瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。下面小編就給大家介紹一下練瑜伽有什麼好處和作用。那麼瑜伽的好處及作用有哪些呢？下......

保養卵巢的瑜伽體式，卵巢是女性非常重要的身體部位，可以說是女性的不老“法寶”，瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺，讓很多女性練習者逐漸地以此來調節卵巢功能，那麼瑜珈是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢，今天教給大家......

練習瑜伽好處多多，不僅可以瘦身提臀擁有一雙美麗的腿，還可以高效減肥，正在減肥的胖友，你們還在爲減肥而奮鬥嗎?還在減肥道路上苦苦掙扎嗎?要想高效瘦身，練出細腿和翹臀，那麼趕緊來學學以下這些瑜伽動作吧，讓你完美蛻變。塑身......

秋季氣溫變化較大，肺部很敏感，乾冷的空氣會讓呼吸系統備受考驗。此時，我們要更加關注肺部的保養，通過打開胸部區域的練習加強肺部的機能，而胸部正確、充分的伸展也正是所有瑜伽姿勢的基礎。現在，就用簡單的瑜伽姿勢幫助身體......

瑜伽是目前很受歡迎的一種健身運動，尤其是高溫瑜伽也是比較流行的塑身方法之一。那麼，高溫瑜伽的功效與作用？高溫瑜伽的功效與作用高溫瑜伽的作用：促進血液循環，提高新陳代謝率，增強消化吸收能力，促進體內有毒物質和代謝物的......

隨着運動潮流席捲而來的是，以家庭爲單位的運動形式越來越受歡迎，如一家三口踏青春遊，一起去健身房等，除了這些溫馨的家庭活動，夫妻睡前做做雙人瑜伽也有許多意想不到的好處。增加性魅力雙人瑜伽不是“助性”瑜伽，但它確實有......

摩天式：直立，兩腳與肩同寬。吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。呼氣時，雙臂帶動上身慢慢彎下，直到身體與地面平行。再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時雙手分開，在體側落下。風吹樹式：直立，雙腳併攏，兩臂放在身......

自古以來中國人就偏好喝茶，講究茶藝，但是每種茶的功效不同，苦丁茶是中國一種傳統的保健飲料純天然佳品，來源爲冬青科植物大葉冬青的葉。苦丁茶的功效：功能主治：散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。......

牛奶的營養價值1奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。2乳脂肪是高質量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量......

隨着社會節奏的加快，人們感到的壓力也越來越大，緩解壓力也是人們養生的重頭戲，練習瑜伽可以舒緩心情，緩解壓力。那麼什麼瑜伽姿勢可以解壓呢?下面小編爲大家總結了9個簡單有效的減壓瑜伽，告訴您什麼瑜伽姿勢可以解壓，一起來......

瑜伽越來越流行，越來越受到人們的歡迎，最主要是因爲練習瑜伽的確具有養生效果，健身瑜伽助你養身養心，下面就爲大家推薦經典的健身瑜伽，一起來學習學習。1、新月式：從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的右......

子宮調理有很多的方法，除了靠飲食保養之外，練瑜伽也是有助於調理子宮的，學會以下這些保養子宮的瑜伽動作，既能塑造體型，又能讓子宮溫暖起來，可謂一舉兩得。屈膝式採取站立式，目視前方，吸氣，手臂上舉，兩手相我，食指並齊朝上，其他手......

瑜伽是很多想要減肥的朋友最佳的選擇，因爲瑜伽不僅僅可以達到減肥的效果，還可以完美塑形，讓你在瘦身的同時擁有傲人的身段!那麼，瑜伽塑形的原理都有哪些呢？接下來我們一起來了解一下吧。瑜伽養生的原理大剖析瑜伽減肥塑形......

練瑜伽是現在很流行的健身方式，尤其是受到很多女性朋友青睞，練瑜伽不但有保持形體，減肥塑身的好處，還有助於保養身體器官，那麼練瑜伽對卵巢有好處嗎?練瑜伽對卵巢有好處嗎練瑜伽對卵巢是有好處的。瑜伽練習的時候通過特殊......

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛鍊身體的靈活度，減小受傷的機率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。下面小編盤點了瑜伽減肥的......

網友們因長期坐在電腦前操作電腦成爲典型的久坐一族。久坐的人容易引起頸部和腰背部的不適，加之長時間對着電腦，使用鍵盤或移動鼠標，腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉......

瑜伽是一種經驗的科學，它提供我們可以探索生命的所有方面的方法，我們可以通過我們自己個體的體驗發現我們固有的、真實的自我。那麼理療瑜伽是什麼瑜伽？理療瑜伽是什麼瑜伽理療瑜伽是把瑜伽運用在治療疾病上，可根據人體局......

卵巢是女性的重要器官，通過練習瑜伽可以疏通卵巢器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，加強人的腎臟功能，改善因卵巢功能失調引起的各種問題，延緩衰老，下面就來教教大家一些對卵巢好的瑜伽動作。鈕釦式瑜伽鈕釦式瑜伽通過身體倒......

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一......

水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛鍊的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在北京，還是剛剛起步。1、消除......