春天，天氣逐漸變暖，而陰雨天卻增多，導致溼氣比較重。溼氣對人的健康也是有影響的，溼氣是六邪(風寒暑溼燥火)當中最難除去的。所謂“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”人體溼氣過重容易疲勞，頭暈欲睡等狀況。那麼春天如何祛溼呢？下面一起來看看吧。
春天如何祛溼
1.泡腳
泡腳是一個很常見的方法。我們可以在忙碌一天之後，回到家泡個腳。泡腳有助於加速我們體內的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，同時也可以把溼氣排出體外。我們在泡腳的同時，可以在水中加入艾葉、花椒、生薑等。
2.健脾
脾虛的人往往更容易溼氣大，體重也會比其他人更重。中醫認爲脾有運化水溼的功能，脾胃受損後，不能正常地運化而使水溼內停。體內溼邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等不適就全都找上門來。夏季到來，如果冰激凌、冷飲吃太多，會加重脾虛的問題，讓體重的困擾更深。
3.適量運動
運動對於人來說作用是多種多樣的。適當的運動幫助我們燃燒身體脂肪，促進我們體內新陳代謝。而我們人在體內溼氣嚴重的情況下，我們會感覺到四肢乏力，頭腦昏沉，做什麼事都提不起勁。
4.飲食
我們的生活與食物息息相關。我們在日常生活中，也可以通過飲食來改善自己身體的溼氣情況。像蔥、姜都是我們廚房中常見到的調味料。
並且生薑有溫中止嘔，解表散寒等保健功效，而大蔥能夠用刺激我們的神經，幫助體內腸胃消化，溫暖我們的身體。
我們可以取少量生薑細末，衝開水引用。或者將蔥白切段，碾碎取汁引用。或者將蔥白切段，配合生薑細末，用開水沖服。
以上就是四種祛溼的方法，希望可以幫助到大家。祛溼可以泡腳、運動，還可以從我們的飲食開始。
