蓮子，採摘的時間一般在8月到10月，蓮子作爲秋季滋補佳品，深受養生達人的喜愛，蓮子究竟是一個什麼好東西呢？我們今天就一起來看看，蓮子都有什麼功效。
1.降血壓
蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
2.清心、祛斑
帶芯蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。冬季是最容易上火的，這時可吃一些蓮子幫助去火，蓮子的食用好處還有哪些呢?我們接着往下看。
3.養心安神
用於虛煩，驚悸失眠等證，煩爲心煩也，虛煩爲無形之邪擾亂胸膈，蘊鬱不去故也；驚悸是指患者自覺心中跳動，心慌不安。
4.促進新陳代謝
蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種。
5.治療貧血、減輕疲勞
蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。
6.維持酸鹼平衡
蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。
7.防癌抗癌
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
8.補脾止瀉
可用於脾虛久瀉之證。泄瀉，即指大便次數增多，糞質清稀，甚致大便如水樣爲特徵的病證。蓮子味甘澀性平。甘平補益，澀能固斂收澀，故有補脾澀斂止瀉之功。爲脾虛久瀉的佳藥。《神農本草經》曰其可：“補中，養神，益氣力。
除了文章中所提到的功效以外，蓮子還有良好的止遺澀精作用，現在正是吃蓮子的季節，大家還不趕快行動起來。
