補腦的食物推薦富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、蝦皮以及豆製品、核桃等，可以爲人體補充每日所需的蛋白質、氨基酸，對於大腦的神經有營養支持的作用，達到補腦效果；含卵磷脂的食物也有很好的補腦效果，推薦食物有蝦......

如何保護胃健康?隨着生活工作壓力的增大，人們飲食習慣的不規律，很多的人都患上了胃病，你知道人們該如何保護胃健康嗎?哪些方法能夠幫助人們遠離胃病的困擾。保護胃健康飲食要規律飲食應該定時定量,不要暴飲暴食。過酸、......

我們平時在生活過程中如何保護好乳房呢?乳房是女性美麗的象徵，但是它亦是女性健康問題的好發之地。其實，乳房疾病與女性的生活習慣有關，不健康的生活方式會令乳房很受傷。針對乳房定期體檢永遠不要覺得自己的身體自己清......

盆腔疾病嚴重影響着女性的身體健康和心理健康，甚至影響到夫妻生活和感情。因此，做好盆腔保健措施至關重要。那麼，如何保護盆腔健康呢？下面跟小編一起來看看吧。如何保護盆腔健康1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手......

我們已經進入了屏幕時代,上班族上班時候對着電腦,下班的時候對着手機登各種屏幕,整日的對着屏幕我們的眼睛健康就要大打折扣咯!電腦族該如何護眼?小編來教你!一、眼睛浮腫、出現眼袋經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食,不喜......

肝臟是體內以代謝功能爲主的一個器官，在體內起着去氧化、分泌性蛋白質的合成等作用。是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。若肝臟功能發生了異常，那身體裏的毒素將長期滯留在體內，對自身健康造成極大的影響。每......

30歲的女人怎麼護理身體呢？30歲是女性容顏開始發生變化的一個階段，如果這個時期沒有進行有效的保養，將會加速女性衰老的腳步。對於女性來說，飲食調理是保持年輕的一大法寶，特別是在這個特殊時期，更應該注重飲食的攝入。1、......

子宮是女人是非常重要的部位,關乎女人一生的幸福。幸福的女人應該是擁有健康的,而且兒女雙全的,這樣的女人才會幸福美滿。而子宮對女人的作用,不僅可以排毒,而且最重要的也是孕育子女的重要部位,如果沒有子宮的話,女......

9月是“愛腦月”。大腦是人體各個生理活動的最高調節器官，同時也是心理思維活動的中心器官，身居指揮官的重要地位，自然需要重點保護。保護大腦不僅要保護其內外不受傷，還包括避免其過度使用。宣武醫院神經內科主治醫師馬......

健康飲食、適量運動、合理用藥等措施有助於保護血管健康。對於存在血管病變的患者，建議嚴格遵醫囑定時複查。1、健康飲食拒絕膨化、油炸、過度加工等垃圾食品，以新鮮的食材爲主，而且注意食材之間合理搭配，有助於營養均衡，......

當身體出現不適時，有時候會誤認爲睡眠不足、壓力大所引起。但事實上，有些症狀，如極度疲勞、雙腳腫脹、頭暈目眩等，都可能是心臟異常所引起，並不單純。定期健檢、運動和飲食控制是最好的預防方式。心臟出現問題的微妙跡象1......

男人是真的很辛苦的，爲了，家庭，爲了給自己的親人一個好的生活條件，總是不停的在忙碌這，那麼，究竟該怎麼保養一下自己的身體呢，如果腎虛了需要注意哪些，這些大家都有經歷過嗎，好了，下面就隨小編一起來了解一下哦！！1、男人需要加鋅......

肝對於我們大家來說都是非常的重要的，肝臟是要幫我們身體排毒的，如果肝臟出現了問題肯定會危害我們的健康的。肝不好的人非常容易疲勞。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人可以多......

穴位按摩我們都知道，通過按摩穴位來達到養生保健的作用，如果我們想要容顏不老，那麼不用擔心，手上的這個抗衰老的穴位來幫你，可以很好地幫你抗衰老。穴位按摩陽谷穴位置陽谷穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手......

保護頭皮健康預防脫髮1、勤洗髮間隔最好是2～5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環，保證充足的營養供應。水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭......

生活中注重飲食健康可以提高人們的抵抗力，使人們能夠健康的成長，那麼日常生活中如何做到健康飲食？日常生活中如何做到健康飲食健康飲食要注意以下幾點。第一，食物多樣，每天的飲食應該包括新鮮的蔬菜水果、肉類、雞蛋、牛奶......

女人怎麼保健大家都知道嗎，對於日常的護理和保養方法，每個人都得多注意了。大齡女人是身體條件受年齡的限制，滿滿走向衰老，各項功能也逐漸衰弱，小編提醒，年齡越大的女人，若是不懂得保健的話，身體很容易出現問題。年齡越大的女......

薏苡仁薏苡仁，中藥，爲禾本科植物薏苡Coixlacryma-jobiL.var.meyuan(Romen.)Stapf的種仁。有健脾滲溼，除痹止瀉。用於水腫、腳氣、小便不利、溼痹拘攣、脾虛泄瀉的功效。薏苡仁的功效與作用性味性涼，味甘、淡。功能主治健......

現在人的生活越來越離不開電腦，尤其是上班族，整天都坐在電腦面前。一天下來眼睛都有各種的不適，有些人甚至以致於近視。下面小編給大家介紹一下電腦族護眼常識、保護眼睛的食物有哪些以及造成近視的原因是什麼。造成近視......

一是日常注意腰部姿勢，不要長時間彎腰作業，注意坐的姿勢，腰背要坐直了，不要哈着腰，哈腰時候脊柱彎曲承受力度，會傷害脊柱。二是日常鍛鍊腰部，這個鍛鍊指的是適當的鍛鍊，不是高強度鍛鍊。比如下腰，主要是使腰關節得到多角度的放......