手機版
保存到桌面
熱門搜索:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG信息列表 >
關於辦公室的養生知識
適合辦公室做的健身操 工作也要鍛鍊自己
對於坐在辦公室的上班族,一整天長期地坐在椅子上,對健康非常不利,但是他們又沒有很多的時間去健身房運動。這時候,做一下辦公室健身操就很有必要了,那麼,有哪些適合辦公室做的健身操呢?擡腳小運動坐在椅子上,擡頭挺胸並雙手扶......
2016-07-16
如何在辦公室養生 白領健身最佳方法
方法1:做八段錦這是一套古老的健身功法,起源於宋朝,至今有八百多年曆史。流傳至今幾經改進,形成了新編的八套動作。筆者之所以選擇這套操,是因爲這套功法獨立而完整,簡單易學,並且對環境,衣着和受衆羣體都沒有特別的限制。在......
2023-10-17
喝什麼茶對眼睛有好處 辦公室白領要常喝這些茶
現在許多白領整天坐在辦公室對着電腦工作,時間一久眼睛就會痠痛,長久以往的用眼過度會導致一些眼疾的發生。那麼,喝什麼茶對眼睛有好處呢?綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以清除體內的自由基,分泌出對抗緊張壓力......
2017-07-07
辦公室人士夏日養生祕籍
寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。生命在於運動,老話還得聽聽,辦公室裏再忙,仍要堅持爲鍛鍊留點時間,消除疲勞,遠離亞健康、預防疾病。1、梳頭首先直向梳刷,用木梳(別用塑料、金屬製梳,最好是黃楊木梳,若無木梳,也可用手指......
2023-10-15
辦公室3個致癌的危險因素
辦公室人員集中,不僅空氣質量得不到保證,並且很多辦公用品對人的健康也是沒有好處的。辦公室有3個致癌的危險因素,小編就爲大家整理了一些OL的養生之道,避免癌症威脅!上班族養生之道:3大辦公室致癌因素1、辦公室打印機打印......
2017-02-06
教你如何處理好辦公室關係
對於職場新人來說,剛接觸一個新的環境需要一定的時間去適應,身在職場,周圍各種複雜的人際關係,無疑給職場新人們帶來了很大的壓力。但是我們必須讓自己在最快的時間內適應自己的工作。自信熱情一點,不要扭扭捏捏畏畏縮縮。......
2016-08-30
辦公室如何健身 在辦公室如何減肥
原來,我們比我們想象的坐得更久。我們的身體是爲了運動而設計的,但一般民衆平均每日坐着的時間是7-15個小時,實際上是一件非常可怕的事情。桌子深蹲步驟1:與桌邊保持一個手臂長度,兩腳打開與肩同寬。你可以把你的手放在桌......
2017-09-03
辦公室減肥操瘦全身
許多女生天天上班都是坐在辦公室裏,一坐就是8個小時,痛苦的是感覺自己的PP變扁、肚肚變圓、腿也跟着變粗,有沒有在辦公室就可以瘦下來的方法呢?下面爲大家分享辦公室減肥操,簡單幾個動作就能讓你輕鬆瘦全身!第1招練側邊、......
2023-10-16
辦公室白領如何心理養生
勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活,制定切實可行的工作計劃或目標......
2023-10-08
辦公室一族如何有效預防肩周炎
電腦族顧名思義整天守着電腦,這樣的行爲很容易就會讓自己的身體受傷,肩周炎已經成爲電腦族的常見病,那麼電腦族得了肩周炎怎麼辦呢?我們的肩周炎如何治療纔好呢?不要着急,接下來就跟着小編一起去看看電腦族得了肩周炎......
2018-06-03
久坐辦公室 簡單瘦身操練起來
辦公室一族因爲工作性質,需要長時間的坐在電腦桌面前,缺少運動的時間,長期下來會造成很多問題,最明顯的就是頸椎疼痛、下半身肥胖兩大危害,那針對這些辦公室OL,要怎麼保持身材和健康呢?其實只要每天花上十幾分鍾做一套簡單......
2018-01-08
白領如何養生 辦公室養生祕笈有哪些
對於辦公室的朋友來說,還是需要多注意保養身體了,如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影,她們一忙起來就廢寢忘食,從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要掌握一些辦公室的養......
2016-10-20
辦公室十式瘦腿瑜伽
由於很多白領們長時候坐着沒有運動而造成肩膀的疼痛,那麼要如何才緩解這些病症呢?今天小編給大家帶來的是辦公室十式瑜伽練習,不僅能緩解肩膀疼痛,還能高效瘦腿,只需要大家幾分鐘的時間來練習。爲了你的身體健康請大家和......
2023-10-16
調查顯示零食催胖辦公室女性 發福部位多在腰腹
對辦公室女性而言,一到下午是否特別想來點兒餅乾或巧克力?英國一項調查顯示,工作時食用不健康零食令女性一年增重近三公斤,而且多在腰腹部,意味着衣服尺寸加大一碼。愛零食這項針對2000名英國人飲食習慣的調查顯示,調查對......
