如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，白領一族由於長期在辦公室工作，非常需要學習一些抗疲勞的養生知識。她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要......

在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的污染源還可以提高自己的工作效率，增強自己的身體健康。一.臉部工作間隙，先使勁睜眼、擡眉毛，然後再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，......

白領們平均每天要待在辦公室8個小時，每天常坐不動很容易讓亞健康找上你，很多白領都會抱怨，每天工作那麼累，哪還有什麼時間去運動健身呢?不要煩惱，其實在辦公室也可以做微運動，每天稍微動動身體，就可讓你擺脫亞健康，下面就一起......

麥芽山楂茶【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效；炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅風等功效。和中健胃，消食導滯，飲食停滯之嘔吐。【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，......

“使用電腦工作眼睛很疲勞”、“到了週五肩膀僵硬得難受”等等，電腦使用者應當都有這種經歷。這種症狀叫做“週末眼睛老化現象”。或許眼睛疲勞的原因在於電腦環境以及電腦的使用方法。實踐正確的做法，預防以視疲勞爲代......

瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物很多喜歡跟風食用半生不熟的食物，但這樣會使習慣熟食的腸胃無法適應，從而導致大量澱粉滯留在你的腸道，產生二氧化碳，讓你擁有無法消除的氣球肚。瘦肚子的最快方法2：放鬆禁食很多ol因爲工作忙碌......

健康是生命的春天，無論我們走在生命的哪一段旅程，我們扮演着什麼樣的角色，有一點是不容置疑的——只有擁有健康，我們纔有足夠的能力去面對生活中的風雨兼程。都市上班族長期因爲工作、生活的壓力，神經過度緊張，導......

現在的白領是越來越多了,對於白領健康很多人也是非常的關注,一直以來白領的健康就一直是一個很值得關注的問題,很多的白領對於自己的健康狀況根本就是不清楚,存在很大的誤區,那麼對於女性白領的健康我們該如何去預防......

不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。春光大好，天亮得早。加入到晨練......

寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊......

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。每天補充適當的保溼果蔬，由內......

對於上班族來說，一週七天至少有五天在辦公室，每天上班之後根本沒有時間健身，週末的時間也不願意用來健身。那麼上班族健身應該怎麼做呢？今天，漂亮女人網小編推薦4種辦公室健身新方法，讓你辦公室輕鬆健身。巧用辦公桌辦公桌......

OL們的生活部分是在辦公室裏度過的，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室裏長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。辦公室減肥小動作，塑造迷人秀腿的招牌動作缺乏運動，不僅容易讓脂肪堆積在......

受訪專家:清華大學環境學院教授劉建國臨近新年,很多辦公室都進行辭舊迎新大掃除,此時才發現辦公室裏堆積如山的廢舊文件、“沉睡”在冰箱裏的過期食物、常年不關的打印機……這些無不讓資源大量消耗。打造“零廢棄”......

根據挪威位於Oslo的農業大學的ToveFjeld教授的研究，在辦公室環境，因建築綜合症而曠工的現象在綠植綠化的工作環境裏明顯降低。租賃綠植更能展現僱主對僱員或者客戶的關心和愛心、鼓舞士氣。大部分植物都是在白天吸收二......

1.利用臺階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是臺階和樓梯了，臺階就是運動的最佳場所。①深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......

對辦公室女性而言，一到下午是否特別想來點兒餅乾或巧克力?英國一項調查顯示，工作時食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味着衣服尺寸加大一碼。愛零食這項針對2000名英國人飲食習慣的調查顯示，調查對......

辦公室是一個我們從早呆到晚的地方，見得多了，接觸的多了，單身男女之間難免會有一些火花。但是問題是，辦公室是一個工作的地方，每天我們要面對大量的工作任務以及處理團隊中的關係。在愛情剛萌芽的時候，我們會考慮，辦公室戀情......

一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，然後做做眼球保健操，閉上眼睛，眼球從左轉到右邊九圈，再從右到左......

木瓜茶木瓜養生茶其實是性溫的，而且清熱、健脾的作用，在木瓜中也是含有一種酵素的，這是可以很多的對於食物有消化和吸收功能的。茉莉花茶茉莉花茶經常喝的話是可以具有清熱解毒功效，經常飲用茉莉花茶的朋友們，尤其是對於女......