中醫學裏有睡子午覺，子午覺就是子時和午時都要睡眠。午時是中午11點到1點，午時陽氣最盛，如果中午不睡午覺，1點一過，陽氣受損，嗜眠，總困坐着打盹兒，過了午時，陽氣逐漸衰弱，陰氣逐漸旺盛了。到子時半夜11點到1點，外界陰氣最盛，如果......

你知道嗎，其實，生活中，睡覺流口水的現象，真的是比較普遍的了。那這究竟是怎麼回事呢，其實睡覺流口水，有的會是疾病導致的，所以我們還是不要忽視它纔好，那麼，當出現了睡覺流口水的時候，我們要怎麼來應對纔好呢。一起來看看吧。有......

常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨牀醫學科學對失眠的認識存在侷限性，但是，臨牀醫學家們已經開始根據臨牀研究，給失眠進行定義。那麼睡不着覺吃什麼能睡覺，接下來就爲大家解答......

腎與膀胱相表裏。膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成排毒的作用，所以打通膀胱經之前，我們需要補腎。手背靠腰躺睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於牀上，5~10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。睡前將人的雙手外勞宮......

黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。那麼，黑米補腎嗎？下面就一起來了解一下吧。黑米補腎嗎黑米有顯著的藥用價值，具有一定滋陰補腎、健身暖胃的效果，但是效果並不是......

頭暈是否能睡覺需要根據情況判斷。如果症狀輕微且不伴有其他症狀，可以適當休息。如果比較嚴重或伴有其他症狀，應及時就醫，不可睡覺。具體分析如下：1、可以頭暈是一種常見的症狀，通常指的是感覺頭部旋轉、不穩定或眩暈的感......

溼頭髮總是會讓人不舒服的，但是有的時候不能因爲懶惰就直接去睡覺。這樣會有感冒的可能的，會第二天起來頭很疼，危害還是很大的。頭髮沒幹就睡覺會怎麼樣會感冒，會有很多其他的疾病。不幹的頭髮會滋生細菌，而且頭皮毛孔打開......

睡眠不足肯定是不利於工作和學習了,現在的人,工作壓力的,生活壓力大,車貸,房貸,壓得喘不過氣,導致現在大多數人都習慣晚睡,對上班族而言,習慣性晚睡和熬夜基本就意味着睡眠不足。睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單,還......

話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥!人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。當......

不少上班族一到週末就賴牀，想趁機好好補個覺，但這種睡法卻往往越睡越累。專家建議，補覺也應掌握合理時間，週末起牀時間不能比平常晚兩小時，改爲稍微早些入睡即可調整睡眠生物鐘。不規劃時間的盲目補覺更容易造成頭昏腦漲、......

秋天補腎可爲即將到來的嚴寒冬季打下基礎，增強人體抵禦寒冷的能力，因此是補腎的好時節。睡覺補腎中醫認爲：睡覺補腎最出奇效，但一定要懂得方法及注意事項，方能領受其妙。怎樣睡覺最補腎呢?有兩種方式：一是還陽臥，二是混元臥，......

有數據顯示，睡眠少的人大多偏胖，早起後還容易出現水腫現象。那麼這是不是說睡覺多能減肥呢？減肥效果好嗎？睡覺能減肥嗎科學的睡覺減肥法並不是說要你多睡覺減肥，而是要你睡好覺減肥。睡眠時間和睡眠的質量會影響荷爾蒙的分......

覺補是補腎良方睡姿：仰臥擡腿式睡前之前，可先平躺在牀上，然後呈練習仰臥起坐式的姿勢，隨後上身固定保持不動，雙腿先伸直然後慢慢收腹並逐步將腿部擡高。此動作能有效使得身體產生一股熱力作用，進而能對腎臟進行滋養，達到固腎......

腎虛是生活中的常見病症，我們身邊有許多的朋友都有腎虛的相關症狀，對於腎虛的患者及早進行調理是很重要的。那麼腎虛會影響睡眠嗎？腎虛會影響睡眠嗎腎虛是會影響睡眠的。據腎虛失眠患者反映,他們最大的一個感受就是,幾乎......

市場上賣幾毛錢的食材竟是治腎虧的奇效藥吃什麼能補腎治腎虧1、韭菜韭菜是一種十分常見的食物，且韭菜性溫，能起到極好的溫補腎臟的作用，對於腎虛產生不錯的滋補效果。在韭菜中含有豐富的粗纖維，這種物質進入腸道中能有效......

睡前吃核桃的好處隨着人們生活水平的提高，人們越來越注重養生了，因此，在日常生活中，補腎防癌就是人們最關心的事情了，那麼，吃什麼食物能防癌補腎呢？睡前吃核桃仁真的能補腎防癌嗎？一起來了解下吧。人們進行養生的時候，最恐怖的......

在每天的生活之中能保證充足的睡眠，其實是一種大補身體的好辦法，但是，前提條件也是包含正確的睡覺模式，不然的話，錯誤的睡眠模式，給我們的身體是會帶來了很多的危害的，這一些包括正確的睡覺時間和睡覺的姿勢等等。正確睡覺方......

女孩子的頭髮比較長，常常會有頭髮吹不幹的情況，有的時候晚上急着睡覺就會來不及完全吹乾，頭髮沒幹睡覺怎麼補救呢？下面一起來看看吧！頭髮沒幹睡覺怎麼補救沒有辦法補救。洗了頭髮以後儘量的把頭髮吹乾來再來睡覺，如果經常這......

這2種睡覺姿勢最補腎：還陽臥、混元臥還陽臥身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對着會陰(如果能頂着會陰最好)兩手心放於大腿根部附近，掌心向着腹部。仰臥由於着牀面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆。身......

由於個人喜好和工作需要，日常生活中經常會對面部進行化妝，有時候來不及卸就會帶着妝睡覺，不知道帶妝睡一晚會怎麼樣？帶妝睡覺一晚會怎麼樣1、堵塞毛孔：化妝品中的成分長時間敷在臉上容易將毛孔堵塞，從而導致脂肪堆積在毛孔......