隨着年齡的增長，中老年人身體的各個功能都發生了退化，精力也不如以前了，所以需要通過食物等來進行更好的營養補充，也需要通過其他方式進行養生。那麼，中老年養生食物有哪些?秋季中老年人養生需要注意什麼?一起來看看吧。中......

高血壓，是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。那麼，中老年人高血壓的臨牀表現有哪些呢？接下來就爲大家解答這個......

對於中老年人而言，最怕的就是腦血栓的形成，因爲它是導致中風以及腦血管堵塞的主要原因。然而，近年來血栓的發病率越來越高，並且發病年齡也越來越年輕化。這一點非常值得我們注意和警惕!那麼腦血栓前兆有哪些呢?尤其是中老......

老年人缺鈣是很平常的，日常的鈣片是可以起到作用，但是由於老年人的胃腸功能不好，所以吸收肯定會不好，不如食補。曾經有營養調查結果顯示，我國居民普遍缺鈣，特別是嬰幼兒、少年兒童、孕婦和中老年人。我們知道可能會導致多種......

在我國，心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！每年有約350萬人死於心腦血管疾病。在威脅人體健康疾病中，心腦血管疾病已然成爲我國中老年人健康“第一殺手”。而三七，是防治心腦血管病，提高免疫力最常見又有效的中藥，且對身體沒......

預防中老年人消化不良，一定從日常生活習慣，以及飲食上好好預防和注意。比如平時不該吃什麼？日常生活中，需要注意什麼？這些都要關注起來，才能避免消化不良的問題反反覆覆發生。日常7注意1.堅持良好生活習慣，保持樂觀如食不過......

老人在人民公園練劍。（資料圖片，圖文無關）人體髖部（圖片來源於網絡）廣州逾半中老年人患骨質疏鬆症，其中男性爲39.1%，女性爲65.6%。記者昨日從廣州市科協獲悉，廣州對1024位40歲以上的中老年人的骨密度進行了測定和分析，結果顯示......

人從30歲開始，聽力就開始走下坡路了，而且男人聽力減退比女人出現得更早，程度也更嚴重。下面給大家整理了6個方法，教你保護聽力！保護聽力的方法如果你覺得你的聽力也有些下降了，那可就要注意了，一定要保護好自己的聽力，可別老......

養生穴位一：內關穴：保健心臟伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病及......

老年人日常飲食關鍵詞香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。好：老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......

男人都喜歡在外面找個小三，又有很多人都栽在了小三身上。近日，一名5旬男子因爲小三嫌棄自己身體不好，自己喝藥酒補身體，卻因爲藥酒價格太高而產生去偷的想法，於是超市藥酒頻頻不翼而飛，男子的身體越來越好了，小三也開始誇獎......

中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的，的確，老年人的身體隨着很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢？下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物......

中老年人因爲身體等原因，對鈣的吸收率下降，鈣元素流失得也很快，這樣鈣元素不足就會導致各種各樣的疾病發生，比如骨質疏鬆就是其中一種。那麼，中老年補鈣哪種好?中老年人缺鈣的症狀是什麼?中老年人補鈣食譜有哪些?一起來看......

養生在中老年羣體中，是不變的話題。越來越多的人有跑步的習慣，跑步膝蓋疼的情況也時有發生。那麼中老年人跑步膝蓋疼是怎麼回事呢?下面簡單跟大家講講。跑步膝蓋疼跟運動強度和運動時間有一定關係，運動強度大、時間長，膝......

一般情況下，老年人都患有血壓高，血糖高的情況。那麼，中老年人血糖正常範圍是多少？中老年人血糖正常範圍老年人血糖正常範圍應在3.1-5.6之間。人體血糖水平不固定，與老年人血糖水平相同，時時刻刻變化，但總體血糖水平在一定範......

吃蔬菜也有大講究，方法不對，營養可能全都溜走啦！下面就讓你知道吃蔬菜容易犯的錯誤。吃蔬菜的誤區誤區一：先切後洗很多人在清洗蔬菜的時候，都會選擇先切好再洗，他們認爲這樣才能夠將蔬菜洗乾淨。但是，你知道嗎？蔬菜中許多營養......

數量少一點：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。質量好一點：蛋白質對維持老年人......

高血壓是最常見的心血管疾病之一，也是導致人類死亡的常見疾病，比如腦卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危險因素。高血壓它的危害主要表現在動脈系統、心臟系統、中樞神經系統、腎臟，還有視網膜等。對於動脈系統來說，小動......

隨着年齡的增長，我們都知道，人到了一定的年紀身體就會越來越不如從前，很多疾病都會趁虛而入危害我們的身體健康，以下幾種病症很少會有人躲過去，因爲能躲過去的可真的是高手了。1.記憶力減退很多人上了年紀以後總感覺自己的......

近期新型冠狀病毒感染的肺炎疫情已經持續近3個月的時間，雖然疫情防控工作已經取得初步顯著效果，但這並不是我們放鬆警惕的時刻。據中國疾控中心相關數據顯示，疫情發生後，各方面的專家、專業機構一直在抓緊研究疾病的基本......