馬拉松比賽難度巨大，比賽時間長對於你的下肢是個巨大的考驗，那麼跑完馬拉松後用什麼水泡腳呢？跑完馬拉松後用什麼水泡腳建議使用冰水泡腳，這樣能夠減少身體的炎症反應，加快肌肉傷痛消退速度。通過低溫加速人體中乳酸的化解......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？馬拉松路上會有多個補給點，在馬拉松的路上補充能量是通過各種補充劑補充身體的糖。一、如何補充跑馬拉松的能量1.補液馬拉松路上會有多個補給點......

不少人有着低血糖的問題，或輕或重，那麼有低血糖的問題是否能夠參加馬拉松呢？低血糖能不能跑馬拉松馬拉松強度非常大，運動時間長，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的問題那麼不僅無法獲得好的運動狀態，還有可能因爲低血糖而......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......

對於有經驗的跑者來說，熱身與放鬆是再熟悉不過的基本觀念。尤其是在一場耗盡體力的馬拉松之後，你也許更想要做的是馬上坐下來或躺下來休息，但是如果過快的讓你的雙腳完全停止運動，可能會導致肌肉和跟腱拉緊、拉傷，並不利於......

隨着國內路跑熱度的有增無減，越來越多的跑者都把跑馬列入了自己的運動清單。那麼跑馬拉松對身體有害嗎？跑馬拉松對身體有害嗎身體體質差有危害。馬拉松是一項極限運動，在身體體質允許的情況下，可以通過用馬拉松的方式，挑戰......

在一場艱苦的馬拉松戰鬥結束後，也許你的身體出現了些許狀況，可能性最大的位置就是膝蓋，那麼這是爲什麼呢？又該如何解決呢？跑完馬拉松膝蓋外側疼這是什麼原因呢？當你跑步時開始覺得膝蓋外側感到疼痛，而且隨着運動強度的增加，疼......

我們知道有氧運動是減肥的好幫手，那麼開合跳屬於有氧運動嗎？開合跳屬於有氧運動嗎開合跳屬於有氧運動，開合跳的運動強度適中，並且能夠持續進行鍛鍊，氧氣的消耗和供給平衡，屬於有氧運動。跳繩屬於有氧運動嗎跳繩既可以是有氧......

提起帕金森，我們首先想到的就是患者不能自我控制的震顫和身體僵直。帕金森患者生活自理方面困難重重，不僅自身生活質量受到嚴重影響，對帕金森患者的家人來說，照料一個這樣的病人也是很沉重的負擔。然而，近日一名23歲的中國......

2月14日電據《香港商報》報道，參加香港渣打馬拉松賽事昏迷的中年女跑手，13日下午在東區醫院深切治療部宣告不治，正確死因有待剖屍確定，10多名家屬接到噩耗後悲傷不已。目前仍有6名受傷或不適的選手在醫院留醫，均情況穩定。......

在本月3日紐約馬拉松比賽中完成比賽的最老女選手喬伊·約翰遜在賽後第二天長睡不醒，享年86歲。在3日的比賽中，約翰遜是最年長的女選手。她花費了不到8小時的時間完成42.195公里的比賽，獲得80至89歲年齡組的第4名。......

上海國際馬拉松賽(以下簡稱：“上馬”)是上海傳統的大型體育賽事，今年是第21屆。2016年“上馬”將於10月30日(週日)舉行，途經黃浦、靜安和徐匯3個行政區。“上馬”賽事簡介“上馬”共設置全程馬拉松、半程馬拉松、10公里......

醫護人員在事發現場急救昨日上午9時許，在廣州國際馬拉松賽事10公里比賽終點，21歲大學男生陳杰衝刺中突然倒地，心跳與呼吸驟停。經過現場20分鐘搶救，陳杰被送入省中醫院二沙島分院急救，10時20分許，其心肺功能復甦，隨後被移送I......

要知道泡腳可是對身體大有益處的，像促進血液循環，加幫助身體新陳代謝，消除疲勞等，於是在跑完馬拉松極度疲勞的情況下，有的人會想要泡泡腳，那跑完馬拉松可以泡腳嗎？跑完馬拉松可以泡腳嗎可以泡腳。在跑完馬拉松之後，多數人會感......

不少跑友對於跑者極其狂熱，每週積蓄着的能量想要來個半馬，那麼這樣的強度對身體有傷害嗎？一週一個半馬傷身體嗎如果一週總距離爲半馬，那麼一週二十幾公里強度並不是很大，即使運動水平不高也能做到。如果每週進行一次半馬訓......

由中國田徑協會、江西省體育局、南昌市政府共同主辦的2016首屆南昌國際馬拉松20日開跑，來自40餘個國家和地區的15000名選手參賽。最終，來自肯尼亞的兩名選手包攬了男子全程馬拉松冠、亞軍。跑步是一種很簡單的健身方法，......

12名糖尿病患者與志願者參加北京馬拉松後合影19日8時，隨着第34屆“北京國際馬拉松”在天安門廣場鳴槍開賽，有一支由12名參賽者組成的“夢之隊”同其他參賽選手一起衝出了起跑線，這是一支由參加“追夢之旅”項目的1型糖尿......

心率的正常範圍是按每分鐘的次數計算，竇性心律指的是心臟的正常跳動，那麼竇性心律每分鐘多少次爲正常呢?竇性心律每分鐘多少次爲正常竇性心律的心電圖，一般要必須符合以下兩個條件，第一個是P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF導聯直立，aVR倒......

10月19日報道，美國一名女子穿着3英寸(約7.6釐米)的細高跟鞋用不到7.5小時的時間跑完了整個馬拉松比賽，創造了吉尼斯世界紀錄。27歲的艾琳?休厄爾(IreneSewell)來自弗吉尼亞州的布萊克斯堡。10月15日，她在田納西州的查特......

今天，中國的馬拉松圈兒因爲一件事快炸了。因爲牽涉到“扔國旗”，爭議已經不只存在於馬拉松圈了。時間倒回昨天。11月18日，2018蘇州（太湖）馬拉松在細雨中開跑，共有來37個國家和地區的30000名選手參賽。爭議出現在在女子組比......