中老年人如何保護腎功能?生命衰老是隨年齡增長逐漸演變的過程，腎臟是身體衰老較早和較突出的臟器之一。研究發現，四十歲以後腎臟重量開始逐步減輕，腎組織萎縮，或形成腎囊腫。腎的血流量進行性減少，腎小球濾過率每年約下降......

脂肪肝的全稱就是慢性大泡性脂肪肝，中老年人是這種疾病的好發者，男性多於女性，脂肪肝其並不明顯，一般情況下是一種良性疾病，症狀不明顯，有時候檢查出來已經是脂肪性肝炎或者是肝硬化，肝病的一些症狀也不是很明顯，一級影像學檢......

怎麼保養好身體，這可是中老年人都要多注意的。其實，生活中，要想預防心血管疾病，就得保護好血管。如果血管過硬對健康威脅就很大。下面來看看吃哪些食物能軟化血管吧。感興趣的朋友不要走開，下面就來看看吧。什麼食物可軟化......

制定有規律的作息制度，並堅持執行建議中老年失眠患者早晨六點起牀，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素的補充我們人體......

對於中老年人而言，最怕的就是腦血栓的形成，因爲它是導致中風以及腦血管堵塞的主要原因。然而，近年來血栓的發病率越來越高，並且發病年齡也越來越年輕化。這一點非常值得我們注意和警惕!那麼腦血栓前兆有哪些呢?尤其是中老......

中老年人因爲身體等原因，對鈣的吸收率下降，鈣元素流失得也很快，這樣鈣元素不足就會導致各種各樣的疾病發生，比如骨質疏鬆就是其中一種。那麼，中老年補鈣哪種好?中老年人缺鈣的症狀是什麼?中老年人補鈣食譜有哪些?一起來看......

老年人對鈣的吸收能力下降，要注意補鈣，否則老年人易出現骨質疏鬆易骨折的情況。因此中老年人一定要吃鈣片，具體吃什麼鈣片，可以根據自己的經濟需求以及身體需求去進行購買。那麼，中老年人吃什麼鈣片最好呢？接下來爲大家解答......

高血壓是最常見的心血管疾病之一，也是導致人類死亡的常見疾病，比如腦卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危險因素。高血壓它的危害主要表現在動脈系統、心臟系統、中樞神經系統、腎臟，還有視網膜等。對於動脈系統來說，小動......

中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的，的確，老年人的身體隨着很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢？下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物......

中老年人因爲身體等原因，對鈣的吸收率下降，鈣元素流失的也很快，這樣鈣元素不足就會導致各種各樣的疾病發生，比如骨質疏鬆就是其中一種。那麼，中老年補鈣哪種好?中老年人缺鈣的症狀是什麼?中老年人補鈣食譜有哪些?一起來看......

一般情況下，老年人都患有血壓高，血糖高的情況。那麼，中老年人血糖正常範圍是多少？中老年人血糖正常範圍老年人血糖正常範圍應在3.1-5.6之間。人體血糖水平不固定，與老年人血糖水平相同，時時刻刻變化，但總體血糖水平在一定範......

高血壓，是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。那麼，中老年人高血壓的臨牀表現有哪些呢？接下來就爲大家解答這個......

1.戒菸、限酒：吸菸會促使與加重動脈硬化，引起冠狀血管痙攣，應儘早戒菸；限酒，乙醇＜30ml/日即相當啤酒720ml；2.低鹽：每日6克以下，鹽攝入過多，可致水鈉瀦留，血壓升高，加速動脈硬化。3.低脂飲食：飲食以低脂、低膽固醇爲宜，適當多食豆制......

中老年人隨着年紀的增長，會感覺自己的身體越來越力不從心。對於中老年人來說，一定要注意中老年保健，否則特別容易得高血壓。那麼中老年人得了高血壓怎麼辦呢?中年人高血壓該如何調理效果比較顯著呢?中年人高血壓該如何調......

每天吃飯的時候，每餐飯不要吃太多，做到少食多餐。很多長壽村的老年人都有少食多餐的習慣。千萬不能暴飲暴食。1不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚。晚上宵夜或者吃了難消化的食物會增加血液中......

中老年人因爲身體等原因，對鈣的吸收率下降，鈣元素流失的也很快，這樣鈣元素不足就會導致各種各樣的疾病發生，比如骨質疏鬆就是其中一種。那麼，中老年補鈣哪種好?中老年人缺鈣的症狀是什麼?中老年人補鈣食譜有哪些?一起來看......

隨着年齡的增長，中老年人身體的各個功能都發生了退化，精力也不如以前了，所以需要通過食物等來進行更好的營養補充，也需要通過其他方式進行養生。那麼，中老年養生食物有哪些?秋季中老年人養生需要注意什麼?一起來看看吧。中......

中老年人缺鈣會引起很多疾病，如駝背，易骨折，牙齒不穩等，最安全有效的補鈣是從飲食攝入鈣，那麼老人需要經常補鈣嗎？老人需要經常補鈣嗎可以補鈣。成人通常36歲以後鈣質就會慢慢流失了，而老年人即使有吃含鈣的食物，但因其腸道吸......

常常看見身邊老人出現各種身體不好的情況，因爲隨着年齡的增長，很多朋友的血液系統容易出現問題，這也是得高血脂症的誘因之一。出現高血脂症，及時的調理很有必要。今天，小編我就爲你介紹一些，可治療高血脂症的中醫偏方。1.祛......

菊花西洋參養生茶這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。何首烏強身養生茶這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞......