久坐肚子大通常是由於腹部基礎代謝較差所致的肥胖，可根據醫生建議選擇調整飲食、運動鍛鍊等生活習慣緩解情況，同時可根據醫生建議選擇吸脂手術緩解症狀。
1、調整飲食
久坐肚子大可能是由於腹壓增高影響腸道蠕動功能，腸道內堆積大量食物導致腹部腫脹、脂肪堆積，使腹部贅肉較多，出現肚子大情況。建議日常生活中增加飲水量，同時食用高纖維素食物促進腸道蠕動速度，幫助體內的食物殘渣排出體外。
2、運動鍛鍊
同時可選擇運動鍛鍊減脂，久坐導致的肚子大通常是脂肪大量堆積所致。應及時進行運動鍛鍊促進機體基礎代謝能力，運動鍛鍊可以促進腸道蠕動能力，使腰腹部的肌肉力量增強，脂肪堆積減少，促進體內熱量燃燒。需要注意運動鍛鍊應長期堅持，短期鍛鍊很難起到有明顯效果。
3、吸脂手術
當個人自制力較差，對體型要求較高，很難做到通過長期運動控制飲食的方式減脂時，可根據醫生建議選擇吸脂手術緩解大肚子情況。吸脂手術可以將腹部脂肪通過負壓吸收的方式排出體外，但日常仍然不改變不良生活習慣，脂肪反彈效果較高。
久坐大肚子可能影響身體健康，應根據醫生建議及時調整生活習慣緩解症狀。
