水桶腰拜拜簡單三招讓你跟腹部贅肉說再見很多減肥人士都有這樣的苦惱，腹部贅肉太多了，不僅影響衣着的美觀，而且想減下去也不是什麼容易的事。不少人發現，餓一頓可能會有點效果。但是，總不能一直不吃飯啊，再說對身體也不好。......

春季是春暖花開時節，也是皮膚病的高發時期，如過敏症、皮膚瘙癢等。大風天氣讓空氣中充斥着大量梧桐樹毛毛、花粉、蟲卵、塵蟎等過敏原，人過敏的機率也就更大。所以春季要做好防過敏工作?那麼如何才能防止春癢呢?下面小編......

三招擺脫便祕一、每天多吃大量纖維成人每天攝取20--35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。那麼，纖維從何來？纖維來自合碳水化合物--例如完整穀類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯綠......

痘痘，醫學上稱痤瘡。幾乎每個人都有過不同程度的痤瘡，以及痤瘡消退後留下的各種印記：紅色的、黑色的、凹凸不平的坑等等。影響外貌，令人感到傷心自卑。這些痘印到底要怎麼抹掉呢?“知己知彼，百戰不殆”，在對付痘印之前，我們......

咳嗽秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裏潛入而株連全身。因此，不妨藉助主動咳嗽法予以清掃。具體做法是：每天清......

相信大家都有落枕的經驗，脖子落枕了很不舒服吧？大家可別忽視落枕，別以爲落枕只是一件小事，它可能就是頸椎病的一種徵兆。當你晚上睡覺落枕第二天腰痠背痛的時候，千萬不要太大意了。多注意一下生活養生的方法，多保養保養自己......

祛除痘疤的方法有哪些除痘疤的方法一：祛痘印預防重於治療。有很多人認爲，年輕時長青春痘沒關係，只要青春期一過，皮膚自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚！事實上，痘印一旦形成，便在臉上留下長久的痕跡，因此所有治療......

三招幫你撫平頸部皺紋睡覺不用枕頭睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微擡起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。畫圈按摩在脖子......

夏天時非常炎熱的，我們會派出很多的汗，這時候需要的水分比平時高20%，所以，我們想要健康的身體的話，就必須給身體補充足夠的水分。可是補水的講究是很多的哦，不是什麼水都適合夏季喝的哦，我們一起來看看夏季喝什麼水好，怎樣補......

用錯化妝品致毀容三招教你分辨化妝品是否變質化妝品變質了就不能用，裏面會含有很多傷害皮膚的危害元素，那麼怎麼分辨化妝品是否變質呢？爲了我們的皮膚，今天小編就教你怎麼分辨化妝品是否變質。怎麼分辨化妝品是否變質？1、......

添動力：按摩承扶穴辦公臀的形成主要是人們久久不運動，臀部肌肉退化鬆弛。要想消除它首先要先給臀部肌肉添添動力，而按摩承扶穴就有這樣的作用。按摩它能夠刺激臀大肌緊張收縮，有助於疏通經絡，促進臀部血液循環，增加臀部肌肉......

一、日常生活方面：1、睡眠充足每天睡眠時間保持在8小時，如果每天睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因爲長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。2、交朋友經常和朋友......

老是胃口欠佳、愛打瞌睡、四肢沉重、皮膚起疹子?小心，你的身體可能太溼了!大部分朋友其實都處在少動、飲食不節、壓力甚大，經常導致溼氣內滯。要想真正去除體內濁重溼氣，還得從改善生活習慣開始。中醫師提供以下三招，讓你......

中醫一式三招補氣法一式即爲牢記氣虛補氣。艾灸每天用艾條薰炙脾腧穴、足三裏、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天薰炙，能起到補氣的作用。清心許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡......

一、早睡晚起，避寒保暖首先要遵守冬季起居養生法則：早睡晚起，避寒保暖。《黃帝內經》稱：“冬三月早臥晚起，必待日光”。意思是說在冬季應該早睡晚起，等太陽出來以後再活動。青島靜康中醫腎臟病醫院專家指出：在寒冷的冬季，保證......

你有沒有這樣的經歷，晚上睡覺時突然腿抽筋，就是小腿肌肉突然劇烈、不自主的收縮。雖然只是幾分鐘但真的是煎熬啊!而且抽筋後的痛感可以持續很久，嚴重的還會導致第二天走不了路!這到底是怎麼回事?怎麼做才能快速消除抽筋?......

這女人呢，過了28歲如果沒有及時保養，就很容易出老!特別是熬夜、作息不規律，黑眼圈、眼袋紛紛找上來!眼底下掛着一輪彎月，會上你看上去衰老很多，這是你想要的嗎?那如何去除眼袋!今天小編就來爲你介紹如何去除眼袋，感興趣的朋......

山藥，其實就是我們常說的淮山，各地市面上都有賣，而且不同地區其品種不同。不過經常吃淮山對人體健康有着諸多的益處。可是它的外表並不好看，而且有許多人在碰過之後，手會過敏，甚至是癢到不行。下面就爲大家介紹山藥過敏怎麼......

別以爲落枕只是一件小事，它可能就是頸椎病的一種徵兆。當你晚上睡覺落枕第二天腰痠背痛的時候，千萬不要太大意了。多注意一下生活養生的方法，多保養保養自己的身體，纔不會因爲落枕而導致各種疾病的發生。下面就一起來看看......

你經常愛生氣嗎？生氣是百病之源。每一次生氣，心肺肝腎，多器官都會受損，生氣時，全身血管收縮，經脈閉塞，久而久之就會積鬱成疾。告訴你一個祕密，肝癌、胃癌都偏愛愛生氣的人。教你三招，讓你快速遠離生氣。一、轉移法，當你生氣時可......