作爲中老年人最常見的眼科疾病之一，白內障已經成爲第一大致盲性眼病。患者要定期到醫院進行裂隙燈檢查，觀察白內障發展情況，及時對症治療。此外，還要從日常生活的飲食、行爲習慣入手進行養護，延緩晶體混濁，保護視力。
白內障日常生活注意事項
1、起居要規律，注意勞逸結合，不過度勞累
用眼應以不覺疲倦爲度，注意正確的用眼姿勢，保持恰當的距離，保證光源充足等。每用眼1小時左右，應讓眼睛放鬆休息一下，如閉目養神、仰望天空或眺望遠方等，使眼睛得到充分的休息。此外，應儘量避免長時間在光線不足的環境中閱讀和工作。
2、保持心情舒暢，避免過度情緒波動
有些老年患者患了白內障以後，總害怕眼睛會瞎，成天鬱鬱寡歡，自己給自己造成巨大的心理壓力，很容易使病情加重。因此，患者應避免過度的情緒刺激和波動，保持心情愉快，以使全身氣血流通，提高抗病能力，有利於白內障的穩定和康復。
3、儘量避免強光刺激
強光特別是太陽光紫外線對晶體的損害比較嚴重，長期接觸長波紫外輻射線，可導致慢性蓄積性晶體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。眼下正值夏季，爲避免暴露在強烈陽光下，外出時最好戴遮陽帽或深色墨鏡。
4、堅持眼部按摩，改善眼部血液循環
眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攢竹、太陽、翳風、瞳子等穴位，加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
5、調整飲食結構，適當補充維生素和微量元素
以清淡、富有營養的食品爲宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素。白內障的產生與晶體的維生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有關。故應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、動物肝臟、蛋類食品等。少食辛辣香燥、油膩之品。中醫認爲，老年性白內障多屬肝腎精血虧虛，不能涵養眼睛所致，刺激性食物多會耗損陰精，加重病情。
白內障對於老人來說十分普遍，只要治療及時得當，絕大多數的患者都可以重見光明。所以多愛護您的眼睛，當出現視物不清等狀況時，應當及時就醫確診，千萬別錯過了最佳治療時間。
