刮痧是中國傳統自然療法，具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效。但還是有人對刮痧不是很瞭解，下面就一起來了解下刮痧的誤區吧。誤區一、隨便找個工具就能刮痧刮痧器具包括刮痧板和潤滑劑。刮痧板的材質應......

近年來，女性患乳腺和子宮疾病的急劇上升，特別是婦科體檢：乳房、外陰、子宮、附件等尤其重要。一些女性總是在身體很不舒服的情況下，纔去檢查，到那時已經貽誤了治病的最佳時機，所以針對女性全身體檢很有必要。專家指出，針對女......

如果貧血就會出現厭食、臉色蒼白、頭暈等，所以補血，應該是每個人在生活中不管在任何狀態下都可以持續的一件事，血氣的充足可以保證人體的免疫功能、內臟運轉功能，但由於很多人不瞭解怎麼補血，再加上錯誤的補血方法，不僅得不......

芒種如何養生?又到了芒種節氣，此時溼熱天氣更加明顯。溼氣太重會傷人體陽氣，因此此時要注意祛溼防止疾病的入侵。那麼芒種如何養生呢?下面小編分享芒種養生5大要點，讓你健脾化溼防暑強身健體，趕緊來了解一下吧。適當藥浴......

要瘦身下面五大高纖食物不可錯過蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善便祕症狀，無毒也就一身輕啦!燕麥瘦身作用：燕麥含有豐富的水......

核心提示：驚蟄是24節氣之一，那麼驚蟄如何養生呢？驚蟄養生吃什麼呢？下面就來了解一下24節氣驚蟄的五大養生食譜。驚蟄養生飲食要清淡從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、......

夏季養生有方法五大誤區要注意生是健康永遠的話題，好的身體需要我們更多的注意，那夏季如何養生才健康呢?下面5大誤區你可千萬要注意了。誤區1：夏夜宜晚睡有人認爲夏季後半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按......

一般來說，女性在45-55歲之間會出現絕經期，在進入絕經期之前，通常會出現月經異常的現象，經血量也會持續下降，同時還會伴有其它的更年期綜合徵。1、月經變化大多數女性開始於40歲左右，逐漸出現絕經現象，絕經的平均年齡約爲49.5......

注意喝水的數量早上起牀後，喝水一杯，大約在250ml就行，不要喝的太多，否則會導致漲肚子，影響吃飯了。儘量喝白開水礦泉水、純淨水都不如白開水，所以要多喝涼白開，最有營養了。但是一定要燒開了才行。不要空腹喝蜂蜜水蜂蜜水營......

黃芪是一種常見的中藥，黃芪裏面裏面有大量的微量元素，並且還有多種氨基酸、多糖等物質，黃芪有很好的滋補養生的效果。黃芪最常用的服用方法就是泡水喝，那麼黃芪泡水一次放多少呢？一起來了解一下吧。黃芪泡水一次放多少黃芪......

夏季出汗較多，我們會更容易感到疲勞，白領疲勞會影響工作效率，那麼如何才能幫助白領一族緩解疲勞呢?下面小編就爲白領一族支五招，讓你走出疲勞狀態，以輕鬆的狀態迎接每一天。飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才......

減肥的方法有很多，飲食減肥就是其中一種，也是健康科學減肥方法之一，那麼吃什麼最有效減肥呢？下面5款減肥餐非常健康，而且製作的方法比較簡單，可以經常搭配着吃，能讓你一直保持好身材，一起來看看吧。五大健康減肥食譜一：薏仁糙......

夏季游泳的好處有哪些?夏天是個炎熱的季節，所以游泳消暑成爲了人們非常喜歡的一項運動。常聽說老一輩說經常游泳會對身體有害，那到底事實是怎樣的呢?下面小編爲你解釋這個問題，一起來看看游泳的好處與壞處。1、保障生命......

葉酸不足葉酸不能在人體內合成，必須從食物中攝取，富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜，水果。動物肝腎。經常不食蔬菜水果、也不吃動物內臟的人，容易造成葉酸攝入不足。葉酸是造血原料之一，葉酸的缺乏也會造成貧血。鐵供不應求人......

一、喝蓮子湯去心火心火常表現爲五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地爲火之說故稱。症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：......

女性爲了時刻保持美麗芬香的狀態，會習慣勤洗頭，但是有時候你會發現，經常洗頭，髮質還越來越差了，這是爲什麼呢?這是因爲你的洗頭方式不對，犯了洗頭的五大禁忌，關於女性洗頭，下面就一起來看看最傷發的洗頭禁忌，大家可要注意了。......

五個妙招來幫忙擺脫久坐的危害1、飯後小走飯後體內的血脂水平是最高的時候，只要簡單地走動走動，就能增加脂蛋白脂肪酶的活性，它能刺激機體的新陳代謝。2、自己動手吃飯可以叫外賣，購物可以網購，可是如果想要擺脫久坐的危害......

運動健身是人們選擇的最多的健身方式，很多人會認爲只要我運動了就能獲得健康，其實不然，在運動健身養生之中，存在着的5個誤區，必須引起運動的人們的注意。1、鍛鍊時間越長越好雖然健身時間越久，鍛鍊的效果越明顯，但要記住質量......

夏季如何養生?夏季是一年中最熱的季節，炎熱的天氣不僅讓人容易犯困，無精打采，食慾不振，還會持續中暑，熱感冒等現象。由此可見，夏季養生是非常的重要的，那麼如何順應時節做好夏季養生呢，夏季養生要注意什麼呢，要遵循什麼呢?不妨......

沙拉是素食者和那些一心想要減肥的人的最愛，沙拉更是成爲了胖友減肥的一個最佳選擇。然而沙拉並不是完全健康的食物，它也隱含一些健康問題，下面小編爲大家介紹吃沙拉的五大健康隱患，大家可要警惕了。一、吃沙拉要注意什麼......