關於辦公室的養生知識

辦公室人員不適合吃的3種食物

現在白領階層已經越來越多了。因爲人們生活方式的改變，導致了很多人的飲食習慣也在不知不覺間改變了不少。那麼，在日常生活中，上班族吃什麼零食對身體好呢?以及上班族吃什麼對身體不好?接下來就讓我們一起來了解吧!上班......

2016-12-03

＂辦公室”手術 20歲女孩整容反毀容

近幾年，“微整形”頗爲流行，特別是注射美容備受愛美人士的青睞。然而，一些沒有資質的“黑作坊式”非法整容機構受利益驅使，大量使用劣質整形產品，使不明真相的愛美人士深受其害。據中國消費者協會統計，近十年來，平均每年因美......

2019-02-16

辦公室吃什麼零食好好吃又減肥的辦公室零食

對於辦公室白領來說，很多都喜歡吃零食，但是又很害怕吃完零食之後會變胖，該怎麼辦呢？其實，有一些零食，對於辦公室白領來說，是好吃又不發胖的哦！蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食......

2018-08-17

喝什麼防輻射辦公室防輻射的七個妙招

玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。薏......

2023-10-08

超實用！解決辦公室7大疼痛！

生活中我們經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。某中醫師提醒，其實人身上就有許多“止疼開關”，可以通過按壓等方式，將疼痛感“關掉”。止疼開關—解決辦公室7大疼痛頭痛開關——揪揉眉間。南京市中西......

2018-02-22

剛裝修的辦公室對孕婦有影響嗎

一般情況下，剛裝修的辦公室對孕婦是有影響的。具體分析如下：懷孕期間，孕婦對環境的敏感性增加，因此裝修的辦公室可能對孕婦有一定的影響。剛裝修的辦公室，可能釋放出揮發性有機化合物和其他有害物質，如甲醛、苯等。這些物質......

2023-10-09

辦公室喝綠茶好嗎八個好處你要知道

抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素......

2023-10-18

辦公室一族常見的4種疾病

忙碌了一週的工作,很多白領都選擇在週末睡個好覺,選擇自己喜歡的方式放鬆自己,爲下週的工作做好準備。爲了讓自己快速滿血復活,爲自己做一個養生計劃表,恢復久違的最佳狀態吧。上班族的常見疾病1、頭痛如果頭部感到一......

2016-09-28

辦公室隱藏的4大健康“殺手”

你知道嗎?辦公室裏隱藏着許多不爲人知的健康風險。博主提醒各位白領，一定要注意辦公室的4大隱患，警惕疾病找上你。辦公室隱藏的4大健康“殺手”1.日光燈日光燈不但會讓你的皮膚顯得蠟黃，還可能傷害皮膚。紐約州立大學石......

2016-11-08

辦公室五分鐘減肥操

今天小編就爲因爲過度繁忙而沒有時間運動的朋友們準備了一套辦公室減肥操，這樣您就沒有必要去昂貴的健身房，俱樂部，瑜珈學院等健身中心了。每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩......

2023-10-15

女白領辦公室必備10大抗疲勞食物

如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，白領一族由於長期在辦公室工作，非常需要學習一些抗疲勞的養生知識。她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要......

2019-03-17

喝什麼茶對眼睛有好處辦公室白領要常喝這些茶

現在許多白領整天坐在辦公室對着電腦工作，時間一久眼睛就會痠痛，長久以往的用眼過度會導致一些眼疾的發生。那麼，喝什麼茶對眼睛有好處呢？綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力......

2017-07-07

動動手輕鬆消疲勞辦公室3大手指按摩運動

按摩手指穴位消除疲勞人體經絡一旦被堵塞，氣血便會受阻，內臟也會失衡，長期累積會形成疾病。十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經走到大拇指、中指、小拇指；手背上則有三條......

2023-10-18

坐辦公室上班族該吃什麼小零食容易養生

常坐辦公室的人都知道，有時候出其不意的加班經常會讓自己餓肚子，明明到了飯點卻還不能吃飯；在經過了一天的緊張、枯燥的工作之後特別想要放鬆一下，這些時候你就需要一些小零食來讓自己調節一下。還有就是經常坐在電腦面前......

2019-08-07

八白領簡單運動幫遠離辦公室污染

在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的污染源還可以提高自己的工作效率，增強自己的身體健康。一.臉部工作間隙，先使勁睜眼、擡眉毛，然後再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，......

2023-10-15

辦公室衛生狀況不抵馬桶教你辦公用品清潔小妙招

對於忙碌的上班族來說，每天要在辦公區域待上八九個小時，看似潔淨的環境中，各種致病菌潛藏在很多細小的地方。平時要保持經常洗手的好習慣，觸摸門把、吃飯都要洗手，去完廁所之後更要徹底清洗自己的雙手，以免細菌的交叉感染。......

2016-09-18

如何在辦公室養生白領健身最佳方法

方法1：做八段錦這是一套古老的健身功法，起源於宋朝，至今有八百多年曆史。流傳至今幾經改進，形成了新編的八套動作。筆者之所以選擇這套操，是因爲這套功法獨立而完整，簡單易學，並且對環境，衣着和受衆羣體都沒有特別的限制。在......

2023-10-17

女白領辦公室必備10大抗疲勞食物！

2017-04-10

辦公室上班族養生經：如何減少輻射的傷害

一、從源頭開始減少輻射衆所周知，辦公室最大的輻射源就是電腦了。那麼，如何最大程度的減少電腦輻射呢？請看以下小妙招：（1）、如果有多臺電腦，使用較新的電腦，因爲舊電腦的輻射量會比新電腦高；（2）、爲電腦顯示器增加一塊濾色屏，並且......

2023-10-10

上班族的辦公室養生保健操

1.利用臺階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是臺階和樓梯了，臺階就是運動的最佳場所。①深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......