由於在生孩子的過程中，女性總要面對各種各樣的身體變化；且在生產完後，女性也需積極恢復身體，才能保證身體恢復到正常水平，避免留下後遺症；如盆底康復治療，是非常重要的一項恢復舉措。那麼，盆底康復治療怎麼做呢？接下來就爲大家......

盆底肌康復這個詞對於很多生過孩子的人來說肯定不會陌生，因爲盆底肌康復關係到產後的身體健康狀況，也關係到女性的婦科問題，所以盆底肌康復切記大意不得，做完盆底肌康復之後，如何衡量自己的健康狀況呢？如何知道盆底肌恢復了......

盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉羣，即盆底肌肉。這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連接在一起。那......

盆底肌就是指盆地肌肉，這些肌肉影響着尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官。而盆底肌就像彈簧，將恥骨、尾椎等緊密連接在一起。許多人女性產後就會盆底肌問題，最明顯的就是漏尿，大家不用過於擔心，盆底肌是可以修復的。那麼......

進入誤區的寶媽總覺得自己做的運動是無用功，並沒有幫助自己恢復，有時候這種情況不但會導致盆骨恢復不了還會錯過最佳的時間。而有一些寶媽則是根本沒有想過要恢復自己的身材，這纔是對自己以後影響最大的因素。盆腔修復和......

在懷孕期間子宮增大，壓迫到盆底肌產後，盆底肌會受到不同程度的傷害，盆底肌鬆弛對於子宮，陰道，膀胱，直腸的影響是很嚴重的，因此不管是對骨盆還是盆底肌，需要通過正確的方式來進行改善。那麼，骨盆修復和盆底肌修復一樣嗎？接下來就......

生活中，很多女性在產後，都會發現盆底肌肉明顯鬆弛；有時候，稍微打個噴嚏，就會出現尿液噴出的現象。而有不少人都會覺得可適當做一下盆底恢復，但是產後做盆體恢復是否有用。那麼，產後做盆底恢復有用嗎？接下來就爲大家解答這個問......

產婦在生完孩子以後，因爲在分娩的時候，盆底組織出現過度的擴張，這就會導致彈性出現減弱，有的時候還會引起纖維組織發生斷裂，所以說在產後應該加強盆底肌的修復，應該多做一些有助於盆底組織康復的活動，達到幫助盆底組織恢復的......

盆底肌肉康復訓練的方法很多，需要產婦在產後堅持鍛鍊纔有效果；而且，盆底肌肉康復訓練必須要在產後42天才能進行鍛鍊，最好的鍛鍊時間，是在產後3個月時。且盆底肌肉康復訓練的方法有盆底操、提肛法、運動法、瑜伽等，產婦可每......

盆底肌是骨盆最底部的一組肌肉羣，支撐着盆腔裏的很多臟器，比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等，並且通過盆底肌羣收縮來維持這些臟器的正常功能。盆底肌功能強大，但是很容易受到傷害。像肥胖、懷孕、妊娠、手術、咳嗽等會......

通常月經乾淨7天后做盆底肌康復治療好，具體分析如下：盆底肌康復治療主要適用於產後女性以及存在子宮脫垂情況的人羣，通過生物反饋訓練以及電刺激等方式，激活盆底肌，恢復盆底肌的張力、彈性，使其能夠自主控制盆底肌，緩解子宮......

一般情況下，盆底肌修復可以採取運動鍛鍊、電刺激治療和激光治療。以電刺激治療爲例，其具體操作步驟如下：1、患者在治療前排空膀胱，將盆底治療探頭放置於陰道內。2、將電極片根據不同症狀貼附在不同的皮膚區域。3、根據語......

懷孕期間，隨着胎兒和子宮重量的不斷增加；會對孕婦的盆底組織產生壓迫，進而導致盆底肌纖維變形。所以，在生過孩子之後，有些產婦的身體也會變形；可能產婦自己並不能察覺，則醫生會建議做盆底肌康復訓練。那麼，盆底肌康復有必要做......

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉羣。這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無......

一般來說，產後盆底肌的修復方法有瑜伽訓練、轉移盆底肌康復、斯丹芬尼不勒訓練法等，這些訓練動作可以刺激盆底肌的收縮，減輕子宮脫垂及陰道鬆弛的情況；對於提高女性性生活質量是有幫助的。但是，產後盆底肌修復的時間，最好是......

一般情況下，盆底肌鬆弛康復訓練方法有凱格爾運動、蛙跳、跳繩等。以凱格爾運動爲例，其具體操作步驟如下：1、患者仰躺在牀上，進行深呼吸。2、雙膝彎曲，並有意識地收縮和放鬆盆底肌肉。3、用臀部帶動腿擡起，與身體形成90度。4......

生完寶寶後，你有遇到過，尿失禁，子宮脫垂，陰道鬆弛.......等等!你知道嗎？出現了這些情況，或許是您的盆底肌出現了問題，小編就帶大家重新認識盆底肌。什麼是盆底肌盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉羣，緊緊吊住尿道、膀胱陰道、子宮、......

盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉羣，即盆底肌肉。這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連接在一起。那......

女性在懷孕、分娩的過程中，都會對盆底肌造成一定的損傷。盆底肌受損，可引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出、反覆尿道炎等，還會影響夫妻生活。在盆底肌是否恢復的判斷上，判斷產後盆底肌是否恢復最好也是最準確的方法就是到醫......

對於生產後的女性，常常由於在生產的過程中，導致盆底肌的鬆弛，而引起陰道前後壁的膨出，以及子宮的輕度脫垂。如果盆底肌肉鬆弛的情況比較嚴重，那麼盆底肌鬆弛還容易出現尿不禁，漏尿的情況。那麼，盆底肌自己能恢復嗎？接下來就爲......