2017-05-13
盤點辦公室久坐的十五個危害
上班族,是我們身邊最爲龐大的一個羣體,每天忙於工作,大部分時間都是在坐着,在這裏,提醒大家,辦公室久坐一族要小心了,久坐是白領健康的一大“隱形殺手”,辦公室久坐的危害可不比吸菸的危害小!辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背,嚴重......
2017-07-08
疑似官員辦公室宴請吃穿山甲 穿山甲藥用價值
2月6日,一則“廣西考察吃穿山甲”網帖引發社會廣泛關注。目前,該男子已將微博刪除。6日,廣西壯族自治區區委宣傳部迴應此事稱,正在覈實,會向社會發布進展。記者獲悉,此事已經引起國家林業局關注。6日,一名爲Ah_cal的網友曬圖......
2016-05-31
經驗分享 辦公室一族如何自我預防腰肌勞損
1.注意減肥控制體重,是腰肌勞損預防方法。身體過於肥胖,必然給腰部帶來額外負擔,容易導致腰肌勞損。特別是中年人和婦女產後,都是易於發胖的時期,節制飲食。腰肌勞損預防可以加強身體的鍛鍊。2.腰肌勞損預防可以使用硬板軟......
2023-10-10
辦公室久坐族腰腿痛四大信號 你有去注意嗎!
信號1腰部突然劇烈疼痛患者於扭傷時突然感到腰背疼痛,劇烈銳痛,限局性明顯,可明顯指出疼痛部位,便於診斷。也有時扭傷後感到一種乾脆的響聲或撕裂感,隨即疼痛減輕,或扭傷時疼痛並不明顯。待休息後或次日起牀時才感腰疼加重,......
2018-05-01
瘦手臂最有效的方法 10分鐘辦公室運動輕鬆甩肉
現在我們上班基本上都是坐着的,沒有什麼運動的機會,這時候,肉都囤積了,別的地方都好減掉,最難的就是手臂上的。那麼我們該如何瘦手臂呢?下面就有小白教大家一些簡單的辦公室也能完成的動作吧,每天十分鐘輕鬆甩掉手臂贅肉。1......
2023-10-16
九大辦公室疼痛你中了幾個? 小健來支招!輕鬆應對
天上班下來,有沒有常常覺得頸部痠痛,脖子忽然不能轉?一直用鼠標,手腕會僵直無力?長時間對着電腦,眼睛乾澀發紅?腰部生理曲度改變,椎間盤突出……還有手指痛、肩痛、腿痛、頭痛!昨天是“世界鎮痛日”,我國的慢性疼痛患者超過1億,......
2018-03-05
190
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
性生活後如何恢復體力
2
孕婦不能吃哪些水果 孕婦什麼水果不能吃
3
CPL在醫學上是什麼意思
4
蒙脫石散可以治口腔潰瘍嗎,蒙脫石散能不能治口腔潰瘍
5
吃魚注意事項 這幾種魚千萬別吃
6
是什麼原因引起的兒童多動症
7
骨折可以喝冬瓜排骨湯嗎 骨折後飲食的禁忌
8
榴蓮的食用禁忌
9
糙米能和黑米一起煮嗎 糙米和黑米怎麼做好吃
10
告別眼部皺紋 九個眼部按摩手法輕鬆搞定
每日精選
核酸檢測是看報告時間還是採樣時間 24小時核酸是出結果開始算嗎
2022-07-22
夏季清腸排毒九妙招
2023-10-16
喝什麼茶對腎好 補腎喝什麼茶好
2023-10-20
辦公室戀情的好處
2019-05-18
夾竹桃有毒嗎 夾竹桃毒性大不大
2023-10-20
熱門標籤
受害者
紋身可以徹底洗掉嗎
懷孕沒有妊娠線
叉腿綜合症的表現
孩子老是眨眼睛
懷二胎初期闡述
四季豆中毒
老是扁桃體發炎咋辦
新生兒鼻子不通氣是感冒了嗎
含鐵豐富的食物
距骨的解剖位置
服用優甲樂喝牛奶
枸杞如何吃最補
念珠菌感染注意事項
臉很熱頭疼身體軟是怎麼回事
經期不能吃哪些水果
腎移植術
高血壓能吃什麼零食
最新文章
大姨媽有淤血塊是怎麼回事
肉蓯蓉怎麼吃壯陽最好 肉蓯蓉的吃法
白癜風給患者帶來的心理危害有哪些呢?
尿毒症的併發症有哪些呢
芒果乾不可以和什麼一起吃 芒果乾不可以和什麼食物放在一起吃
寶寶的飲食如何安排 寶寶怎麼吃比較健康
早晨的錯誤喝水及注意事項
男生同房時下面爲什麼會疼痛流血 男生做愛時下面會疼痛流血爲什麼
葡萄胎是男女誰的原因
結腸炎是什麼症狀 結腸炎的症狀