耳鳴是日常生活中常見的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現是無相應的外界聲源或電刺激，那麼耳鳴怎麼快速消除呢？接下來一起來了解一下吧。
耳鳴怎麼快速消除
1.耳郭按摩
用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。
2.屏氣治療
定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲爲止。每日數次，連做2-3天。
3.調整日常作息和飲食
保證睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，從而促進睡眠。不要長期戴耳機，防止中耳炎的產生。儘量不要長期呆在嘈雜的場所。減少脂肪的攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化的產生，導致耳部供血不足產生耳鳴。
4.鳴天鼓擊打法
先按摩兩側耳郭，待有熱感產生後，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後左右同時動作24次。
5.按揉耳垂
耳垂是我們耳朵部位非常關鍵的一個部位，我們需要經常的去按揉自己的耳垂，用手去進行揉捏，讓我們的耳垂髮熱發紅，之後再進行拉拽，這樣就可以幫助我們起到解決耳鳴問題的作用。
6.搓掌心按摩
首先需要把自己的雙手掌心進行搓揉，等到我們的手掌心出現發熱的情況時，緊貼我們的耳朵，這樣就可以很好的起到緩解耳鳴的作用了。
經過上文的介紹後，相信大家對耳鳴怎麼快速消除已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
