充足的睡眠睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，睡眠質量的好壞和人體的健康有着密不可分的關係，如果一個人休息好了，第二天自然會心情好，自然而然的會忘掉一些煩心的事情，可以舒緩焦慮情緒，可見充足的睡眠是緩解職場焦慮症一......

職場女性如何化妝教你打造職場女性的完美妝容1.化正規職場妝首先，我們要選擇適合自己膚色的粉底，然後底妝可以稍微的帶一些珠光，對於需要重點遮瑕的部位我們可以在這些地方稍微塗抹一些遮瑕膏。腮紅不要打的太過豔麗，只需......

職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。稀奇減壓方式大集合健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇......

8個方法解決職場煩心事職場八字決巧對煩心事這八個字是“明、信、定、誠、達、平、調、進”。1、“明”就是要認識自我、明確自我，明白自己喜歡幹什麼，適合幹什麼，最看中什麼。2、“信”就是要樹立自信心，克服自卑心理。3......

現代社會的職場男性越來越受到壓力的困擾。那職場男性都被哪些問題困擾着呢？下面就來具體的瞭解一下。1、失業：瀟灑少啦!失業，一個令中年職業男性聞風喪膽的詞，一旦它過渡到完成時態，即可輕易剝奪一個人的所有幸福。在現代......

10個必須警惕的職場負面心理1、認爲有了靠山就無憂在現代職場，尋找靠山其實有其合理性。俗話說找靠山得找“他自己吃飯，能給你一口湯喝”的那種，這不失爲一種讓升遷之途更加暢通的方法，而且有時候是不得已而爲之。但要謹......

額頭按摩：1.用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓。2.雙手四指指肚（除拇指)呈拱形按壓前額中部，持續數秒。太陽穴按摩：1.用手指向上擠壓太陽穴處的皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。2.用雙手手掌......

爲什麼職場人士容易憂鬱職場怎樣減壓把壓力說出來、唱出來、寫下來，這就是減壓治療，心理傾吐、歌唱減壓、寫作治療都是流行又有效的心靈療法。二十一世紀裏，憂鬱症是最讓人值得關注的疾病之一。爲什麼職場人士容易憂鬱？現......

職場女性一天忙碌，晚上沐浴完畢，敷上面膜，聽聽音樂，靜享一刻清涼與閒適，此時往往已是九、十點鐘。護膚專家提醒，晚上九、十點鐘是一天之中最不宜美容的時間，應儘量迴避。人的皮膚同樣具有生物鐘。晚上九點至十一點間，肌膚最易......

職場即戰場的觀念深入人心，而職場中嗅不到硝煙的冷暴力也是如今越來越多職場人士遇到的尷尬難題，被視爲精神上的漠視和打壓。根據智聯招聘對上萬名職場人士進行的調查，因爲壓力增大，職場冷暴力呈上升趨勢，7成人遭遇過職場......

悶熱的三伏天就要到了，每天在辦公室奮戰的職場人，怎樣才能擁有一份清涼的心情呢？日本心理學家原田玲仁等告訴你，不妨利用一下顏色這個魔術師吧。色彩心理學家發現，不同色彩會給人的空間感、時間感和情緒帶來巨大影響。比如......

物價飛漲，房租撐杆跳，職場競爭也越來越激烈。對於每天爲生計而忙碌奔波的職場人來說，生存壓力像是一座巨大的無形山壓在肩上。也使職場人產生各種心理問題。日前，國內最具權威性與專業性的分行業專業人才招聘網站英才網聯......

重塑自信自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當年你在大學裏參加辯論賽時的玉樹臨風，參加卡拉OK比賽時的風姿綽約，還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿，告訴自己：我永遠是最棒的！改變形象改變心情不妨從......

職場白領新趨勢3大養生方案現代女性可以和男性但當同樣的工作。越是忙碌就越把身體放一邊了，女性的身體可吃不消你這樣的“折磨”。養生忌諱指導：生活篇1、不宜坐木俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，溼度大，木頭，尤......

總感覺壓力如山大？不能集中注意力，睡眠質量很低？經常煩躁，情緒化，記憶力也越來越差？注意了！這些都是職場過勞死的警鐘！9天內3位IT精英辭世，職場健康傷不起！我們該如何調劑身心，排解職場壓力，預防過勞症狀？又如何安全運動，防範杯具？獨......

人在職場壓力總是免不了的，壓力太大而無處發泄容易造成心理疾病，身在職場要如何減壓?有什麼好方法讓你輕鬆甩掉壓力呢?下面介紹一些輕鬆減壓的好方法。方法1.運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有......

1調整心態調整心態。首先要從心理上認識到生兒育女是天賦予女人的責任，這是職場女人在人生上的事業，不但要跟工作一樣需要承擔，更要責無旁貸。同時要明白，生育是生活中的一部分，而非工作，所以孕育過程中的情緒切不可帶到工......

學會讓自己高興：一個人的心情在很大程度上會影響到機體的健康，所以情緒的調整就顯得至關重要，其中最重要的莫過於讓自己高興了，要真正讓自己高興不能靠外力，只能靠自己，那就是學會理智看待得失，學會鼓勵自己，每個人都會有自己......

職場如戰場，通常我們都看到各企業高管風光的一面，都會不禁感嘆道他的個人能力。是的，成功人的工作能力就是他們成功最根本的原因。下面就來看看職場成功人士需要的15種能力。1、企業文化的適應能力他們對新組織的企業文......

晨起十分鐘輕鬆打造職場美人其實小編也是懶人一枚，早上起牀爭分奪秒的刷牙洗臉抓一下頭髮就趕緊出門趕班車了，要是再花時間化妝啥的，那點可憐的睡眠時間就會更少。相信很多姑娘也跟小編有同樣的困擾，誰不希望自己美美的去......