多夢比失眠危害大。心血虛或者心氣虛，會導致心神失養、心神不寧，誘發睡眠多夢的現象。多夢還可能與痰熱、肝鬱等有關。失眠和多夢，往往會相伴而來。失眠會有睡眠不足，睡眠不深，入睡困難，容易驚醒等表現。而多夢是指睡眠時，夢境紛紛出現的現象。多夢往往會導致醒來後頭昏，精神疲憊，精神渙散等情況。
多夢和失眠誰更傷身體
多夢和失眠的病理機制相同，多夢通常是指睡眠時夢境紛紜的現象，會導致醒後頭昏、神疲，可致精神渙散，影響工作和學習，嚴重的甚至會引起心悸、健忘等。多夢比失眠危害大，中醫講“夢由心生”，心神喜寧靜，靠心血滋養，如果心血虛或者心氣虛，則會導致心神失養，導致心神不寧，誘發睡眠多夢的現象。
入睡困難、不能熟睡,睡眠時間減少，早醒、醒後無法再入睡，這是失眠的症狀，長時間失眠會導致神經衰弱，神經衰弱患者的病症又會加重失眠，失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症。
多夢失眠怎麼調理
多夢失眠對身體的傷害很大，來了解一下調理多夢失眠的方法。
失眠多夢的調理方法1：調整心理狀態，避免過度的勞累以及精神的緊張。
失眠多夢的調理方法2：白天適當做運動，如游泳、散步、打太極拳。
失眠多夢的調理方法3：養成良好的睡眠習慣，在睡前儘量不要喝濃茶，咖啡以及各種含酒精的飲料。睡前喝一杯熱牛奶或者泡一個熱水腳，有助於改善睡眠。
失眠多夢的調理方法4：進行飲食調理，在睡前儘量不要吃宵夜，晚餐不要吃太飽。
