絲瓜，又稱吊瓜，是人們常吃的蔬菜之一。絲瓜不但營養豐富，而且藥用價值極高，比如防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C成分等，故享有“美人水”之稱。尤其適合女性朋友食用，不但能美容護膚，還可調理月經。那麼絲瓜怎麼做......

隨着人們飲食的越來越不健康，飲食中油脂含量越來越高，高血壓患者也越來越多了，高血壓患者在飲食方面需要十分注意，不能吃一些會讓血壓升高的食物，否則會對健康產生很大的影響，下面就介紹幾種高血壓患者一定不可以吃的五種家......

食材土豆，青椒，茄子，生抽，鹽，糖，水澱粉，蔥花，蒜片，薑絲。適量土豆去皮切滾刀塊，茄子和青椒也切滾刀塊。鍋中多放些油.七成熱時，將三種蔬菜分別過油，土豆炸四分鐘左右，茄子約炸兩分鐘撈出.1青椒過油後立即撈出青椒過油後立即撈出。......

美食是人們生活中必不可少的，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實在做的美食吃起來更加有滋味，下面看看麻辣香芹雞脖美食的做法。主料：雞脖香芹輔料：蔥姜乾紅辣椒調料：花椒孜然粒鹽白糖料酒麻辣香芹雞脖的做法：1、雞脖上......

今天教大家做比鈣片強10倍的家常菜，這幾道菜不僅味道好，孩子吃了還能蹭蹭蹭的長高呢！豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強人......

“沒有不健康的食物，只有不健康的吃法。”這是營養專家公認的一句用餐信條。再有營養的食物，吃錯了也會傷害你的身體。1、地三鮮這道家常名菜很多家庭都會做，三種主要食材土豆、茄子和青椒，經過油炸和紅燒的工序後味道綿......

女性在經期是很許多的講究的，除了一些冷凍的食物不能吃，還有一些家常菜是不可以吃的，那麼，經期不能吃什麼菜？一起來了解下吧。苦瓜苦瓜清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，可去心中煩熱，排除體內垃圾，其提取物含類似胰島......

冬季養生食譜有哪些?家常菜其實都富含營養，雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有益處。白蘿蔔有豐富的維生素，牛肉有豐富蛋白質，氨基酸，可以增強機體免疫力，非常營養，美味健康的一道菜。而且這些家常菜食譜做法......

女人補血養腎，吃什麼食物好，吐血推薦豬腰！豬腰子味甘鹹、性平，入腎經，補腎、強腰、益氣的作用。豬腰子的營養價值1.豬腰富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。2.豬......

1.蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。2.麻辣四季豆(大蒜+大蔥)：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀......

許多愛美人士深受肥胖困惱，對於想要減肥的朋友們，可以從中午的家常菜入手。下面由小編給大家推薦一下中午的家常菜，這樣可以幫助減肥。那麼，中午吃什麼家常菜減肥呢？一起來看看吧！中午吃什麼家常菜減肥1.燕麥燕麥屬於比較常......

食材花椰菜500g豬肉300g蒜適量辣椒絲適量醬油適量鹽適量雞精適量準備食材，花椰菜掰成小塊，梗切片，浸入鹽水中，殺死細菌。豬肉、蒜切片。1花椰菜焯水，稍微變綠了就撈出花椰菜焯水，稍微變綠了就撈出。浸入涼水中，使其仍然保持......

天天大魚大肉的薰陶下，素食反倒更加的搶手，可千萬別小看了素菜，今天小編就給大家介紹幾款絕對hold得住場面的高大上素菜，做法也簡單，其實只要準備好食材，8~15分鐘就能做出各種美味家常菜，各種公認食材最好找，操作時間最短的快......

食材土豆一個約500克香蔥2棵老薑一塊紅辣椒4個植物油50克香醋10克食鹽2克老抽1克先拿出一個大土豆，用刮刀颳去外面的皮，土豆的凹窩處要刮狠些，刮完後洗淨。洗淨後放在案板上，用刀從中間切開，成爲兩半。再分別切，每一半上再......

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?這些都是美眉們迫切想要解決的問題?想擁有修長雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現，細長的美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面小編給大家推薦幾款家常菜，......

這種家常菜常吃竟能預防多種癌西蘭花的營養價值超乎你想象的，下面來看一則研究，看看到底是怎麼回事。一項新研究發現，每週至少吃1次西蘭花可降低多種癌症風險。多項早期研究表明，西蘭花、花椰菜、捲心菜、芽菜、水田芥和......

夏季吃什麼菜好?夏季天氣炎熱，這個時候我們要調整一下飲食，開胃涼菜是夏季主打的食譜，那麼夏季吃什麼開胃呢?有了這些下飯菜，這個夏季定能吃好喝好哈。茄汁蘑菇茄：番茄茄汁或者番茄醬做法：1、鍋中熱少量油，加入兩大勺番茄醬，......

秋季天氣轉涼，早晚溫差，這個季節最容易生病，也是人們抵抗力較低的季節，如果人體的免疫力變低的話，就很容易被疾病所侵襲。所以大家要注意提高抵抗力，預防疾病那麼，你知道如何提高免疫力嗎?你知道提高免疫力的食物有哪些嗎?今......

食材豆芽適量老豆腐.一塊蔥末少許紅辣椒一顆水澱粉適量雞精適量豆芽簡單，快速用沸水焯一下，瀝水備用.老豆腐改刀後，過熱水去滷水，瀝水備用熱鍋入油，爆香蔥末，紅辣椒放入老豆腐煎至片刻，加生抽，雞精，適量清水水沸後，放入豆芽，鹽少......

冬天寒冷，是疾病的高發時期，如果人體免疫力低下，就容易被疾病侵襲。那麼，免疫力低吃什麼好呢?今天小編推薦好吃的家常菜譜，營養美味，自行製作簡單方便，常吃還能夠提高免疫力，抵抗疾病細菌，讓你這個冬天不不再感冒。天麻燉烏雞......