女性每個月都有幾天特別不舒服，那就是來月經了，在這個特殊的時間段，女性的身體免疫力會比平時低，所以也會導致容易被疾病入侵，需要好好調養。在飲食上需要格外注意，絕對絕對不能吃這幾種食物！
第一、濃茶
需要注意茶水中某些物質會影響到體內鐵質的吸收，而女性本身經期會或多或少有體內有失血現象，特別是有些女性因經血量過多而常存在着貧血症狀，在這種情況下再喝這類茶飲則容易使貧血症狀加重，所以經期應儘量避免喝這類茶。
第二、咖啡
月經是女性的一個特殊時期，這個時候如果飲用咖啡，容易損傷身體健康，消耗她們體內維生素B。而維生素B會影響人體神經系統的鎮靜作用，所以女性飲用咖啡過多，導致體內維生素B大量減少，會引起失眠、焦慮等不良情緒。並且過量飲用咖啡，還會增加女性體內雌性激素，加重女性婦科疾病，比如子宮內膜異位症等，可能會導致自己經痛。
第三、酒
酒中的酒精成分會使血液循環加速，女性月經期間喝酒易導致月經量增加，容易使經血過多，經期延長，而且也會使機體的抗病能力下降，在經期喝酒還容易引起痛經等不適，或是痛經症狀有所加重，所以經期不宜飲酒。
第四、螃蟹
有的女性很喜歡吃海鮮，在經期期間食用部分海鮮沒事，但在經期的時候，女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物，女性來月經的時候吃了螃蟹會造成氣滯血瘀。來月經就是讓自身的體內污血排出到體外來。吃了螃蟹之後，體內的經血排不乾淨。甚至還有可能會流到盆腔裏面，從而造成盆腔炎。
第五、柿子
柿子的營養價值豐富，具有很高的藥用價值，但是，女生在月經期間是不可以吃柿子的。因爲月經期間的飲食要避免生冷、辛辣刺激，而柿子性寒，經期吃柿子會引起子宮收縮，造成女性痛經，或是加重痛經現象，子宮也會因爲受寒而引起月經異常等情況。
第六、辛辣食品
女性來月經以後身體的機能會有所下降，從而導致抵抗能力也大大下降，如果不注意飲食，有可能會引起身體不適的症狀，如經期吃了辛辣刺激性的食物，會刺激血管，導致血管擴張，加重血液循環，從而出現經血量增多或出血時間延長的現象，增加女性患上貧血的風險，若是刺激性比較大還可能會引起痛經症狀。
第七、冷飲
女性月經間，要注意自身的保暖，不要用冷水沖洗手腳，避免寒氣的入侵，讓身體的寒氣加大，刺激到血液變涼，導致痛經。
看到以上七種易犯的經期飲食錯誤，收藏下來轉發給男朋友，作爲他脫離直男的第一步，也是讓我們得到更好的照顧。
