現代人不僅要面對着生活的壓力，還要賣力地工作，因此很多人都有失眠的症狀。那麼失眠多夢喝什麼花茶好呢？
入秋後，我們可以喝一些玫瑰花茶，它被譽爲失眠的“絕佳良藥”，每晚睡前喝一杯能夠疏肝理氣，舒緩情緒，對於壓力性失眠很有幫助。
甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人羣不宜飲用。
薰衣草茶是當今全世界重要香精原料，還可作藥用，早在古時醫療缺乏的年代，它就被稱爲“窮人的草藥”。薰衣草可有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，可淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，故多用在改善失眠及頭痛等症狀上。
早在兩千多年前，百合花泡水喝的功效就得到了中醫的認可，它不但對於咳嗽發熱很有療效，也是治療失眠的“絕佳良藥”。每晚睡前喝一杯百合蜂蜜茶，比安眠藥還強幾倍，堅持喝一週能令睡眠質量提高，改善多夢、神經衰弱等。
茉莉花能提神醒腦、鎮靜神經、紓解憂鬱。有助於放鬆心情、緩和緊張的情緒;洋甘菊可以用來治療失眠或神經痛。本品可提振精神、紓解憂鬱，以緩解失眠多夢。
檸檬草也稱香茅草，多生長在東南亞的亞熱帶地區，喜炎熱潮溼的氣候。在泰國著名的美食——冬陰功湯裏，檸檬草是不可缺少的一味佐料。其辛辣馥郁的香氣不僅可以緩解輕微的頭痛和腹脹，而且在芳香療法領域一直佔有一席之地。
