年逾八旬的牛一萍老先生。是原煤炭部離休的一位老領導。像他這樣的部級老幹部，離休後通常配有專車，他卻堅決退回其所配留的專車，外出寧肯步行或擠公共汽車。有人很詫異地問他：您退下來的時候爲什麼沒把專車留下呢?牛老做......

一般情況下，導致久坐膝蓋關節僵硬的原因有很多，如血液循環不良、半月板損傷、骨關節炎等。具體分析如下：1、血液循環不良坐的時候，膝蓋關節長時間處於彎曲狀態，對膝蓋關節的血液循環和氧氣供應產生不良影響，導致膝蓋關節僵......

很多白領長時間的久坐工作，缺少相關運動。亞健康問題一直白領們首要關注問題。如果不能及時的調整狀態，嚴重的會危害身體健康。下面就跟着小編看看長時間久坐到底危害我們身體那些部位?以及我們該如何避免久坐的危害?一......

白領應該怎樣瘦腰有圓小腹白領怎樣瘦腰白領女性20多歲的時候，由於女性內分泌的原因，肋下和腰部也會開始長脂肪。固然這些脂肪被稱作“年齡贅肉”，但實在也是由於吃得多、疏於運動而造成的。只有運動量和食量保持一致纔不......

缺乏鍛鍊久坐是否會心率過快通常不確定，需要與患者的心理承受素質、勞動強工作強度以及是否攜帶心血管疾病的遺傳基因等因素進行判斷。1、不會缺乏鍛鍊久坐，但是工作、學習任務比較輕，沒有使患者出現長期精神緊張、焦慮......

國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎發生率爲3.5%，而久坐不動人羣的關節炎發生率爲10.2%！看到這個數據，是不是頗感意外？每天坐着刷微信，坐着看電視，坐着吃飯，坐着看報，坐着打牌......

久坐肚子大通常是由於腹部基礎代謝較差所致的肥胖，可根據醫生建議選擇調整飲食、運動鍛鍊等生活習慣緩解情況，同時可根據醫生建議選擇吸脂手術緩解症狀。1、調整飲食久坐肚子大可能是由於腹壓增高影響腸道蠕動功能，腸道......

很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因爲工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，......

雖說是朝九晚五，但很多人想讓自己在工作方面更出色，因此會加班加點，一坐就是八個小時，甚至是更多。那麼，你想過久坐對身體造成的影響嗎?不僅如此，一些電腦族不僅要面對久坐的危害還有輻射的影響。下面我們就來介紹下電腦族......

對於白領來說，每天都是過着三點一線的生活，其中大部分時間是在公司度過的。平均每天待在辦公室長達8個小時，而且很多人一坐就是八個小時，加上很少運動，這樣下去只會讓脾胃越來越虛弱。白領OL如何調理脾胃?小編教你8個小方......

現在上班族們整天坐在桌前，一整天屁股離不開椅子，一坐就是幾個小時，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的變質黃臉婆。除此之外，久坐不動還危害健康，還會導致猝死。下面小編爲你整理出久坐不......

上班族因爲工作都很繃，也有多壓力，經常忘記喝水。就是這種情況，更要注意喝水問題，不喝水容易脫水更加容易疲倦。因爲久坐在辦公室而且又長時間吹空調，這樣很容易脫水，上班族可要警惕了。上班族目前出現幾個問題，一個問題，因爲......

久坐會導致腳腫，坐久了腳腫可能是生理性因素引起的，比如重力因素、血液循環不暢，也有可能是病理性因素所致，比如水鈉瀦留、低蛋白血癥、腳關節病變、免疫性炎症，建議患者及時到醫院進行相關的檢查，採取積極的治療。一、生理......

久坐族輕敲膽經防便祕在中醫理論中，“少陽爲樞”，足少陽膽經上下貫空身體，就像掌管門戶開合的連接軸一樣，是氣機升降出入的樞紐，對各個臟腑功能都有調節作用。大腿外側正是其循行之處，輕敲此處，可刺激膽經上的穴位，使血氣上升......

久坐勞累引起的腰疼可通過休息、熱敷或冷敷、藥物緩解來緩解。緩解久坐勞累的方法包括調整坐姿，合理安排活動和休息時間，調整工作環境，加強鍛鍊等。久坐勞累有可能導致尿頻，可能與血液循環不暢、神經壓迫和飲水過多等因素......

6招拯救你的辦公臀注意飲食，“餓”走辦公臀少吃糖、喝夠水、多吃魚。臀部脂肪很難減掉，嚴格控制糖的攝入極爲重要。糖會導致胰島素的分泌量增加，增強人體儲存脂肪的能力，還會消耗人體能量，讓人愈發不愛鍛鍊。脫水會導致人......

上班族每天坐在電腦前工作，有時一忙起來甚至喝水上廁所的時間都大大減少，時間長了，身體就容易出現各種毛病，如肩頸痠痛，肩頸痠痛怎麼回事？白領出現這樣的症狀又該怎樣治療呢？除此之外，白領還應該防治以下的六種常見職業病。1.......

經常聽到久坐辦公室的人抱怨：頸椎疼、肩膀痠軟、後背發麻。夏天來了，高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。夏日護頸不容小覷，尤其中青年，更是頸肩痛夏季高發的主力人羣。夏天最傷頸椎的6件......

一般情況下，久坐頭暈想吐通常是神經衰弱、頸椎病、貧血等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：1、神經衰弱大腦長期休息不足、精神緊張等，可能導致神經衰弱，此時患者在久坐後會出現頭暈、嘔吐、注意力......

保持5個好習慣遠離婦科病講究衛生每天用水清洗下體，換棉質寬鬆的短褲，短褲清洗後放在太陽下曬，以達到紫外線消毒的效果。月經期的保養：在月經期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情......