寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊......

許多女生天天上班都是坐在辦公室裏，一坐就是8個小時，痛苦的是感覺自己的PP變扁、肚肚變圓、腿也跟着變粗，有沒有在辦公室就可以瘦下來的方法呢?下面爲大家分享辦公室減肥操，簡單幾個動作就能讓你輕鬆瘦全身!第1招練側邊、......

根據挪威位於Oslo的農業大學的ToveFjeld教授的研究，在辦公室環境，因建築綜合症而曠工的現象在綠植綠化的工作環境裏明顯降低。租賃綠植更能展現僱主對僱員或者客戶的關心和愛心、鼓舞士氣。大部分植物都是在白天吸收二......

辦公室一族因爲工作性質，需要長時間的坐在電腦桌面前，缺少運動的時間，長期下來會造成很多問題，最明顯的就是頸椎疼痛、下半身肥胖兩大危害，那針對這些辦公室OL，要怎麼保持身材和健康呢?其實只要每天花上十幾分鍾做一套簡單......

一、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2.花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，......

很多辦公室戀情長期都處於地下情的狀態，雙方都不願意也不敢暴露這段關係，因爲在職場上緋聞是很多的，人言可畏，流言蜚語就能夠讓一段關係破裂。到底辦公室戀情能堅持多久？辦公室戀情能堅持多久辦公室戀情能堅持多久主要是看......

一段不好的辦公室戀情會給戀愛的雙方甚至是整個公司帶來不良影響，還會引起諸如婚外情之類的惡性事件，所以與其到時候傷心後悔，不如一開始就將其扼殺在搖籃中。那麼如何避免辦公室戀情？公私分明一定要做到公私分明，雖然在公......

木瓜茶木瓜養生茶其實是性溫的，而且清熱、健脾的作用，在木瓜中也是含有一種酵素的，這是可以很多的對於食物有消化和吸收功能的。茉莉花茶茉莉花茶經常喝的話是可以具有清熱解毒功效，經常飲用茉莉花茶的朋友們，尤其是對於女......

天上班下來，有沒有常常覺得頸部痠痛，脖子忽然不能轉？一直用鼠標，手腕會僵直無力？長時間對着電腦，眼睛乾澀發紅？腰部生理曲度改變，椎間盤突出……還有手指痛、肩痛、腿痛、頭痛！昨天是“世界鎮痛日”，我國的慢性疼痛患者超過1億，......

頸椎病患者的牀1.閱讀有關頸椎的書，掌握用科學的手段防治疾病。2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。3.加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞......

職業女性每天幾乎所有時間都待在辦公室裏，這樣長時間會養成一些壞習慣，這些壞習慣會給你的身體帶來難以想象的傷害，下面小編爲白領們揭祕辦公室6大索命場景，白領們可要注意了!場景一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配......

花生花生的營養看點：堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充飢。習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能......

長久坐着辦公桌前，你是不是總覺得腰痠背痛呢?現在小編就教你一種簡單的辦公室瑜伽，不僅能緩解疼痛還能瘦身哦!1、椅上壓頭式精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上，也可以利用此招適時拉伸頸部肌肉，放鬆大腦，緩解工......

多數辦公樓的環境比較封閉，空氣流通差，像塵蟎、花粉、黴菌之類的過敏原很容易積存下來，此外，化學煙塵、香菸、蟑螂、冷空氣、灰塵、油漆、同事的香水等都會成爲過敏原。工作的緊迫感、人際關係衝突和長時間的加班帶來的壓......

久坐不動是辦公室白領最頭疼的事情，每天8個小時對着電腦打字。另外，辦公室存在各種輻射，而這些輻射對身體有嚴重的影響。那麼辦公室白領喝什麼茶好呢？下面一起來看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦......

辦公室一族每天長時間坐在辦公室裏辦公，容易在體內囤積脂肪，加上運動少，導致原本苗條的身姿多了幾層可惡的肥肉，愛美之心人皆有之，特別是女性，怎麼受得了自己的苗條的身姿變得肥胖不堪呢?辦公族想要瘦身怎麼辦呢?下面介紹幾......

辦公室戀情會受到諸多的阻礙，不論是來自同事的輿論壓力還是工作上的原因，大多辦公室戀情都是以分手結局，很難修成正果。朝夕相處難免一時動情，但是在一時衝動之後，如何及時收手，辦公室戀情如何分手？考慮清楚如果真的決定要分......

說到春天，不少人就會想到春季裏那種昏昏沉沉的感覺。但是春季也要上班啊，一些解春困的方法不但不解困，反而傷身了，以下提神醒腦的保健方法可以幫你解決這些問題！利用茶和咖啡：昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或......

現代社會的競爭是非常激烈的，這就要求工作者們，每天在工作上付出更多的努力。這樣工作者們每天都會很累，爲了下午能夠有充沛的精力，中午最好能夠小睡一會，可是公司裏哪有地方睡覺呢，一般來說，就只能趴在桌子上睡了。可是這樣......

寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。1、梳頭首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指......