NO.1關鍵詞：護嗓一直以來，咽炎一直伴隨着教師，平日最好做到護嗓有方。保健功效：清熱解毒保健食材：具有清熱解毒的果蔬有南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨等。多飲用有解熱利咽作用的胖大海和有消痰散結功效的威靈仙茶。飲食禁忌：避免......

冬季寒冷，要注意暖身禦寒，特別是體質較弱的女性，冬天是保健養生的最重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪裏呢?女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。小編收集了一些......

進行口腔衛生保健可以保護牙齒健康，減少口腔疾病的發生，口腔衛生保健可以從以下幾個方面進行：一、飲食習慣：儘量避免進食過硬、過甜、過熱以及生冷的食物，減少對牙齒的刺激；咀嚼食物時，儘量交替用兩邊的牙，避免長時間使用一側......

秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當進補。事實上，真正的養生高手，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通......

在日常生活中，越來越多的人開始患有頸椎病，這些病影響着人們的日常生活，那麼頸椎病怎樣保健？頸椎病怎樣保健患者確診頸椎病後，應從以下幾個方面注意保健：1.多活動頸部，避免長時間低頭、直立，放鬆頸部肌肉；2.學習頸部健康操作，頸......

現在已經開啓夏季高溫模式，酷熱的天氣讓人食慾不振，而且容易煩躁，做什麼都沒勁的，那麼該如何緩解這些夏日綜合徵呢?喝粥是最好的選擇，下面八種養生粥，讓你開胃保健，讓夏天變得有色有味，健康又養生。1、三文魚南瓜粥材料：小米、......

現在正值夏季，美好的一天從清晨開始，對於很多人來說，養生已經成爲最重要的功課。對於養生來說，清晨起牀前的時間段尤爲關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。今天就隨着小編一起......

按摩穴位有保健養生，增強體質的功效，臨牀中經常用於輔助醫療，今天我們就爲大家介紹按摩9大穴位的好處。希望可以幫助到大家。常按9大穴位的好處合谷穴位於食指與拇指相交的虎口處，頭痛、牙痛或腹痛的時候揉揉可以很好地舒......

女人月經後期很容易感冒生病，因爲這是身體的抵抗力還是很弱。在這裏，推薦兩款月經後的保健湯。阿膠瘦肉湯每次可用阿膠10克，黨蔘10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗淨切成小塊，連同蔥白、黨......

花椒俗稱“調味之王”它不僅香氣濃郁，在飲食中起到增辛除腥的作用。花椒還是一味中藥，具有健脾散寒、除溼止痛、解毒止癢、殺蟲抗炎等功效。新鮮的花椒，可以將其搗碎，拌入涼菜中調味。乾花椒可以做成花椒粉，用來涼拌菜或做......

這樣喝茶保健又不糟蹋春季養陽宜喝花茶根據中醫理論，人體陽氣潛藏一冬，從春天開始升發，因此春夏要“養陽”。在此時節常喝些花茶不僅有助於散發冬天積聚在體內的寒氣，促使人體陽氣生長，還能提神醒腦，解除“春困”，振奮精神。......

心理測試自覺型不婚族：人生不需要“等愛”不婚族大致分爲兩種：自覺型與不自覺型。自覺型不婚族佔少數，不自覺型不婚族佔了大多數。資深媒體人蘭萱，屬於自覺型不婚族。外貌、身材都十分出衆的蘭萱，在40歲那年出版了《是的，我......

金駿眉是紅茶難得中的珍品，它是紅茶家族的新貴，富含維生素、咖啡鹼、茶多酚等營養成分，平時飲用金駿眉既能吸收營養也能預防疾病，對於人體健康來說有着很不錯的保健養生功效。下面我們就來具體看看金駿眉的功效與作用。金......

腳上穴位按摩可以起到養生保健的作用。根據中醫經絡理論，小腿上的穴位有66個，腳的穴位數目是33個，前者是後者的兩倍。從踝關節到膝關節，分佈着六經的部分經穴、合穴、絡穴和郄穴及六腑的下合穴。下面爲您介紹腳上穴位按摩......

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“超級食物”。多項研究已發現，經常吃西蘭花有助於降低前列腺癌、結腸癌、乳腺癌、肺癌和皮膚癌的發病危險。西蘭花有十大保健功效......

白菜木耳炒肉怎麼做好吃？白菜木耳炒肉的做法非常的多，味道也各不相同，下面小編就爲大家介紹幾款簡單美味的做法吧。白菜木耳炒肉材料：木耳，大蔥，裏脊肉，姜，醬油，鹽，水澱粉。做法：抓一把幹木耳，用水泡上，如果您特着急趕着做菜，可以用......

冬天對於人體的重要意義是不言而喻的，所以說，想要令自己的身體更加大家健康，那麼小編建議大家可以從冬季開始每天進補，這樣能夠發揮最大的效果，減少對身體的損耗。那麼冬季養生食譜有哪些呢?現在小編就來和大家介紹冬季養......

陳皮泡水有奇效理氣健脾，燥溼化痰：其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。清腸：取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，......

小金桔其外表小巧，感覺像縮小版的橘子，有很高的營養價值，無論是直接食用，還是和其他食材一起搭配食用，都能起到很好的保健作用。那麼小金桔的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。小金桔的功效與作用1.養顏護膚小金桔中的維生......

很多人在洗澡時，通常只洗頭、背、四肢等常見部位。其實，你身上自帶一些特殊部位，越常搓洗越能長壽。老中醫“搓”出來的長壽經江蘇省名老中醫許芝銀先生今年已經78歲高齡，仍每週堅持出診，他不僅看起來年輕，身體也十分硬朗。......