隨着人們生活水平的提高，對生活的質量也隨之提高，飲食上面，就是最直接的表現。大家都知道石斛是名貴的中藥材，作用很多，但是大家知道怎麼吃才能將石斛的作用最大化呢，大家一起學習，石斛怎麼吃最養生？下面一起來看看石斛的這幾......

健康食療的方法在我們的生活中有很多，健康食療可以幫助我們改善身體機能、提高免疫力，是獲得健康和治癒疾病的一種方法。健康食療養生的方法有哪些？健康食療養生的方法有哪些體質虛弱者多吃一些滋補的食物，比如芝麻、生薑......

打坐是古代養生常見的一種方法，通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式，就能給身體帶來一定的好處。那麼打坐的好處功效與作用有哪些呢？一起來了解一下。打坐的好處功效與作用1.集聚能量打......

“大姨媽”一來，女人就顯得特別的嬌氣和任性，總是這也不能做，那也不能吃的。尤其是月經不調的女性更是處處小心注意，經常吃藥調理也治標不治本。那怎麼辦呢，不妨試試這些養生湯。益腎通經湯處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10......

冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。那2020年冬至是幾月幾號呢？接下來就爲大家介紹。2020年冬至是幾月幾號2020年12月21日18:02:12，農曆2020年......

蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的......

春眠不覺曉，春困是人們常常遇見的問題，那麼春季該如何養生，該怎樣祛溼除春困呢；下面介紹七款湯幫助你擺脫春困問題。1.赤小豆鯽魚湯食材：鯽魚1條，赤小豆150克，生薑1塊，大蒜2瓣，香菜1根，食鹽、黑胡椒粉、料酒、食用油適量。做法：......

過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片......

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始，關於寒露吃什麼你知道多少呢？下面就爲大家介紹。寒露吃什麼1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多......

今年的三伏天，不知不覺地走過了28天，即將要踏入末伏天的10天了。8月11日起，就進入三伏天的最後一伏——末伏。今年的末伏時間爲8月11日~8月20日。這期間，天氣仍然較熱，且雨水較多，溼熱交蒸，合而爲溼熱邪氣。如果脾傷於溼，不僅......

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時爲穀雨，源自古人“雨生百穀”之說。那麼穀雨是什麼意思呢？一起來看看吧。穀雨是什麼意思穀雨是“雨生百穀”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°......

菠蘿菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。切片泡入淡鹽水中，放冰櫃裏冰後食用，會更香甜好吃。芒果芒果果實營養價值極高，維生素A含量......

靜神養生靜神養生在傳統養生學中佔有重要地位。古人認爲，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至......

處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。處暑即‘出暑’寓意夏天離開，酷熱難熬的天氣到了尾聲。天氣由炎熱向涼爽過渡，氣溫下降、溫差增大。在這樣的環境下，人容易出現口鼻乾燥，咽乾脣焦的燥症。注意防噪首先要從飲食開始，那麼處......

雲苓是產於雲南地區的一種茯苓，在生活中應用十分廣泛，生活中有許多人通過服用雲苓來保健養生，同時它還可以入藥，幫助治療各種疾病，對人體可產生多種功效和作用。那麼，中藥雲苓的功效具體有哪些呢？讓我們一起了解一下吧。1、......

在冬季一定要吃的兩道養生菜譜，蝦肉是老少皆宜的海鮮，補充我們體內的鈣質。而肝片可以達到降血脂降血壓的功效。而首烏在藥材裏是溫補的藥材。都有養生的功效。蝦仁韭菜材料：韭菜250克，蝦仁30克，雞蛋1個，食鹽、醬油、澱粉、......

立春作爲一年的開始，有着重要的意義。這個時候，萬物欣欣向榮，人們也應該順應自然，瞭解一些養生常識，健康養生，那麼立春養生需要注意哪些相關注意事項呢？人們應該如何養生呢？下面跟着小編一起了解一下吧。立春養生注意事項1、......

大寒節氣已經到來，氣候也變得寒冷，大寒時要多爲身體補充能力，那麼大寒養生吃什麼好？下面小編會一一介紹給你。大寒養生吃什麼1、橘子冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的......

清肺食物羅漢果有個美稱“神仙果”，它具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用，而且對聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。平時我們可以用羅漢果泡水喝，對清肺和緩解嗓子疼痛有很顯著的效果，而且簡單易行。多喝水我們的肺部本身......

【十三種佳果，改善血液循環】1、荔枝荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;可促進微細血管的血液循環。2、石榴降低因糖尿病造......