腿部主要穴位有足三裏穴、陽陵泉穴、伏兔穴、陰陵泉穴、膝眼穴等。具體分析如下：1、足三裏穴：足三裏穴位於腿部前側，按摩足三裏穴可以促進腿部的血液循環，增強肌肉的供氧和營養，緩解疲勞和肌肉痠痛。此外，足三裏穴還與脾胃......

頭部穴位在哪？頭部穴位取穴竅門穴道療法最難的，就是穴道的找法。沒有什麼比穴道療法更適宜爲家庭療法的，但大多數人並不知道尋找穴道的訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。1、印堂穴位置：兩眉頭連線的中點處。......

位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。主治：繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，髒氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。「任脈穴」氣海位......

蘋果含有鞣酸和粗纖維，可以促進體內廢棄物排泄，根據這一點，一些減肥達人開創了蘋果三日減肥法，並看到了不錯的減肥效果。在嘗試蘋果三日減肥法時，很多人好奇它是減全身呢，還是局部減肥法。下面就來看看蘋果三日減肥法主要減......

在肩胛部，當崗下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。主治：肩胛疼痛，氣喘，乳癰。「手太陽小腸經穴」天宗位置：在肩胛部，當崗下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。主治：肩胛疼痛，氣喘，乳癰。方例：配肩外俞治肩胛痛;配膻中、足三裏治乳癰。刺灸......

硬拉是最優秀的力量訓練之一，被稱之爲黃金動作，可以對全身非常多部位的肌肉進行鍛鍊。而直腿硬拉作爲其中的一種硬拉方式。那麼直腿硬拉練到那個部位呢？腿部肌肉無論是什麼硬拉，腿部的肌肉都是作爲發動肌，因此，腿部是硬拉最......

腿彎指膕窩，正常情況下，膕窩處一般是足陽明胃經的穴位。具體內容如下：足陽明胃經是人體十四條經脈之一，是人體重要的穴位，一般主要位於膝蓋後面、小腿外側、大腿外側等部位。患者通過按摩足陽明胃經穴位，可以起到調理胃腸、......

正常情況下，腿上一般有足三裏穴、陽陵泉穴、膝關節穴、足五里穴、中膝關穴等穴位。具體內容如下：1、足三裏穴足三裏穴位於膝蓋下方，脛骨下緣三橫指的位置。足三裏穴是一個重要的全身通用穴位，常用於增強體力、提高免疫力......

俯臥撐分有寬距俯臥撐和窄距俯臥撐，硬拉同樣也分有屈腿硬拉和直腿硬拉。屈腿硬拉就是我們平時做得最多的硬拉方式，顧名思義，做硬拉時要屈腿進行。那麼屈腿硬拉練到那個部位呢？鍛鍊背部肌肉硬拉最主要的鍛鍊部位就是背部和......

在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，女性當大陰脣後聯合與肛門連線的中點。主治：溺水窒息，昏迷，癲狂，驚癇，小便難，遺尿，陰痛，陰癢，陰部汗溼，脫肛，陰挺，疝氣，痔疾，遺精，月經不調。「任脈穴」會陰位置：在會陰部，男性當陰囊根部與肛門......

在項部，當後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷處。「督脈穴」風府位置：在項部，當後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷處。主治：癲狂，癇證，癔病，中風不語，悲恐驚悸，半身不遂，眩暈，頸項強痛，咽喉腫痛，目痛......

爲什麼公孫穴有這麼神奇的功效呢？在中醫裏，公孫穴通衝脈，督、任、衝三脈皆起於胞宮，其中，衝任二脈與女子月經、生育有着至關重要的聯繫，因衝脈具有含蓄十二經氣血的作用。調理公孫穴，等於是對人身上十二經的氣血進行一次全面......

位置：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治：咳嗽，發熱，項強，肩背痛。「足太陽膀胱經穴」大杼位置：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治：咳嗽，發熱，項強，肩背痛。方例：配肩中俞、肩外俞治肩背痛。刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。其它：(l)......

槓鈴硬拉是提升全身力量最優秀的訓練方式之一，從手掌到身軀，再到腳部，它可以鍛鍊到全身上下非常多的部位，那麼具體槓鈴硬拉練什麼地方呢？我們一起來看一看。背部肌羣背部是槓鈴硬拉最主要的兩個鍛鍊部位之一，在健身界大多數......

腿部怎麼按摩，各位都是需要多注意瞭解的。對身體按個摩不僅能很好的舒緩疲勞，被按揉過的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正確的按摩方法還能起到令你吃驚的養生功效。其中，在腿部上就隱藏了一個養生、祛病的要穴——三陰交穴......

「督脈穴」人中（別名水溝）位置：在面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。主治：昏迷，暈厥，暑病，癲狂，癇證，急慢驚風，鼻塞，鼻衄，風水面腫，齒痛，牙關緊閉，黃疸，消渴，霍亂，溫疫，脊膂強痛，挫閃腰疼。方例：配百會、十宣、涌泉治昏迷急救。中暑加委中......

橢圓機是健身器材中是比較受歡迎的項目，不僅能鍛鍊肌肉耐力和力量，還能夠起到減肥瘦身的效果。而橢圓機是一項全身性的有氧運動，能讓全身的肌肉部位都參與到運動當中，那其中橢圓機主要減哪個部位呢？橢圓機運動主要瘦哪裏？橢......

位置：肩上，前直乳中，當大椎與肩峯端連線的中點處。《鍼灸甲乙經》：在肩上陷者中，缺盆上，大骨前;大骨，指肩胛岡，穴在肩胛骨上角與斜方肌上緣之間。《太平聖惠方》：在肩上陷罅中，缺盆上，大骨前一寸半，以三指按之，當其中指下陷者中是......

人體主要的散熱部位有皮膚、呼吸系統、血液循環系統等。1、皮膚人體最主要的散熱器官是皮膚，皮膚表面的汗腺可以分泌汗液，通過蒸發的方式將熱量帶走，從而起到散熱的作用。2、呼吸系統人體通過呼吸將熱量排出體外，呼出的氣......

血海穴，是足太陰脾經的一個普通腧穴，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經及股神經肌支。主治婦科病，血熱性皮膚病，膝股內側痛。【取穴位置】在股前區，髕......