一般在我們患上感冒的時候，都會發生喉嚨有痰的病症。喉嚨裏有痰，會非常的難受，咳也咳不出，咽也咽不下，會讓我們十分煩躁。那你知道喉嚨有痰怎麼辦嗎？小面教你幾個小妙招搞定它。
喉嚨有痰怎麼辦
1、熱敷喉嚨
每天睡前用熱毛巾敷喉嚨5分鐘，毛巾涼了就換新的，要一直保持熱量。熱毛巾敷喉嚨的效果是可以加快血液循環，對喉嚨恢復健康有幫助。
2、多食溫熱食物，少食過涼食物
溫熱的食物，可以幫助身體降火，多吃清熱解毒，這樣才能夠更有的效果。而吃涼的食物只會導致病情更加的嚴重，如果平時飲食上多注意就會使喉嚨的痰有所減少，身體慢慢的也就會變好。
3、多喝水
多喝水，對能夠有助於身體的血液循環同時也能夠稀釋痰液，幫助改善這種情況。並且人們在咳嗽的時候，會覺得嗓子非常幹、就是因爲卻少水分的原因喲。
4、喝生薑汁
早起後空腹喝生薑汁，能增強身體抵抗力。生薑汁也可以消炎殺菌，有利於喉嚨恢復健康，緩解喉嚨不適感。堅持一段時間後，人們就會發現，異物感消失了，身體也變強壯了。
5、多運動
喉嚨裏有痰卻咳不出，可能身體的抵抗力和免疫力比較差，這時候就應該多鍛鍊身體，適量的選擇一些有氧運動，可以有助於體內的血液循環，同時也提高人體的新陳代謝的水平。
6、合理的飲食習慣
生活中很多人喜歡吃肉，需要特別注意的是，如果已經出現了嗓子有痰的這種情況，肉要少吃，還要配合多吃綠色的新鮮蔬菜，補充營養元素。而且多吃蔬菜水果還有利於緩解嗓子的情況。
以上就是介紹的喉嚨有痰的幾個小妙招，希望可以幫到正有這方面需求的你。
