網上傳得沸沸揚揚的減肥神器就是大麥若汁，說它可以清宿便起到減肥的效果，但這是真的嗎 ？大麥若汁真的可以減肥嗎？我們一起來了解一下。
商家賣大麥若汁的賣點就是可以排毒，聲稱腸道內沉積的宿便如不及時排出，毒素會重新被腸壁吸收，進入血液，青汁有助於排出陳年宿便。所以真的要解釋的話，我們要從宿便開始說起。宿便這個概念，是保健品廠商製造出來的，正規醫學教科書上根本就沒有對這個名詞的定義。人體一旦有了一定量的糞便，就會向大腦報告需要排便，哪會有那麼多陳年宿便？
大麥若汁其實說白了就是一種食品，在日本主要是補充蔬菜攝入不足的，減肥的功效大概是微乎其微。大麥若葉青汁的食物纖維吸水會產生一定的飽腹感，對隨後所吃食物中的糖分和油脂有一定的阻止吸收作用，會減少體內脂肪的合成。大麥若葉青汁終歸只是植物纖維，代餐功能還是比較弱，如果假的飽腹感讓你少吃一點，也勉強算是減肥的一種吧。
大麥若葉青汁，對於不太喜歡吃蔬菜，或是因爲工作繁忙不能好好吃飯的人，會有一點幫助，能夠補充膳食纖維，但沒有廣告宣傳得那麼神奇。其實，只要在日常飲食上多注意攝入一些膳食纖維，讓胃排空變慢，食慾減少，總能量攝入減少，自然會有明顯的減重效果。
所以，大麥若汁對減肥的功效是很小的，它的產生也是爲了補充膳食纖維。哪些抱有可以喝大麥若汁減肥的人應該正確看待這個產品，不要誇張或者虛構它的功能。
