大寒吃什麼養生?今日是大寒節氣，是二十四節氣的最後一個節氣，此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。大寒時節歷來是養生保健的重要時期,那麼大寒怎麼養生呢?小編爲您介紹大寒節氣......

冬季乾燥而且寒冷，加上很少運動，導致身體毒素越積越多，所以冬季要重視排毒潤腸。專家介紹說下面的這些粥品是有助潤腸排毒的。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在......

水果的營養價值1香蕉的營養及功效吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常......

紅糖的營養價值和功效紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖......

如何減肚子最快最有效?要想減肚子上的贅肉很簡單，自制減肥茶就可以有效減肚子，茶其是減肚子的一種有效飲品，它可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一個苗條的身材。今天，小編就爲大家介紹7款可以減肚子的茶飲，讓各位MM在減......

色斑有黃褐斑、雀斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸部等部位，尤其是好發於膚色比較白的女青年。中醫指出，色斑多爲肝鬱脾虛，肝腎不足所爲，當以補益肝腎，疏肝健脾爲治。可通過食補來淡化色斑，下面小編就來介紹中醫推薦的七款......

美食的魅力很大，不僅滿足你的味覺，而且還能幫助吃出苗條身材，神奇的讓你瘦下來。那麼哪些美食減肥最有效呢?下面小編介紹七款神奇的減肥食譜，享受神奇的消脂歷程吧!蘿蔔鮮蝦材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。調味料：鹽。......

現在正值夏季，很多水果紛紛上市，也是菠蘿上市的季節，菠蘿不僅可口美味，而且還能減肥喲，大家趕快把這個好食材利用起來做成減肥食譜吧。菠蘿含有菠蘿酵素，能有效地酸解脂肪，減肥功效也是棒棒噠。今天小編推薦7款菠蘿減肥食譜，......

冬季手腳冰涼，可能是你脾虛了。脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等後果。冬季脾虛推薦7款養生粥食療，一起來看看。1、山藥粥原料：生淮山藥500克、白糖。製作：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放......

大暑養生吃什麼?大暑時節到來，天氣達到最熱，在高溫天氣下，我們每天都需要給身體補充適合的營養以及大量的水分，多喝一些適合的養生湯是給身體補充養份和水份的方法之一。那麼大暑時節喝什麼湯呢?現在爲大家介紹適合大暑時......

冬季是進補的最佳時間，身體的吸收功能非常好，所以補腎功效也會很明顯。冬天是補腎最爲關鍵時刻，也是最好的時間，但生活中補腎的方法有很多種，那種方法是最好最有效的呢?事實證明補腎最好從飲食下手，可以使其效果達到最好，日......

冬季天氣寒冷，大家都知道這個時候是進補的好時節，那麼如何進補呢？很多人喜歡飯前或飯後喝碗熱湯，不僅暖胃養生還暖心。今天小編就爲你推薦7款冬季養生湯，具有潤肺，暖胃，美顏等功效。1、核桃肉煲牛月展湯用料：牛月展450克，核桃......

冬季是進補的好時機，此時應加緊滋補，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那麼冬季養生食譜有哪些?下面小編爲大家精選了......

夏季吃什麼解暑?夏季天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候不妨喝碗甜品消消暑，那麼夏季解暑甜品有哪些呢?今天小編特意爲你推薦7款夏季解暑甜品的做法，這些甜品簡單易做，不僅美味，還能防暑，你不妨來試試。1、椰汁西米芒果撈材料：椰......

女性氣血補足吃什麼?女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤，整個看起來就像很沒有精神，氣血不足也會導致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友應該時刻注意調養自己的身體，才能夠養出健康充滿活力的氣色，那麼女......

秋季是喝粥養生的好時節，粥是我們生活中許多人比較喜愛的餐點。它除了美味之外對於想要減肥的女士們來說，其實只要我們能搭配好，還是很好的排毒減肥養生的食物。那麼秋季時節喝什麼粥排毒減肥呢?下面就給大家介紹相關的......

在冬季，養生保健尤爲重要，飲食方面如果稍不留意，脾胃不適就會隨之發生。因此這時要注重調解脾胃，在這裏小編爲大家推薦7款調理脾胃虛弱的養生粥，一起來看看吧。1、山藥薏苡仁粥山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補......

夏季吃什麼減肥?夏季是減肥的季節，爲了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。夏季想要瘦出來，就試試小編上面爲大家介紹的7款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃着瘦最方便輕鬆了。雙菇煮雞肉材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太......

二月立春至，春天就要到了。二月是初春的開始，中醫認爲，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生應以養肝、護肝爲先。初春喝熱粥是養生的好選擇。稀軟溫和的粥還是養胃佳品，每天喝一次......

佛手的營養價值佛手果實皮色金黃，肉質白嫩，香脆甘甜，除鮮食外，是果品加工的重要原料。佛手果實可加工成蜜餞佛手、甘草佛手，還可加工成佛手茶、佛手露、佛手果凍和佛手香酒。花及幼果曬乾均可入藥。經蒸餾得到的飽和水溶液......