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關於疲勞的養生知識
8個辦公室瑜伽動作 消除疲勞舒緩肩頸腰背疼痛
現在一到了下午,總感覺發困,脖子、肩膀疼痛,腰背肌肉硬硬的……這是辦公族的“通病”,有什麼辦法可以解決這些問題呢?今天小編爲大家帶來了一套8招辦公室瑜伽動作,在10分鐘內放鬆身體,舒緩肌肉痠痛症狀,消除疲勞,幫你恢復能量......
2023-10-16
深夜玩手機小心白內障 如何緩解眼睛疲勞
現在越來越多人依賴3C產品。上班族更是每天都會與3C產品進行親密接觸,上班的時候對着電腦,下班後還繼續刷着手機。近日國家衛生研究院發表研究指出,每天久坐超過7小時者,罹白內障風險,較每天坐不到3小時者高2成。手機、平......
2023-10-17
疲勞會引起血壓升高嗎
疲勞一般會引起血壓升高,建議注意休息,防止引起異常情況。出現血壓升高可能是遺傳因素影響,或者長期高鈉低鉀飲食、飲酒過多等因素導致。同時,如果長時間從事重體力勞動,導致身體過度疲勞,可能會因爲交感神經緊張程度增加,引......
2023-11-01
身體疲勞吃什麼好?白領減壓抗疲勞飲食寶典
深色葉菜類有缺鐵性貧血的女性,常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵,身體便無法制造血紅素,而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等,卡路里和脂肪很少,但有很豐富的鐵,是很推薦的食材。黑巧克力如果......
2023-10-17
睡前做什麼運動好 這些小動作緩解疲勞
現在由於人們生活節奏的加快,很多人每天都忙於工作,很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去,身體會垮掉的,如果白天沒時間,那麼不如選擇晚上運動吧,睡覺之前運動一下,不僅可以緩解你一天的疲勞,而且還能幫助你健康養生呢,一起......
2023-10-17
喉嚨吞口水痛是怎麼回事 喉嚨吞口水痛的原因
喉嚨吞口水痛,是由於長期進食辛辣、刺激食物,過冷、過熱食物,大量的吸菸、飲酒以及疲勞等因素影響。同時,是因感染、腫瘤等因素刺激咽部黏膜,導致吞嚥動作時出現陣發或持續性疼痛。那麼,喉嚨吞口水痛是怎麼回事呢?接下來就爲......
2023-11-11
貧血和低血糖的區別 貧血和低血糖的不同
生活中,很容易見到有貧血或低血糖的情況,兩者會有相似的臨牀表現,如臉色發白、頭暈、乏力,對於貧血和低血糖的不同點大家要知道,不論是從臨牀症狀和治療方法都是有差異的;患有低血糖的病人要注意糖的攝入,患有貧血的病人要多......
2023-11-08
身體的5大健康警訊
日常生活中,很多人忙於生活和工作,更多的時間投入到工作,常常忽視了自己的身體健康,身體出現一些小變化不引以爲然,導致身體越來越差,要想有個好身體,那麼就要注意身體發出的健康警訊,下面身體五大警訊要小心了。警訊一:保健......
2023-10-17
吃什麼能抗疲勞 這些食物讓你瞬間有力量
乾果乾果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之後,可以嚼一些乾果或果乾等,能快速補充體力。所以應常在書包裏放一些杏幹、杏仁或榛子等,以備不時之需。苦瓜很多人都有這種體會,吃一餐苦瓜就能健脾開胃,增加食慾。中醫認爲,苦......
2023-10-18
指甲豎條紋是怎麼回事 指甲豎條紋的原因
通常來說,我們的指甲是粉紅色的;其表面都是光滑的。但有一些人的指甲,摸上去可能有比較明顯的豎紋;有些人的豎紋甚至能通過肉眼看出來,且會越來越多。那麼,指甲豎條紋是怎麼回事呢?接下來就爲大家解答這個問題。指甲豎條紋是......
2023-11-08
緩解疲勞的方法?4招助你緩解疲勞問題
緩解疲勞的辦法1、轉目:雙目同時以遠處某一大型固定物體爲目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。2、揉耳:右手......
2023-10-17
女人疲勞竟是它們惹的禍 讓女人疲勞的隱形殺手
由於現代的生活節奏加快,工作和生活瑣事的纏繞常常讓人們應接不暇,尤其是女人。在這種情況下,疲勞的感覺便油然而生。而這樣的狀態是導致女人疲勞的原因嗎?當然不是!倘若你對此一無所知,不妨趁此機會也關注一下女性的健康......
2023-10-18
渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事 渾身無力疲憊是怎麼回事
現在人們面對的生活壓力比較大,長期生活壓力過大,也會給身體帶來很多不良反應,有可能會導致慢性疲勞綜合徵的產生,尤其是上班族很容易出現身體疲勞的現象,長期過度勞累會形成慢性疲勞綜合症,會導致患者出現渾身痠痛無力的現......
2023-10-20
甲亢的主要症狀是什麼 甲亢的主要症狀
甲亢醫學術語上指“甲狀腺毒症”,是過量的甲狀腺激素導致的臨牀症狀,而甲狀腺功能亢進症則僅限於甲狀腺,是本身激素合成和分泌過度而引起的甲狀腺毒症。甲亢的主要症狀是什麼1、乏力多汗有很多甲亢患者早期發病都會出現......
2023-11-11
腳部保健的具體方法
現代醫學認爲腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連,並參與和調節大腦的活動。所以說,腳部的保健是很有科學理論依據的。現在我們一起來看看腳部保健的具體方法。腳部保健的具體方法一、腳底浴光日光浴是增進身體健康的自然......
2023-10-17
女性左肩膀疼咋回事 女性左肩膀疼的原因
肩關節結構複雜、功能複雜,是最容易產生疲勞和疾病的關節;多是由於長時間保持一個坐姿或站姿,及一些肩部疾病,如肩周炎或頸椎病等引起;且肩膀疼,是指肩關節及其周圍的肌肉筋骨疼痛。那麼,女性左肩膀疼咋回事呢?接下來就爲大家......
2023-11-11
最適合護眼抗疲勞的九款茶
最適合護眼抗疲勞的九款保健茶枸杞菊花茶材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。菊花山楂茶取菊花10克,加山楂、金銀......
2023-10-17
腰肌勞損應該怎樣治療 治療腰肌勞損的方法
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。常表現爲腰或腰骶部脹痛、痠痛、且反覆發作。那麼,腰肌勞損應該怎樣治療呢?接下來就給大家解答這個問題。腰......
2023-11-06
單個眼球疼是怎麼回事 單個眼球疼原因
由於生活中,一直都會用到眼睛,如在上班的時候,又或是在寫作業的時候,可能一整天都會使用雙眼;在這種情況下,眼睛疾病會變得越來越多。每種不一樣的眼睛疾病,所出現的症狀,會有一些區別;其中,最爲常見的就是眼球疼痛。那麼,單個眼......
2023-11-10
八明目穴位按摩方法
人的臉上有很多的穴位。這些穴位不但可以明目,而且可以美容。那麼這些穴位都在哪裏?分別有什麼樣的作用呢?需要按摩多長時間呢?下面大家一起來看看吧!一、攢竹穴【取穴方法】該穴位於面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時......
2023-10-16
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