減肥吃什麼最有效?減肥不妨多喝點粥，特別水果粥，將清香甜美的水果巧妙的搭配就能夠將其蘊藏的減肥功效發揮到極致，讓你在享受滿嘴果香的同時就能夠將多餘的脂肪給燃燒了!下面小編就給大家介紹幾款美味水果減肥粥做法，一起......

夏日懶人餐要有葷有素，食材齊全，口味豐富美味，蛋白質供應豐富。然而，它做起來卻非常簡單，既省時間，又無需太高烹調技巧。下面就給大家介紹幾款夏季養生食譜，簡單易做，趕緊來學學吧。冬瓜蒸雞原料：雞腿;冬瓜;姜;食鹽;雞精;料酒;......

人類的生命活動是遵循自然界的客觀規律而進行的,人體自身具有與自然變化規律基本上相適應的能力。春季萬物復甦，保健養生也要從春季開始，緊跟春天的步伐，中國養生網小編下面就爲大家介紹適宜春季食用的養生藥膳。蝦仁韭......

夏季也是感冒的高發時期，熱傷風，從字面上看，好像是受熱引起的感冒，其實，這類病人通常是體內存有鬱熱，然後受了風邪。尤其夏季氣候炎熱，體內過多的熱量散發不出來、人體抵抗力低下時易發，主要表現爲頭痛、流鼻涕，有時候稍微有一......

飲食減肥一直是胖友們熱捧的，因爲飲食營養又減肥，最重要的是它還具備了美味的特質!這麼好的飲食減肥方法，你怎麼能夠錯過呢?那麼減肥吃什麼好呢?今天就跟隨着小編一起來看看美味又營養的減肥食譜是如何製作的吧!蛋花酒釀......

三種治療脾虛的健康食譜1、栗子粥原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;製作：山藥去皮，紅棗洗淨，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裏放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分......

腎虛怎麼調理?腎臟是人最重要的器官之一，主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，其華在發。腎臟由於腎藏有先天之精，爲臟腑陰陽之本，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃爲後天之本而稱爲腎爲“先天之本”，因此養好腎是......

寒冷的冬季，病毒滋生更猖狂，稍微不注意就會引起感冒，很多人感冒了就會直接看醫生、吃藥，也有很多人不願意吃藥，那麼冬季感冒了該怎麼辦呢?其實食療是治療感冒的最佳方法，今天小編就爲大家介紹防治感冒的養生湯，讓你在冬季不......

對於很多MM來說，早上的時間是很珍貴的，化妝，穿衣服，照鏡子，弄頭髮等，但爲了你的性感身材，可別胡亂吃早餐毀了身材哦。下面小編就爲大家介紹三款瘦身早餐食譜，美味又快速。一、豆漿早餐材料：豆漿豆漿配油條等其他主食，都是不錯的......

一、炎症性咳嗽，不妨吃點橘子如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素......

秋天天氣乾燥，容易上火，也是一個便祕高發的季節，氣溫涼爽，身體的血液循環下降，同時新陳代謝緩慢!因此這個時候很容易長秋膘!推薦四款蜂蜜瘦身茶飲，溫暖身體的同時促進血液循環，促進代謝，從而達到減重的目的，讓你喝出窈窕身材!......

冬至吃什麼養生?冬至節氣到來，預示寒冷襲來，這個時候人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，充分說明在冬至這一天前後進補最爲適宜。那麼冬至吃什麼養生呢?冬至吃什麼好呢?冬下面給大家介紹三道美味的......

夏日天氣炎熱，很多人都會沒有胃口去吃飯，甚至不吃或者只吃點水果，其實這樣的做法是相當不對的!夏季體內營養流失較快，一天忙碌的生活後，更應該及時的補充營養。下面不妨一起看看夏季清涼食譜有哪些吧!番茄炒苦瓜原料：苦瓜半......

冬季寒氣逼人，天氣乾燥，我們會常常出現口乾舌燥的現象，皮膚也會變得乾燥無比，這時候就需要喝一些養生湯來滋補。那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編就來推薦三款養生湯幫您滋補身體，一起來看看是怎麼做的吧。花旗參麥冬養陰......

現在正值盛夏時節，天氣酷熱，致使很多人覺得沒有食慾，而且這個時候還容易中暑，怎麼辦呢?。其實，只要在選擇食物的時候，選擇一些能夠開胃又營養豐富的食物就可以了。那麼哪些食物會有這些功效呢?其實，這幾款菜餚就很適合夏季食......

夏季天氣炎熱，炎熱的酷暑讓人們胃口也隨之下降。如何纔能有胃口正常吃飯呢?這個時候不妨多喝點湯水，補充水分打開你的胃口，下面小編就給大家帶來幾款夏季養生湯，保證解暑又開胃。百合蓮子瘦肉粥百合是潤肺、安神、美容、......

芝麻粥效果：通便排毒。在日常飲食中常喝芝麻粥，既能達到排毒美容的功效，還能起到清腸排毒的作用。此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。做法：黑芝麻適量，粳米100克1.先將黑芝麻洗淨，芝麻過小，可採用紗網清洗方式2.將清......

有效減肥食譜有哪些?生活中很多人被肥胖困擾着，如何有效減肥是胖友們迫切要解決的問題。在很多朋友們的印象中，不吃飯是做快的減肥方法，其實這是大錯特錯的，節食減肥對身體傷害很大，嚴重的危害着朋友們的身體健康，其實合理......

最近天氣越來越熱，天氣一熱，很多人都在抱怨胃口不好，看着美食卻沒有下嚥的慾望，這不是折磨人嗎?如果一直食慾不振的話，這樣會讓我們的營養吸收也出現問題，所以這個時候得讓養胃湯來解救你了，今天小編就給親們推薦幾款養胃的......

夏季再不減肥還等待何時呢?那麼熱的天氣出去運動人肯定很多人會不樂意了，加上這種天干氣躁的氣候吃點什麼都沒有胃口，不妨試試吃點粥，不僅調動食慾還可以減肥哦。黃豆粥黃豆粥製法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉......