈、身體疲勞和注意力不集中等其他症狀。今天，讓學習吃什麼治療失眠，那麼失眠補充什麼維生素？失眠補充哪種維生素失眠可以口服維生素B。除了維生素......

一般情況下，口臭需要按照醫囑補充維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素B21、維生素B22等。具體情況分析如下：1、維生素B1維生素B1是維護神經系統和心臟健康的關鍵維生素，參與碳水化合物代謝。如果身體缺乏維生素B1，可能......

溼疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應，皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反覆發作等特點。那麼，溼疹需要補充什麼維生素？下面就一起來了解一下吧。溼疹需要補充什麼維生素溼疹不一定是因爲缺乏維生素所......

爲缺乏陽光的照射會造成身體維生素D的普遍缺乏。缺乏維生素D可能會導致佝僂病、骨軟化症、骨質疏鬆、手足痙攣等，也可能引發一系列疾病，如風溼性關節炎、糖尿病、腸癌、克羅恩病以及某些免疫性疾病。怎麼補充維生素d第......

維生素則是對人體的生理活動起到調節的作用，維生素的種類非常豐富，對人體的作用也不一樣，那麼缺乏維生素B族會有哪些症狀？皮膚不好可能缺維生素Bl它有助於保持良好的皮膚健康和神經與消化系統的正常功能。維生素B3缺乏可......

維生素B羣常被當成是提神的重要輔助因子，原因就是來自它作爲輔酶的功效。維生素B羣可以輔助把碳水化合物、蛋白質、脂肪分解成我們需要的能量。那麼，維生素b的功效有哪些呢？下面就一起來了解一下吧。維生素b的功效1、維......

維生素B,舊稱叫維他命B,也是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源如酵母等其他，那麼維生素B族有什麼用？預防口腔潰瘍B族能維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞......

口臭補充維生素B21、維生素B22、維生素B212等可以起到一定緩解的功效。1、維生素B21人體欠缺維生素B21可能會造成口臭。維生素B21具有抑制膽鹼酯酶特異性的作用，當缺乏維生素B21時，這種酶促反應過高，會影響到神經傳導，從......

春季補充維生素吃什麼水果現代醫學研究認爲，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重，而且碳水化合物以及人類必需的營養......

維生素e和維生素C一樣都是人體每天都需要補充的一種維生素成分，可以通過口服維生素e膠囊和食用含維生素e的食物來幫助補充，那麼補充維生素e有什麼好處呢?補充維生素e有什麼好處抗氧化維生素E是一種脂溶性維生素，是抗氧化......

腳氣病不是因爲身體缺乏某種維生素，而是因爲腳部有真菌感染，導致腳氣病。然而，患者通常可以吃更多富含維生素的食物，尤其是維生素E和維生素B1，可以抵抗皮膚老化，增強抵抗力。那麼腳氣補充什麼維生素？腳氣補充什麼維生素腳氣......

都說要補充維生素，一些家長都會給自己的孩子買鈣片或者維生素片吃，但是呢其實菜裏面會都有一點，那麼補充維生素吃什麼好？黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學......

維生素b族是人體不可缺少的維生素，雖然所需量不多，但一旦不足，容易導致疾病的出現。哪些人需要補充維生素b呢？需要補充維生素b的有什麼特定人羣嗎？維生素b族有哪些維生素b族包括維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸（維生素......

如果身體如果體內維生素d的水平比較低的話，那麼就會出現很多炎症，比如說總會感覺到累，而且也非常容易生病，那麼怎麼補充維生素d？曬太陽很多人都知道補充維生素D要“多曬太陽”。90%以上的維生素D是靠人體皮膚在紫外線下“......