經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。以下九種食物女性在經期千萬別碰，以保安然度過經期。
經期不能吃的九大食物
1.巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2.刺激性強的食物
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3.螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
4.田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
5.梨
月經期間切忌多食生梨。
6.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
7.西瓜
經期的婦女應禁食。
8.竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9.食鹽
女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
經期的女性最脆弱，這話一點都不假，這個時候女性無論是生理機能還是自身免疫力，都是最低的時候。因此在女性經期飲食方面就應該注意一些禁忌，比如生冷的食物，以免給人體造成傷害。
