夏季養生食譜有哪些?夏季高溫，不少人吃不下飯，這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑。那麼夏季養生美食做法有哪些呢?今天小編爲您介紹夏季養生美食的11種做法，你可不能錯過哦!1、薏苡仁橘皮粥材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮......

夏季養生喝什麼粥好?現在正值盛夏時節，高溫天氣不斷，消暑降暑可謂說是人們的當務之急。只是，除了消暑之外，降壓也是很重要的。那麼夏季如何通過飲食來消暑降壓呢?其實，常吃這幾款粥就可以達到消暑降壓的功效，下面就一起來看......

秋暑時節，齋菜（即素湯）有時也是佳湯，鮮菊花白菜豆腐湯氣味清香，有清熱消暑的作用。有的地方民間還用於防治感冒中暑，而且對防治高血壓有明顯的效果。自古以來菊花有很高的保健藥用價值，魏帝曹丕說它輔體延年，莫斯之貴。《羣芳......

夏季是減肥的旺季，因爲夏季天氣炎熱，各種清涼裝紛紛派上用場，這是美眉們大秀身材的好時機，可是對於胖妹妹來說，夏季是一個倍受打擊的季節，看着別人大秀身材，自己卻一身肥肉，這是多麼悲傷的一件事，所以要想痩美過夏，必須要振作起......

用料：苦瓜500克，黃豆200克，豬排骨250克，生薑3-4片，芫荽少許。做法：1.苦瓜去瓤和籽，切塊待用。2.黃豆洗淨、豬排骨、生薑洗淨待用。3.以上原料倒入煲中加水6碗燒開，轉小火煲一小時，下鹽調味加芫荽即可。功效:消暑解毒、益氣止渴......

荷葉，色青綠，氣芬芳，其中含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C、黃酮類、多糖等，是傳統藥膳中常選用的原料。它具有消暑利溼，健脾昇陽，涼血止血，清熱解毒等作用，被廣泛應用於食品、保健和飲料中。荷葉的功效防治......

菱角的營養價值菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪，胡蘿蔔素和多種維生素以及鈣磷、鐵等礦物質，其營養價值可與其他堅果媲美，有助於維持人體正常的生理活動。菱角性涼味甘，清暑解熱，除煩止渴，益氣健脾。菱角健脾利水......

炎炎夏季，怎能少了飲料呢？那麼，如何自制飲料呢？下面教大家4道最適合夏季的飲品，想吃了可以自己動手試試哦。糖水桃準備用料：桃子三個，冰糖適量，水適量。製作步驟：1。桃子去皮切塊放碗中，加半碗水，放入冰糖；2。將碗放入蒸鍋，用大火......

夏季來上一碗靚湯，那絕對是很好的享受。那麼夏季適合煲什麼湯呢？夏季煲湯食譜都有哪些呢？這些夏季煲湯食譜又該怎麼做呢？不妨跟着小編一起來學下，做出消暑降溫的夏季湯品，很輕鬆的！酸蘿蔔老鴨湯材料：老鴨，酸蘿蔔，生薑，花椒粒。做......

綠豆的功效與作用?綠豆有尋些使用禁忌?中醫認爲，綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。歷代中醫文獻記載與民間實際應用，總結綠豆的功用爲：清熱解暑，止渴利尿，消腫止癢，收斂生肌，明目退翳，解一切事物中毒......

平時生活中，很多人都會通過飲食來調理肌膚的問題，食物對於肌膚護理有幫助，水果是很多人愛吃的食物，水果的營養豐富，水果做出一些果汁，不僅喝起來美味，還有很好的美容作用，那麼喝什麼果汁美容消暑？美容消暑的飲品有哪些？養顏橘子......

夏吃熱茶熱食消暑降溫老年人卻不宜多食冷食，因爲老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化，各種酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果經常食用偏冷的食物，會使胃黏膜血管收縮加劇，進一步降低胃液分泌量，從而導致食慾下降以及消化不良。......

大暑時節已經到來，大暑爲一年中最熱的節氣，在這麼炎熱的天氣裏，我們要做好防暑工作，在飲食上要多下點功夫，那大暑時節吃什麼最清熱消暑呢?下面小編就給大家介紹四道大暑時節必備的消暑佳餚，一起來看看吧!清拌茄子：[配料]嫩茄......

炎炎夏日，陽光炙烤，酷暑難當，胃口不好怎麼辦？可以選擇哪些開胃消暑的食品呢？下面的五種常見的消暑食物，各自有各自的特點。綠茶夏天午後，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。......

大薊性味甘，苦，涼。功效涼血止血，散瘀消腫。主治：衄血，咯血，吐血，尿血，功能性子宮出血，產後出血，肝炎，腎炎，乳腺炎，跌打損傷；外用治外傷出血，癰癤腫毒。附方1上消化道出血：大薊根5兩（研細粉），白糖1兩，香料適量，混勻。每服3克，每日3次。2肺結......

香瓜的功效與作用1吃香瓜有利減肥香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。2香瓜......

炎炎夏日，人很容易感到煩躁，更加容易上火。枸杞頭、綠豆、冬瓜都是夏季清熱消暑的家庭必備食材，那麼該如何將這些食材變出美味的消暑湯呢?白鯽煲枸杞頭湯材料：白鯽魚一條，生薑、食用油、枸杞頭、陳皮、鹽、味精少許。做法：1......

天氣越來越熱，很多地方出現持續高溫狀況，酷暑難熬，於是冷飲成了人們的消暑必備食品，但是在冷飲喝多了對人體的傷害很大，而且沒有多大的消暑效果!那在炎熱的夏天我們吃什麼才能真正達到消暑的效果呢?今天小編就給大家介紹適......

進入夏季，天氣越來越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什麼消暑降火嗎?不知道也沒關係，今天小編就爲大家介紹幾款夏季養生食譜，清涼爽口，美味十足，降火消暑效果俱佳，下面就跟小編一起來......

夏季天氣酷熱，對於減肥的美眉來說是一個好機會，因爲夏季體能消耗大，這個時候只要注意以下飲食，那麼很容易就能瘦下來，關鍵是看你吃什麼。在炎炎夏日，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，下面小編就教你製作夏季減肥靚湯，讓你輕鬆......